Je li moguće prestati pušiti? razlozimoguće posljedice, je li moguće prestati pušiti?

Ovisnost o pušenju je problem s kojim se više od jednog borilo
generacija pušača, a daleko od toga da prevlada svoju snagu
svima.

Neki ga pokušavaju riješiti sami, a drugi ga koriste
specijalna pomagala (pilule, sprejevi), i još mnogo toga
odlučite prestati bez ljuljanja, odmah i zauvijek.

Ali možete li naglo odustati od cigareta?

Ovo pitanje je prilično dvosmisleno i ovom prilikom postoji
mnogo mišljenja.

Hajde da shvatimo.

Vrste pušača

Pušači se mogu podijeliti u dvije skupine:

1) strastveni (svakodnevni);

2) nestalne.

Ljudi u drugoj kategoriji su zapravo prilično dobri
mnogo, oni čine oko 1/3 ukupne mase pušača. U bilo kojem
Ako je želja da se odrekne cigareta trebala biti mnogo puta veća
To je prva skupina ljudi, što je sasvim logično.

Je li moguće prestati pušiti: moguće posljedice

Mnogi se pokušavaju riješiti ovisnosti o duhanu, ali
Nažalost, nije svatko u mogućnosti to riješiti
završiti. Dio teških pušača ne može ni pomisliti
zamislite kako će živjeti bez uobičajene cigarete u ruci.
Čak i činjenica da njihova loša navika uzrokuje značajnu
šteta njihovih najbližih ljudima i djeci nikako ih ne može nagovoriti
stranu života “bez dima”.

Ali ako, ipak, osoba s dugim razdobljem pušenja rješava jednom zauvijek
zauvijek odbiti cigarete, ne možete to učiniti oštro, jer
to je ispunjeno sljedećim patologijama:

• oslabljen imunitet;

• kašalj ujutro;

• oštar porast težine;

• razdražljivost, depresija.

Međutim, svaki od tih negativnih učinaka može se ublažiti,
ako taj problem riješite pod nadzorom visoko kvalificiranih
specijalist. Liječnik će u svakom trenutku moći pružiti potrebnu podršku.
lijekove osobe koja je odlučila odustati od nikotina
ovisnost. U bilo kojem случае главным в данном процессе является
neuporaba raznih pomagala i svjesna
i ozbiljnu namjeru osobe da prestane pušiti.

Do danas do danas nije napravljena niti jedna metoda
bilo bi moguće jednom zauvijek osloboditi osobu od duhana
ovisnosti bez želje pušača, a to je teško
će se ikada pojaviti.

U početku će svaki od alata pružiti određenu podršku, ali
tijekom vremena, pod pritiskom psihološke disonance, čovjek
razbija se i ponovno posegne za cigaretom i može ga zaustaviti
samo vlast volje. Pušač će uzeti živce, on
može postati depresivan i bit će mu teško koncentrirati se
raditi, ako su prisiljeni prestati pušiti,
bolje je da je i sam donio takvu odluku, samo da bude moguće
postići željeni rezultat.

Da bi se tijelo moglo naviknuti na promjene, trebat će
malo vremena za prilagodbu. Od prestanka pušenja
predlaže promjene u psihofiziološkim terminima
potrebno je vrijeme da se napravi i prilagodi takvim promjenama.

Je li moguće odjednom prestati pušiti: što se događa u tijelu?

Smatra se da osobe s malom poviješću pušenja (manje od 20 godina)
tri do pet godina) možeš se riješiti ovisnosti, iako može
ne ispadne odmah. Ako je zavisnost od dima cigareta gotova
deset godina, nije preporučljivo oštro odustati, kao što to može
uzrokovati mnoge probleme s tijelom. Razlog za to je
fizikalno izazvano stvaranje nikotinske ovisnosti
više od pet godina. Što se tiče kraćih razdoblja ovisnosti
(manje od pet godina), onda problem prestanka pušenja ima više
psihološka nego psihofiziološka veza.

U osobi koja se odluči naglo riješiti te navike,
Za nekoliko dana, razbijanje će vjerojatno početi, glavni razlog
što je veliki nedostatak acetilkolina u tijelu. Kao rezultat toga
– pojava svih vrsta bolesti, osoba može početi
vrtoglavica, nerazumna tjeskoba, depresivno stanje i
također proždrljivost. Svaka od tih manifestacija je na neki način povezana
s akutnim nedostatkom acetilkolina.

Je li moguće odjednom prestati pušiti: kako to učiniti?

Postoji ogroman broj programa koji dopuštaju dramatično
riješite se ovisnosti, ali oni će završiti
beskorisna bez volje i volje pušača. U tim programima
Često se propisuje satni dnevni raspored
nekoliko puta kako bi se smanjila želja za cigaretama. Dio ljudi pokušava
prestanite pušiti, razgovarajte o problemima koji se pojavljuju
nedostatak nikotina u tijelu, ali ovdje na prvom mjestu
djeluje jasno ovisno o tome.

Nikotinsko “razbijanje” u svojoj biti nije ozbiljno
prije, ona ima veliku sličnost s uobičajenom hranom
upravo zbog pojave stereotipa
pušenje i dramatično stekao težinu. ” Nisu same cigarete,
ali u nesposobnosti da se kontrolira, jer nakon odbijanja nikotina
čovjek počinje raditi taj je osjećaj sličan gladi, i
Počinje jesti mnogo puta više nego prije. Na kraju, samo par
nakon nekoliko mjeseci, može primijetiti nagli porast tjelesne mase od 10-15 kg.

Što se tiče ljudi s dugom poviješću pušenja (od 10 godina),
postoje vrlo ozbiljne posljedice uzrokovane oštrim
odustajanje od cigareta. U ovom slučaju, bilo bi ispravno započeti
oslobodite se ovisnosti o nikotinu pod nadzorom liječnika
osobito se odnosi na starije osobe. Vrijeme odlaganja
ne mijenja se mnogo od navike, nego za teške pušače
Tu će biti medicinska i psihološka pomoć. Pacijent će primiti
nikotin u različitim flasterima, pilulama, posjetit će drugačije
treninzi koji pomažu u usklađivanju sa zdravim načinom života i donose
iz depresivnog stanja.

U bilo kojem случае избавляться от этой вредной привычки нужно не
samo radi mene, ali i za moje najmilije. biti
zdravi su!