Prvo pitanje klijenta fitness trenera je: mogu li popiti piće?
masnoće? Svijetli naziv i odgovarajuća postavka u
dvorana, kada svi okolo prihvaćaju nešto i sytyat uvjete, naravno,
pozivanje na početnike koji obećavaju brzi gubitak težine.
kako правильно применять жиросжигатели для похудения, какие марки
smatrati najučinkovitijim na tržištu, ja ću vam detaljno reći u ovome
članak. I također ću dati približno prehranu dana s jednim kardio treningom
i tri metode dodataka masti.
Contents
Fat Burners – sastav i načelo djelovanja
Kao dio zhiroszhigatel može biti prisutan kao povrće,
i sintetičke komponente. Može biti zeleni ekstrakt.
čajevi, kurkuma, đumbir, kofein, sinefrin, yohimbine i drugi
tvari.
Komponente se mogu proizvesti pojedinačno i kao dio
složeni dodatak za sagorijevanje masti. U prodaji se mogu naći u obrascu
kapsule, ponekad u obliku topljivog praha.
Glavne učinke razvrstajte na gorivo. neki
potiskuju apetit, drugi snažno uzbuđuju živčani sustav,
kao rezultat toga, trčite brže, više i više u treningu
jači.
U sportskom okruženju i fitnes klubovima kao masnoće
prihvaćeno je korištenje tzv. termogenika. Ovo je cijela grupa
aditiva s različitim komponentama, čiji je ukupni zadatak povećati
potrošnja kalorija.
Termogenici povećavaju tjelesnu temperaturu, otuđuju osjećaj
umor i malo manje apetita. Kao rezultat toga, vi ste izloženi
puni trening, tako da trošite više kalorija.
Koliko su djelotvorni masnoće za žene
Jednog dana došla mi je klijentica koja se žalila da nije
može izgubiti težinu, unatoč činjenici da je jedan od najboljih
spaljivači masti. Iskreno je to vjerovala ako redovito piješ
kapsule, bez bilo čega drugog, mast će polako početi
rastopiti.
kakoого же было ее удивление, когда я объяснил, что без
treninzima ili barem laganim dijetama neće biti gubitka težine.
Prvo što me je upitala nakon što je shvatila da je pogrešno: “I
Zašto nam onda trebaju spaljivači masnoća? ” Pitanje je sasvim logično i on
zaslužuje detaljan odgovor.
Hoće li masnoće gorionici pomoći u mršavljenju?
Sve ovisi o tome što vi предпринимаете помимо приема
kapsule.
- Dijeta + vježba
Ako ste na dijeti s nedostatkom kalorija
Ako trenirate najmanje 1-2 puta tjedno, težina će se smanjiti.
Jesu li u ovom slučaju potrebni plamenici? – Možda zato što mogu
povećati produktivnost treninga. Provest ćete više kalorija i
spali više masti, to jest, teoretski će težina tijela ići
brže se smanjuju, ali u praksi je razlika često beznačajna
što odlučite. - Samo vježba
Ako ne slijedite dijetu, ali samo povremeno vježbate, onda
vjerojatno se ne isplati kupiti masnoće. Na pozadini njihovog prijama, vi
Radit ćete u teretani dok ne izgubite puls, a to će se povećati
apetit.Bez prehrane, jednostavno se zaglavite s onim što trošite
super normalan način rada. Zbog toga Internet može
zadovoljiti recenzije koje, suprotno očekivanjima, nakon uzimanja
povećala se masa plamenika. - Samo dijeta
Ako slijedite dijetu, ali ne vježbate, tada ćete stati
samo jednu skupinu masnoća, čiji je zadatak smanjiti
apetit, a ne uzbuđenje živčanog sustava. Zbog stimulacije,
uzbuđenje i povećanje broja otkucaja srca izvan treninga će uzrokovati
nemir. - Ništa ne radi
Pa, ako ne vježbate i ne slijedite moć, onda o tome
kupovinu masnoće treba zaboraviti, barem na neko vrijeme.
Kapsule vam neće pokrenuti sagorijevanje masti. Ovo je samo dodatni dio.
na glavne elemente gubitka težine, tako da se zovu
Dodataka.Za početak, naučite izgubiti težinu bez njih, jer dodaci nemaju
čarobnih svojstava, au ovoj situaciji od prijema masnoće
samo će vaš novčanik izgubiti težinu.
Najbolji masnoće za žene
Raspon suvremenih sportskih dodataka je ogroman i stalno
raste. Usprkos tome, možete odabrati najbolje spaljivače masnoće,
vođeni omjerom cijene i kvalitete.
Također imajte na umu da se kao trener za fitness mogu pohvaliti
dugoročno praćenje njihovih klijenata i puni pristup
u fitness bar i sve lijekove, na temelju kojih ćete dobiti procjenu
na stvarnom iskustvu.
Ocjenjivanje sportskih spremnika masnoće:
BSN Hyper FX
На данный момент один из самых ходовых spaljivači masti.
Kompozicija podsjeća na kompleks prije treninga zbog velikih
dostupnost stimulansa. Hyper FX se osjeća snažno nakon što ga uzme.
uzbuđenje. Želim trčati, skakati i “letjeti”, ali učinak
Traje samo 25-30 minuta, tako da treba uzeti aditiv
neposredno prije vježbanja, a ne prije napuštanja kuće.
Povećava se količina arginina u količini citrulina i drugih komponenti
snaga izdržljivost, dakle, najveća učinkovitost Hyper FX
očituje se pri treningu za 10-15 ponavljanja.
Među okusima preporučujem bušenje voća. Malo
Chymotic, ali kiselina i nedostatak cloying bi ga
atraktivan izbor.
Prodaje u obliku praha sa svojom mjernom žlicom. promiješati
prah u vodi piti i početi se angažirati, aktivno trošiti
kalorija.
Yohimbine HCl + Rauwolscine iz ALLMAX prehrane
Niska cijena, pristupačna yohimbine fat burner –
mala, ali učinkovita skupina komponenti. Yohimbin je
biljni alkaloid, analog kofeina, ali jači i sa svojim
neobični učinci: stimulacija živčanog sustava, antidepresiv
učinak, masnoće spaljivanja učinak zbog brze potrošnje mišića
gorivo (glikogen).
Lijek je prikladan samo za trening
predtrenirovochnika. Treba ga koristiti pažljivo, ne prelazi
doza. Yohimbine prenosivost je različita za svakoga. Netko voli
jaka stimulacija, a netko doživljava tešku vrtoglavicu i
prije nesvjesnih uvjeta.
Da biste provjerili imate li netoleranciju na yohimbine, nemojte
Budite sigurni da ćete potrošiti novac na brandirani dodatak. Možete kupiti
Ljekarna yohimbine hydrochloride u čistom obliku. Bit će isto.
slično, ali jeftinije i lakše.
Kardio vježbe pod yohimbinom nisu važne. drhtanje,
hladan znoj i gužvi – pripremite se za takve “nuspojave”.
Bolje je koristiti ga za intervalni trening, bilo da je u pitanju sprint
s izmjenom, konopom za skok ili čak treningom snage.
Ripped Fast from Univerzalna Prehrana
Ovaj fat burner je pogodan za one koji slijede
prehrani, ali ne trenira. Dodatak malo stimulira živčani
sustav za oslobađanje od stresa i istovremeno potiskuje
apetit, a također ubrzava paljenje masnih stanica u pozadini
pravilnu prehranu.
Nije loš izbor, ali prilično skup. Također možete koristiti i
prije treninga, ali nemojte očekivati isti uzbudljivi učinak kao
od gore opisanih natjecatelja.
Lipo 6 Black Hers tvrtke Nutrex Research Labs
Ovaj kompleks
smatra se najboljim u posljednjih nekoliko godina. Sada je sve
još uvijek pokušava braniti svoje pozicije, ali svaki dan natjecati se
sve više i više. Stoga proizvođač proizvodi mnoge opcije
Lipo 6, tako da svaka grupa potrošača može birati
prikladno.
Za žene odgovara Lipo 6 Black Hers. Ovo je jaka termogena,
koji uzbuđuje središnji živčani sustav i povećava produktivnost treninga. u
Ovaj dodatak kapsuli je dvofazni, to jest, osim stimulacije, oni
imaju drugi učinak: potiskivanje apetita i normalizacija
metabolizma, barem kako je naveo proizvođač.
S praktične točke gledišta, imamo mješavinu yohimbina, kofeina
i drugih stimulansa zajedno s malom količinom diuretika i
adaptogens. Jednostavno rečeno, aditiv vas uzbuđuje na treningu, ali
istodobno ublažava stres nakon treninga i olakšava proces
istisnuti višak tekućine.
Ovaj snimač debljine može se uzeti u dane bez obuke,
jer učinak uzbuđenja ovisi o broju kapsula.
Kako uzimati masne plamenike za mršavljenje?
Na pakiranju aditiva uvijek postoji detaljna uputa za primjenu.
Nemojte prelaziti propisanu dozu i sve će biti u redu. kako
profesionalni trener mogu dodati neke korisne
savjeta:
- Počnite uzimati masnoće s pola jedne posude
provjeriti podnošljivost i kompatibilnost s lijekovima koje vi
uz dodatak masnoće spaljivanja. - Pijte masnoće na gotovo prazan želudac i pijte
voda. Maksimum koji si možete priuštiti je mali sendvič ili
100g svježeg sira ili proteinski shake. U ovom slučaju, učinak
to će biti bolje, kao i brzina apsorpcije aditiva. - uнимайте жиросжигатели не часто, и циклами «2+2». Dva tjedna
uzimanje dodataka izmjenjuje se s dva tjedna potpunog neuspjeha
spaljivači masti. To će izbjeći ovisnost. Ako je tijelo
naviknuti na sastojke dodatka, morate povećati
doziranje, a to može imati i popratne pojave
Ne ustručavajte se primijetiti i na poslu iu obitelji. - Ne uzimajte masnoće nakon 5-6 sati, inače
stimulirajući učinak može spriječiti spavanje, a bez dobrog sna
nemoguće produktivno raditi i izgubiti težinu.
Nuspojave
Sportski dodaci uz razumnu recepciju strogo prema uputama – ne
štete. Ali u isto vrijeme, prekomjerne doze i nepravilan prijem
lako uzrokuju cijeli popis nuspojava kao što su
mučnina, proljev, vrtoglavica, panika, tremor, povraćanje, preopterećenje
kardiovaskularni sustav, itd. Stoga budite oprezni i
slijedite i moje preporuke i ono što je napisano
pakiranje.
uмер рациона для женщин вместе с жиросжигателем
Doručak prije kardio vježbanja
40 g zobene kaše po 250 ml 1% mlijeka, uzimajući salo.
Večera nakon kardio tretmana
150g kuhanog pilećeg prsa, kriška crnog kruha, salata
list, krastavac, recepcija zhiroszhigatela.
nosh
sendvič od 2 kriške crnog kruha i sira sa salatom,
konačnu skupinu masnoće (ako to znači tri doze
Aditivi).
Večera
Pileći file 200g / govedina na pari ili pečen bez maslaca
(200g), 75g žitarica, 100g svježeg sira s dvije čajne žličice
šećer ili jedan mali jogurt. * težina je naznačena za sirovu hranu,
prije kuhanja.
rezultati
Fat burneri za mršavljenje su vrlo korisni, ali koeficijent
Definirate prednosti. Sve ovisi o tome što vi učiniti osim
uzimanje dodataka. Dijeta sa smanjenom kalorijom i vježbanjem –
Glavni čimbenici brzog mršavljenja. Čak i pojedinačno, bilo koji
ove načine na gubitka težine. Ali ako i ti ne učiniš isto
nijedna druga kapsula neće vam pomoći, čak ni najjačima
dragi moji
Stoga, prije nego što počnete kupovati konzervu yohimbine, trčite
u parku i pregledajte svoju dnevnu prehranu.
