Kako se riješiti straha: razumjeti njegove uzroke,odabrati način djelovanja. Je li moguće bez straha izaći na kraj sa strahovimaprofesionalci?

т, 05 апр 2016 Автор: психолог Олеся
Andreeva

Kako se riješiti straha – pitanje od kojega se brine vrijeme
vrijeme svake osobe.

Uostalom, nikome nije tajna da svatko ima svoje fobije, i to
sasvim prirodno.

Ali što učiniti ako se strah pretvori u opsesiju i ne daje
voditi normalno postojanje?

Prije nego pronađete odgovor na mučni problem, trebali biste razumjeti
razlozi za pojavu prevladavanja paničnih osjećaja.

Strahovi: Uzroci

Među mnogim uzrocima napada panike
postoje četiri glavna:

• vezanost za stvari i ljude;

• sumnje u sebe;

• mentalna trauma djetinjstva;

• bolesti.

Osoba koja doživljava duboku privrženost voljenoj osobi
može biti izložen strahu od gubitka voljene osobe
objekt. Zato je ljubomora ništa drugo do strah od gubitka.
u ovom slučaju, osoba se ne može identificirati s pojedincem,
jer je potpuno u psihološkoj ovisnosti
drugu osobu.

Često pojedinac pada pod “moć” materijalnih stvari:
novac, skupi auto, imovina. Ljudski početak
slijediti opsesivne fobije kako bi sve to mogao izgubiti
u bilo koje vrijeme. сем людям свойственно иногда испытывать страх по
o gubitku voljene osobe ili vrlo skupoj stvari. Ponekad vrlo
teško je reći kada završava rub racionalnog straha, i
bolest počinje. Ako je pojedinac stalno progonjen,
u paničnoj misli, možda će vam trebati pomoć psihologa.
Stručnjak će vam pomoći razumjeti sebe, identificirati glavni izvor.
fobije i odabire pojedine metode kojima će se riješiti
od straha.

Nesigurnost, kao i ovisnost o ljudima i okolnostima,
je najgori čovjekov neprijatelj. Nedostatak vjere u sebe, osjećaj
unutarnji neuspjeh, nemogućnost da se nešto promijeni u
njegov život na bolje potiče najrazornije fobije.

Strah paralizira, inhibira, uništava iznutra. Pojedinačni padovi
u začaranom krugu od kojeg je, kao što mu se čini, nemoguće
break free Ovaj se uzrok mora i može se boriti, ali samo s
postoji želja da se riješimo straha.

Sumnja u sebe ima korijene iz djetinjstva. Dijete lišeno
pažnju voljenih i ljubav, najčešće, raste plaha, nagurana i
nesigurni u vlastitu snagu. о взрослой жизни такого индивида
Napadi panike se redovito provode. On je lišen tog unutarnjeg
energije, koju su potpisali njegovi vršnjaci, okruženi brigom i
topline.

Trauma u djetinjstvu ima istu etiologiju kao i
nesigurnost, tako blisko povezana s njom. Dijete na kojem je unutra
djetinjstvo je redovito vikalo, fizički kažnjeno, odrastalo
malformirana osobnost s mnogima
kompleksi.

Drugi razlog koji stvara strah u osobi, a ne
povezana s iskustvima iz djetinjstva, je bolest. Često ljudi
osobe koje pate od kroničnih bolesti zabrinute su za svoje
život. Oni počinju prevladati napade panike zbog činjenice da
u svakom trenutku mogu izgubiti život. Takav strah može i treba biti
liječiti kao u većini slučajeva
neutemeljen.

Kako se riješiti straha: koje se vrste straha mogu prevladati
sam

Ne postoji univerzalni lijek ili konkretan odgovor na njega
вопрос, как избавиться od straha. сё сугубо индивидуально и
uvelike ovisi o samoj osobi: je li spreman suočiti se
svoje fobije i započnite borbu s njima.

Prevladavanje tjeskobe je masivan, naporan rad na sebi.
Если индивид не найдёт в себе сил справляться sam с
vlastitim strahovima, neće pomoći niti jednom stručnjaku. uspjeh
ovisi o 99% na vlastite napore i samo na 1% od liječenja
psiholog koji će vam pomoći razumjeti i usmjeriti vaše misli na desno
smjer.

Dakle, suočavanje s mnogim vrstama straha može
sam. Događa se da se osoba ne želi prijaviti
medicinsku njegu, ali je postavljena da se sama riješi
fobije. этом ему может помочь наше мини-руководство и множество
na ovu temu, koja je prepuna interneta.

Kako se riješiti straha: koje se vrste straha tretiraju samo
stručnjaka

Nažalost, nije uvijek moguće da se osoba nosi s napadima panike.
атаками sam. первую очередь это касается тех фобий,
koje su povezane s dubokom psihološkom traumom
djetinjstva.

этом случае может понадобиться не только психологическая
pomoći, ali i hipnoterapiju. Rezultat će uvelike ovisiti o tome
kvalifikacije stručnjaka i njegovo ukupno radno iskustvo u tome
smjer. Samo iskusni psiholog može “proći” do
strpljivi i daju višestruke odgovore na pitanje kako se riješiti
straha.

Još jedan od najozbiljnijih oblika straha je socijalna fobija, s
koji se često može nositi samo uz pomoć psihologa.
Socijalna fobija je lako identificirati u gomili. Od djetinjstva, oni
radije ostaju odvojeni. Neće ih naći u dvorištu
sandboxes, igrati zajedno s ostalima. Postati odrasli
takvi ljudi radije izbjegavaju javna mjesta i biraju
rad kod kuće.

Uočavajući prve simptome socijalne fobije kod sebe ili svoje djece,
treba odmah riješiti problem, jer će u budućnosti to voditi
na ozbiljne posljedice: nemogućnost normalnog komuniciranja s ljudima
i potpuno suživot u društvu.

Kako se riješiti straha: upute korak po korak

1. изуализация. Prije početka borbe
Nevidljivi neprijatelj, morate ga osobno prepoznati. Iskreno odgovorite sebi
pitanja: čega se najviše bojite? “Znanje je moć” –
neosporna paradigma. Nakon što se odlučite na svoj
velike fobije ostaju same s njima i najviše zamišljaju
najgore što će se dogoditi.

Nastavite zamišljati sve dok to ne počnete osjećati
цепенеете от собственных воображаемых fobije. Često vizualizacija –
лучший способ избавиться od straha.

2. Ариффмации. Dobar način za uklanjanje
Strah može postati mentalni stav. Čovjek tijekom cijelog dana
tjednima, mjesecima ponavlja sam sebi cilj
čišćenje iz internih alarma. Jednostavan primjer unutarnjeg
Instalacije mogu biti izrazi poput: “Prihvaćam svoje strahove i učim
upravljaju njima “;” puštam strah “, itd. Naša podsvijest
može raditi čuda. Čak i ako se um u početku opire
vjerujte svojim riječima, s vremenom vas podsvijest uzima
izjavu za gotovo i započinje proces “oporavka”. Jako
važno je ovo shvatiti vrlo ozbiljno, jer ariffmatsii
obdaren ogromnom moći. Također je važno učiniti ih ispravnim. аши
instalacije ne smiju sadržavati izraze s česticom “NE”. Na primjer
redovito ponavljam sebi takvu kombinaciju kao što sam “NISAM uplašen”, ti
time privlače još veću paniku i tjeskobu za sebe. Stvar je u tome
da naša podsvijest nije u stanju prepoznati ovu česticu.
Dakle, vaš unutarnji glas čuje suprotno: “Bojim se!”.
Stoga je pogrešno sastavljen ariffma umjesto pozitivnog
rezultati mogu štetiti.

3. Действие. Dugo možete razgovarati o tome kako
riješite se straha i ne pomičite se korak prema njegovom
prevladati. Hrabri ljudi nisu oni koji se ne boje ništa. Jeste
pojedincima koji su bili u stanju suočiti se sa svojim strahom i mogli su
nadvladati ga. Zapamtite, samo djelovanje pobjeđuje strah. napraviti
čega se najviše boji. Ljudi koji adekvatno percipiraju svoje
strah i upravljani s njim racionalno koegzistiraju, postaju
najuspješniji.

Kako se riješiti straha od djeteta

Ponekad roditelji ne žele priznati da su oni
su glavni uzrok u razvoju fobija kod djeteta.

Djeca koja su izgubila roditeljsku toplinu, čuju vječne prigovore
o pogrešnom ponašanju, nabavite hrpu kompleksa
ponovno se rađa u strahu.

Ali često uzrok straha od djeteta može biti i
pretjeranog skrbništva nad voljenima. Rođeni su mališani
лишённые каких-либо видов fobije. I samo tijekom vremena, odrasli
“nametnuti” svoje strahove djetetu. место того, чтобы разрешить
njegovo dijete istražuje svijet, roditelji ga upozoravaju
na svakom koraku.

Dijete odrasta, a duboko usađene riječi: “Ne idi tamo”.
“Ne diraj”, “ne može” ukorijeniti se u podsvijesti pojedinca.
Osoba postaje neodlučna i nesposobna za velike
postignuća. Kako se riješiti vlastitih strahova teško je za njega
razumjeti.

Da bi se to spriječilo u odgoju djeteta mora nužno
prisustvovati zlatnoj sredini.

Zagrlite dijete često i kažite da ga volite. Nemojte ga suvišno
će biti u adolescenciji. Ljubav i briga za druge,
pomaže djeci da se bolje nose s unutarnjim strahovima
bilo koje riječi.

Roditelji koji ne žele da njihovo dijete prodre duboko
ozloglašen, ne bi trebao staviti puno ograničenja i teško
kazniti za nedjela.

Эффективным способом в избавлении от страхов у детей stručnjaka
nazovite metodu igre. Uz pomoć igara osigurano je dijete
mogućnost preživljavanja zastrašujuće situacije u izmišljenoj stvarnosti.
Ovaj pristup pomaže djetetu da ga emocionalno očisti
fobije.

Jako важно, чтобы игры, направленные на преодоление страхов,
Oni su sadržavali i stvarne i izmišljene modele s pristranošću
pozitivna strana.

Takve igre bi trebale potaknuti i potaknuti akciju.
Druženje s djetetom u igri i zabavi,
opuštena forma komunikacije zasigurno će dati svoje pozitivno
rezultate.

Osim ljubavi, brige i druženja, dijete
vrlo teško treba odobrenje odraslih. naime
stoga ne zaboravite pohvaliti dijete što je češće moguće. Jeste
pomoći će mu da razvije punu osobu.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: