U povijesti
čovječanstvo začini igraju važnu ulogu od dana velikih
Paleolitik, kada su se koristili najstariji stanovnici našeg planeta
monotonu hranu, a kako bi se nekako obogatila njihova prehrana
začinite mesna jela raznim začinima.
Vremenom su začini i začini postali nezamjenjiva komponenta.
svako jelo, a danas njihov izbor na policama
specijalizirane trgovine su neograničene.
Nedavno je postalo moderno koristiti razne vrste
začini u aromaterapiji, koja ima prekrasan
svojstvo za ublažavanje učinaka stresnih situacija. Međutim, na
Nažalost, ne znaju svi da se začini mogu uspješno koristiti i
za gubitak težine.
Contents
Značajke primanja začina za gubitak težine
Prema vodećim nutricionistima, ako dodate začine ili začine
za hranu lako možete izgubiti nekoliko dodatnih kilograma,
međutim, to mora biti učinjeno ispravno. Ali vrijedi spomenuti to
ništa komplicirano! Glavno je koristiti ih u umjerenim količinama.
iznos.
Uz pomoć začina, možete pretvoriti čak i neukusnu hranu.
u božanskom, veličanstvenom i zasićenom. Donijet će ih
jelo svoj jedinstveni okus i miris, na primjer, će dati kuhano
okus pilećeg filea kao ukusna pržena piletina, a svinjetina ima okus
pečeni u foliji, itd.
Sposobnost ovih biljaka je iznenađujuća i očaravajuća, jer s njihovim
pomoć u tijelu ubrzava metaboličke procese,
masnoće se spaljuju, neki začini mogu potisnuti
apetit (istovremeno uzrokuje osjećaj punine) i pročišćavanje tijela
od toksina i šljake.
Jako oštri i mirisni začini ne smiju se konzumirati navečer
doba dana, jer su u stanju aktivno stimulirati rad
gastrointestinalnog trakta, što kasnije može dovesti do toga
povećan apetit i poremećena kvaliteta noćnog sna.
Usput, ne zaboravite da u ovom slučaju, začini nisu
sol, šećer ili ocat, koje smo navikli brojati i mirisne
biljne komponente (bilje, korijenje, stabljike, listovi), u. \ t
koji sadrži veliku količinu korisnih vitamina i
minerala.
A sada pokušajmo otkriti koji su začini
su najučinkovitije u pitanjima korekcije tjelesne težine, au kojima jela
najbolje je dodati!
Začini za mršavljenje: jedite ukusno i tanko!
Cimet. To je s pravom broj 1 začin u pitanjima smanjenja viška
težina. Ovaj “naslovni” cimet je dobio zbog sposobnosti da jasno
reguliraju razinu glukoze u krvi (koja ne dopušta potonjem
pretvoriti u masti) i potisnuti apetit svojim mirisom.
U velikoj mjeri dolazi do taloženja rezervi masti u pozadini
oštar pad razine šećera, ali uzimanje samo četvrtine čajne žličice
žlice cimeta dnevno rješavaju ovaj problem u potpunosti i
omogućuje vam da poboljšate metabolizam ugljikohidrata u tijelu 20 puta
osoba. Može se dodati salatama, proizvodima od brašna (poznati
peciva od cimeta), deserti, mesna jela, umaci i, naravno,
u čaju, kavi i cappuccinu.
Mint. Smatra se jednim od najboljih biljaka za dobivanje harmonije
tijelo, a njegov jedinstveni okus pridonosi brzom suzbijanju
apetit. Dodajte pepermint u jela od mesa ili povrća (na primjer,
dobro se slaže s krastavcima), kao iu koktelima,
pića ili čaja.
Vanilija. Možda ne znate, ali vanilija je začin
potječe iz čarobnog svijeta aristokratskih orhideja koje nastanjuju
otvoreni prostori Meksika i cvjetaju samo jedan dan u godini. vanilija
dodan isključivo raznim vrstama poslastica i slatkiša
daje im još rafiniraniju i jedinstvenu aromu. nutricionisti
preporučiti korištenje vanilije za suzbijanje želje da nešto pojede
slatko i “štetno”, kao što je čokolada, i njezin dodatak
mala količina u skutu učinit će je nižom kaloričnom
desert. Također možete koristiti vaniliju u sastavu i druge
slastice.
Trstika. Ovaj začin često se koristi kao začin.
za salate, kao i za kuhanje mesa, peradi i
jaja.
Đumbir. Još jedan izvrstan alat za “sigurno”
gubitka težine Đumbir ima pikantnu rizom i vrlo je
gori okusi. Dodavanjem u jelo možete
daju joj okus svježine i svjetline oštrine.
Đumbir ima jedinstvenu sposobnost u velikoj mjeri.
ubrzavaju metaboličke procese u ljudskom tijelu, smanjuju se
razina kolesterola u krvi i uklanjanje stagnirajuće šljake. Češće
dodaje se u piletinu, teletinu, varivo od povrća, paštetu ili
napravi mu poznati đumbir čaj.
Rosemary. S ovom prekrasnom biljkom možete ukrasiti
prije posluživanja jela, posebno za povrće: na primjer,
variva, prženo povrće i umaci.
Bosiljak. Pripada obitelji obitelji odlicnoga, što je čini
neophodna kao začina za mnoga jela. On posjeduje
prekrasna bogata aroma, zahvaljujući kojoj već
ukusna jela su jednostavno jedinstvena.
Bosiljak dobro pristaje uz mesne delicije svinjetina,
govedina, perad, a također i za voće i povrće
jela, peciva, pa čak i jaja. On je također glavni
sastojak poznatog pikantnog umaka zvanog pesto,
koji služi kao dijetalna začin za niskokalorične
jela.
Kadulja. Kao ni jedan drugi začin, može otkriti
izvrstan okus jela od peradi. On je također savršen
kao začina za meso.
Lovorov list. Zvuči kao plemeniti lovor. Najviše
običan začin, jer se danas nalazi u kuhinji
gotovo svaka domaćica i koristi se za kuhanje
prvi tečajevi (rijetko drugi), tijekom konzerviranja i mariniranja
povrće za zimu.
Najbolje je dodavati lovor u završnoj fazi.
kuhanje zbog laganog oporljivog okusa i previše
bogata aroma. Ona također predstavlja lijepo
sredstvo u borbi protiv odgođenih soli, uklanja iz tijela
ljudske troske i toksine.
Karanfil. Češće всего эту специю используют в качестве пряности к
marinade, ali karanfili su osobito dobri u ribljem juhu, mesu
u nekim vrstama pašteta.
Crni papar Još jedna uobičajena primjena začina
koji ne poznaje granice. Njegov prijem omogućuje vam da sve ubrzate
metabolički procesi u ljudskom tijelu, zahvaljujući njegovom
začinjen okus. Crni biber je savršen za prva jela
salate, povrće, meso, ribe, pa čak i pogodnosti za kuhanje
naučio koristiti 100%!
Crvena paprika. Ima nekoliko različitih naziva: Čileanski,
paprika, feferoni i drugi. Kao crni papar, on
Ima izvrsno svojstvo za poboljšanje metabolizma, dok
To povećava intenzitet sagorijevanja masti.
Zbog prisutnosti u sastavu posebne komponente kapsaicina
prijem ima značajan toplinski učinak i ubrzava procese
probavu, što rezultira masti i ugljikohidrata nemaju vremena
pretvoriti u masno tkivo. Možete dodati crveni papar
bilo koja jela prema želji i ukusu. slatko
papar. Sljedeći na našoj listi začina za mršavljenje je mirisna
papar. Ovo je nevjerojatno mirisna začina u kojoj će se koristiti
приготовлении множества различных интересных jela.
Kopar i peršin. Sljedeći začini imaju cijeli niz
superiorne kvalitete, oni uključuju veliku količinu
vitamini i minerali koje naše tijelo treba
izražen diuretski učinak, uz pomoć kojeg se uklanja cjelina
oticanje lica.
Kvaliteta probave je također poboljšana, hrana je u potpunosti
probavlja se i brže se probavlja. Možete ih dodati u bilo koji
jela (svježa ili suha), ali najbolje su kopar i peršin
u kombinaciji s povrćem, jajima, govedinom, svinjetinom, sirom i
svježi sir.
Kurkuma. Ovo nije samo začin za kuhinju, nego i za njega
našla primjenu u medicini. Zbog prisutnosti u svom sastavu
posebna tvar curcumin ima dobro
protuupalni i čak anti-tumorski učinak.
Što se tiče gubitka težine, onda ovdje kurkuma ne pase leđa!
Znanstvenici su utvrdili da ovaj začin može smanjiti rast
masno tkivo u ljudskom tijelu i poboljšava probavu.
Najbolje je dodati u salate, jela od povrća i svježi sir
složenci.
Curry. To je set začina koji se sastoji od sljedećeg.
sastojci: cimet, tri vrste papra (crna, crvena i
душистого), имбиря, kardamom, кориандра, гвоздики, ажгона,
muškatni oraščić i kurkuma. Sve to zajedno dopušta
osjetiti sve užitke njezina nenadmašnog ukusa, koji, štoviše,
является прекрасным средством для снижения apetit.
Mažuran. U određenoj mjeri je rođak mudraca,
stoga se dodaje istim jelima kao i on. Vrlo dobro
u kombinaciji sa kupusom, zelenilom i marinadom. Ima zagrijavanje
djeluje na tijelo, poboljšava probavu i čak normalizira
menstrualnog ciklusa kod žena. Liječnici preporučuju uporabu mažurana
osobe oboljele od dijabetesa, s reumom, bolestima
bubrega, žučnog mjehura ili nakon srčanog udara.
Senf. Sastavni je dio kuhinje svake domaćice. svoj
uobičajeni izgled je mješavina suhog senfa s octom i drugim
začini. U davna vremena, njezin se prah naučio primjenjivati kada
prehlade i kao antiseptik, sada senf
dodan mnogim jelima u obliku začina.
Timijan ili timijan. Uz to, ljudi su se naučili da se riješe
nadutost i plin, te sustavno korištenje ovog začina
uvelike povećava ljudski imunitet i pridonosi
aktivni gubitak težine. Češće всего чабрец добавляют к тыкве, бобам и
različitih korijenskih usjeva. Također dobro pristaje uz jela
govedina, janjetina, svinjetina i perad.
Origano. Ovo je porijeklo iz Italije. Tamo su naučili
koristite ga kao začin mnogim jelima
Mediteranska kuhinja. Origano je prirodno
antibakterijsko sredstvo koje štiti ljudski organizam
razne infekcije i paraziti. Poboljšava probavu i
dobro se slaže s povrćem, grahom, jaja i kobasice.
Ginseng. Može se koristiti kako u obliku začina, tako iu obliku začina
prirodni oblik. Prije svega, međutim,
posavjetujte se sa stručnjakom koji će vam pomoći
utvrditi točnu količinu ginsenga, kako se ne bi pretjerivali.
Kardamom. I upotpunjuje naš popis začina za mršavljenje kardamoma,
koji, kao i mnogi drugi, dolazi iz Indije. On posjeduje
jedinstvenu sposobnost učinkovitog sagorijevanja nakupljenih u tijelu
masti. Для результата добавляйте зерна kardamom в кофе или чай.
Dakle, s vama smo naučili što su začini i što je s njima bolje
kombinirati. Eksperimentirajte, stvorite, promijenite kuhinju i
to će vam pomoći ne samo promijeniti svoju uobičajenu prehranu, ali također
izgubiti nekoliko kilograma bez ikakvog truda.
