т, 16 авг 2016 Автор: иктория Якуба
Proces nošenja djeteta ne prolazi bez traga za ženku
Tijelo. осстановление в послеродовом периоде — procesu
složena i nesumnjivo ovisna o prethodnim pripremama.
Svaka žena koja je nedavno postala majka bavi se pitanjem: koliko brzo
se oporaviti od poroda? Этот procesu включает в себя
fizički oporavak, fiziološka stabilizacija
procesuов, устранение нарушений со стороны половых органов.
Contents
Koliko ih je obnovljeno nakon poroda
Oporavak nakon isporuke traje od nekoliko mjeseci do
nekoliko godina. U nedostatku komplikacija i normalnom tijeku
trudna žena može doći do istog oblika za nekoliko
mjeseci nakon porođaja. Postoji i raniji oporavak.
среднем procesuы нормализации занимают около двух лет. To posebno
činjenica je argument u korist naknadne koncepcije ne ranije,
dvije godine.
Kako se oporaviti od poroda: usredotočite se na oblike
Pod fiziološkim tijekom trudnoće, buduća mama
dobiva oko 10-12 funti. Ova dodatna težina uključuje
težina djeteta, njegova amnionska tekućina, posteljica, povećana
volumena krvi. To jest, gotovo sve težine stečene tijekom trudnoće
odlazi s rođenjem djeteta. U praksi se često primjećuje
mnogo veća tjelesna težina trudnice. Češće
To je zbog povećanja apetita i uklanjanja ograničenja u
prehrana. Buduća majka se opravdava: za sada moram jesti
dva. Smanjenje tjelesne aktivnosti kako bi se beba također spasila
potiče dobivanje na težini.
Odmah nakon poroda, preporučuje se nošenje postporođajnog zavoja. to
pomaže unutarnjim organima da zauzmu isti položaj, dolaze zajedno
trbušne mišiće i doprinosi smanjenju maternice. Za nekoliko tjedana
već je moguće da se ne nosi, da mišići “rade” sami.
Vježbanje nakon poroda treba biti umjereno, osobito
ako govorimo o carskom rezu. ысокая
aktivnost će biti ne samo beskorisna, nego će biti i moćna
стрессом для истощенного беременностью и родами женского Tijelo.
результате могут разойтись швы, начаться кровотечение,
pridružite se infekciji, smanjite laktaciju. Stoga fizički
Vježba mora biti popraćena osjećajem zadovoljstva.
Najbolji način za privlačenje tjelesnog vježbanja nije ranije,
dva mjeseca nakon poroda. Do ovog trenutka
tijelo ima vremena naviknuti na prilagodbu.
Kao što je ranije spomenuto, opterećenje bi se trebalo povećati
postupno. Žena može početi vježbati u bazenu ili na vodi
fitball. Za mnoge mumije ove metode tjelesne aktivnosti
poznata iz razdoblja trudnoće. Stoga nastavite s obukom
će biti poznato.
Korisno za područja trbuha i donjeg dijela leđa, posebno sklonih
opterećenje tijekom trudnoće i porođaja, trbušni ples. Osim toga,
omogućuju bržu normalizaciju unutarnjih organa
ženski reproduktivni sustav. танце женщина обретает
samopouzdanje i osjećaj privlačnosti
ženstvenost. Ali za mladu majku to je važno znati
rođenje djeteta nije prestala biti samo žena.
Ako nema dovoljno vremena za nastavu, pješaci dolaze u pomoć.
hoda s kolicima. Pokušajte se što više kretati, ne
sjediti na klupi, čak i ako je dijete zaspalo. Pronađite pratioca za
koristite pedometar na telefonu ili uključite ugodan
glazba. Organizirajte šetnju sa svojim djetetom kao vrstom.
tjelesna aktivnost. I preuzmite ga sa svom odgovornošću.
Tada rezultat neće dugo trajati. Dok starite
Čad, možete prenijeti na bicikl, popravljajući na njega poseban
sjedalo za bebu.
Kako se brzo oporaviti od poroda: seksualna sfera
U matičnoj bolnici obavljaju kontrolni ultrazvuk zdjeličnih organa
isključiti moguće komplikacije. Kada je neugodno
simptoma u postporođajnom razdoblju, morate konzultirati liječnika.
Takva “zvona” mogu biti abnormalni iscjedak iz genitalnog sustava
načina, groznica, bol u donjem dijelu trbuha.
осстановление половых органов после родов идет быстрыми
tempo. Uterusa koja se povećala tijekom trudnoće mnogo puta
deset dana nakon rođenja ima gotovo početnu vrijednost
veličina.
Kada menstruacija dojenja možda nije do pojave
završetka razdoblja laktacije. Ali ima trenutaka kada prvi
menstruacija počinje mjesec dana nakon poroda. To jest
jajnici su već povratili svoju funkciju i počeli stvarati
jaja. Iz toga slijedi da takozvana “metoda”
prirodna kontracepcija “- nemogućnost trudnoće
kada dojenje – nije posve pouzdano. качестве
mogu se razmotriti metode kontracepcije kod dojilje
korištenje hormonskih lijekova (mini-pili), kondoma ili
instalacija intrauterinog uređaja.
Ako tijekom ginekološkog pregleda dva mjeseca nakon rođenja
liječnik nije otkrio nepravilnosti ženi dopušteno seksu.
рач также осуществляет и подбор оптимального средства
kontracepcija. Žene koje su nedavno rodile često imaju
problema tijekom seksa. Razlozi mogu biti: hormonski neuspjeh,
nedostatak sna, umor, nezadovoljstvo njihovim fizičkim oblikom,
расширенные в procesuе родов половые пути. Stoga, važnu ulogu u
vraćanje seksualne sfere ženskog života je suosjećajno i
odnos pacijenta prema pacijentu.
Kada se preporuča vaginalna suhoća tijekom odnosa
korištenje maziva. Alat se može kupiti u ljekarni
является совершенно безвредным и не оказывает влияния на procesu
dojenje.
Stanje vaginalnih zidova također se može približiti antenatalnom.
оздействовать необходимо на мышцы vagine. Da biste to učinili, prijavite se
posebno razvijene kegel vježbe. Ima ih mnogo
varijacije ove vježbe. Preporučuje se za maksimalni učinak
korištenje takozvanih vaginalnih kuglica koje jačaju zidove
vagine. Suština metode je u tome što je žena povremeno zategnuta
i opustili mišiće dna zdjelice. Vježbe se moraju izvoditi.
5-10 minuta nekoliko puta dnevno. Osim toga, они являются
dobra prevencija prolapsa i prolapsa maternice.
Kako se oporaviti od poroda: kozmetičke procedure
идеале молодая мама должна хотя бы раз в неделю посещать салон
gdje se može opustiti i staviti u red. na
Zapravo, skrb za dojenčad i dojenje značajno
ograničiti ženu, osobito u prvim mjesecima nakon poroda. stoga
Mnogo je praktičnije organizirati spa tretmane bez napuštanja
kod kuće.
Nakon rođenja tijelo ponovno prolazi kroz značajne promjene,
hormonalne promjene, neuspjeh u metabolizmu. Rezultat je očigledan:
strijama, opuštenoj koži, starosnim pjegama, cijepanju i padu
kosa, mutna koža i modrice pod očima. той или иной степени
Svaka se žena suočava s tim neugodnim promjenama.
Strije na trbuhu, kukovima i grudima tijekom vremena
blijedi i postaje manje vidljiv. Potpuno ih se riješite
može se obaviti samo postupkom laserskog resurfacinga. домашних же
uvjeti mogu smanjiti njihove manifestacije. этом вопросе лучше всего
početi s prevencijom strija, što treba učiniti
ranoj trudnoći. Nakon porođaja estetske procedure
uklanjanje strija nastavlja se. Preporučuje se da se miješa u jednakoj mjeri
Omjeri kozmetičkih ulja: maslinovo ulje, ulje pšeničnih klica
ulje grožđa. Dobivena smjesa je potrebna
zagrijati na ugodnu temperaturu u vodenoj kupelji. Koktel od
ulja koja se nanose masažnim pokretima na koži trbuha, prsnog koša i
bedra. Postupak je najbolje obaviti prije spavanja tako da poslije
može se obući pamučna odjeća i otići u krevet. S prsima
hranjenje primjenom ulja na prsima je bolje
suzdržati.
Uklanjanje celulita ima poseban učinak.
kreme. toи наиболее действенны в комплексе с контрастным душем и
masaža, koja se može izvesti posebnom četkom. za
potrebno je trljati kružnim energetskim pokretima
problematična područja, a zatim nanesite anticelulitnu kremu.
ажно помнить, что пигментация, к которой
tamnjenje bradavica i linija duž trbuha je fenomen
privremena. toа не требует коррекции, так как постепенно по мере
vratiti hormonsku ravnotežu pigmentne mrlje će
ukrasiti i uskoro nestati.
Hormonska prilagodba također dovodi do narušenog rasta kose.
Morate biti strpljivi i čekati pola godine: zamijeniti ispadne
doći će nova zdrava kosa. Ускорить procesu можно приемом
vitaminski kompleksi za dojilje i nanošenje na kosu
popraviti maske.
Proizvodi za njegu kože pomoći će joj da postane zdravija
vrsta. Ali važno je zapamtiti: temelj blistavog tena je
zdravo spavanje Prenesite svoje majčinske odgovornosti na nekoliko
tata, baka ili dadilja, i kako spavati.
Koliko ih je obnovljeno nakon poroda: здоровое питание
na период кормления грудью женщина должна воздержаться от
bilo koje dijete za mršavljenje. Jer takva opterećenja mogu
štetno utječu na kvalitetu majčinog mlijeka. Nije vrijedno toga
u ovom razdoblju se boji bolje, kao dobro organiziran
hrana to neće dopustiti. Načela hranjenja dojilja
žene:
• Isključivanje iz pekarske i slastičarske prehrane.
Prvi uzrok je dječji plin i bolna kolika.
торые могут привести к возникновению аллергической реакции.
• Korištenje žitarica korisno je, ali se isplati odustati
hrana koja sadrži rižu, jer to može dovesti do zatvora
beba.
• Potrebno je konzumirati dovoljnu količinu mesa
proizvodi. To će omogućiti dopunu rezervi hemoglobina kod žena koje su u porođaju
će služiti kao “građevni materijal” za djetetovo tijelo.
• Smanjiti ili čak eliminirati upotrebu masnih, prženih,
dimljena hrana, kao i gazirana i slatka pića.
Помните, что все изменения, не всегда
radosna i ugodna prateća žena nakon porođaja
privremene pojave. Stopa oporavka tijela nakon poroda
izravno ovisi o emocionalnom i voljnom raspoloženju žene. Pa što
samo naprijed mama Nemojte praviti izgovore za djecu i budite primjer za njih
ih!
