Snovi su uvijek bili i ostaju najtajanstveniji,
tajanstveni fenomen koji izaziva znatiželju svima bez njih
iznimke. Čovjek, spavajući, uranja u posve drugi svijet, gdje
nema granica u kojima zakoni prirode i fizike nemaju snage i
utjecaj. Svaka osoba želi stvoriti vlastite snove,
biti kreator u svijetu snova. U međuvremenu, ova želja je sasvim
moguće, potrebno je samo ovladati posebnom tehnikom
omogućuje vam da vidite lucidne snove. Tada će svijet snova biti
mnogo bogatiji, svjetliji i pristupačniji ljudima
svijest.
Contents
Tajne svladavanja tehnike lucidnih snova
U čemu je suština takvih snova?
Prvo, spavana osoba to shvaća u ovom trenutku
spava.
Drugo, kroz takvu svijest on gradi
vlastiti san, stvarajući svoj jedinstveni svijet u načinu mirovanja.
Početak lucidnog sanjanja leži u neočekivanom
понимания того факта, что человек spava.
Jaki snovi su obično mnogo svjetliji i emocionalniji nego
obični. Bez vještina samokontrole nemoguće je naučiti vidjeti
slične snove. Prije svega, prvo morate
pripremite se za širenje svoje svijesti. Za to morate znati
što je više moguće o značajkama svojih snova i učite ih
za pamćenje.
To bi trebao biti poseban dnevnik, gdje se svakog jutra odmah
nakon buđenja važno je snimati snove u najmanjim detaljima i
i emocije koje je osoba iskusila u jednom ili drugom trenutku.
Bilježnica s olovkom trebala bi biti pri ruci, jer je važna
Snimajte snove bez ustajanja iz kreveta.
Dokazano je da već 15 minuta nakon buđenja
osoba zaboravlja 70% svojih snova, a pamte samo kratke
fragmente koji su najviše uzrokovali
emocija.
Snovi su izravno povezani s našim emocijama. Umjesto bilježnice, možete
koristite snimač glasa. Buđenje treba biti unutar 2-3 minute
leći bez pokreta, koncentrirajući se na san, i tek tada
nastavite s njegovim opisom.
Ostanite u kontaktu sa stvarnošću
Osoba mora biti u stanju istaknuti stvarnost i prepoznati svijet.
mašte, zvane snovi. Sljedeća vježba pomoći će
postići ovaj cilj.
Trebali biste usredotočiti svu svoju pažnju na određenu
a ne da smanji njegov pogled za 10
min.
Zatim morate okrenuti leđa odabranoj stavci i čekati
minutu da je pogledam kasnije. Ako je dano
vježba se ponavlja redovito, može se provoditi i unutra
san.
Osoba će osjetiti razliku između jasnih, jasnih figura, na
koji se brine o okrenuti opet i između
расплывчатыми, туманными предметами во san.
Korištenje osjetila
Da biste postigli uspjeh morate koristiti osjećaj dodira, mirisa,
vid, sluh – ukratko, sve što osoba dobije
informacije iz vanjskog svijeta. Na samom početku ne bi smjeli
pred višeslojnim zadacima i složenim ciljevima. Počnite bolje s
najjednostavniji. Na primjer, s pitom od višanja. Kako to učiniti
imati san pite od trešnje?
- Nakon što osoba ode u krevet, mora se predati
instalacija. �- Vidjet ću pitu od višanja ove noći. Hoću
kontrolirati taj san. “ - Trebalo bi što glasnije i preciznije opisati ovaj kolač i emocije,
koje on zove. �- Torta je veličanstvena, rumena, okrugla, pržena.
Podsjeća me na djetinjstvo. Smrdi na trešnju. Prešla preko sobe
miris kolača. “ - Zatim morate povezati maštu i zamisliti kako
osoba obavlja određenu radnju u odnosu na pitu. Sve
akcije treba glasno opisati i prezentirati u vrijeme opisa.
�- Uzeo sam nož, izrezao komad torte i donio ga usnama. pita
vruće. Ujedam i osjećam njegov okus trešnje u ustima … “ - Zatim morate vizualno uhvatiti tortu. U ranim fazama,
kada osoba samo uči osnove lucidnog sna, on
morate pogledati sliku kolača barem 20 minuta, ne
skidajući pogled s njega i mentalno ponavljajući opisane korake
iznad.
Sljedeća tehnika je jednostavna, ali s redovitom obukom.
vrlo učinkovit.
Morate ležati na krevetu ili udobno sjediti na drugom mjestu.
tako da vanjski zvukovi ne ometaju. Zatim slijedi
zamislite bilo koju temu i pokušajte 15 minuta
zadržati svoju sliku u svijesti, kao sliku.
Isprva, osoba će biti uznemirena i od vanjskih zvukova, i
misli, ali svaki put njegova sposobnost da drži sliku će biti
povećati.
Nakon 15 minuta, trebali biste ustati i biti ometeni: izvodite
potpuno nepovezano djelovanje
pola sata za povratak na isto mjesto kao i vrijeme
ponovite isto.
Koristite budilicu
Prije odlaska u krevet važno je programirati alarm,
tako da je probudio čovjeka točno nakon 5 sati.
Buđenje se isplati popiti jaku kavu i otići u krevet
natrag u krevet. Još jednom u krevetu, moraš za ponavljanje
шаги с 1 по 4, описанные iznad.
Preporučuje se da se što ugodnije opustite i opustite.
Kava, po želji, može se zamijeniti čokoladom, koja će
tonirajte i promičite ispravan san.
Obratite pozornost na prehranu
Na san osobe uvelike utječe činjenica da
koristi u večernjim satima.
Dakle, neki proizvodi mogu izazvati noćne more, i
drugi su ugodni snovi koje je lakše kontrolirati. nije
konzumirati prije spavanja teške hrane (masne, dimljene
proizvoda). Također je bolje izbjegavati alkohol.
Ima negativan učinak na živčani sustav,
postaje glavna prepreka za razumijevanje tehnike
snovi.
Preporučuje se uporaba jela s različitim začinima,
dodano u moderiranju.
Lagani začini stimuliraju maštu i poboljšavaju funkcioniranje organa.
osjetila također stimuliraju moždanu aktivnost.
nije так сложно овладеть техникой осознанных snovi. nijeобходимо лишь
redovito trenirati i koristiti znanje i vještine
praksa.
