Чт, 12 май 2016 Автор: Юлия Улиткина
Suvremeni život je teško zamisliti bez
računalo.
To je zabava, sredstva komunikacije i posao, i
rad.
Čudno je vidjeti prijetnju u tako poznatoj opremi, ali
ona je
Od toga možete izravno sjediti za računalom
starost, priroda rada i znanje o osnovnom zdravlju i sigurnosti.
Contents
Koliko dugo možete sjediti za računalom i zašto je to opasno
Ako su stariji ljudi postali prijatelji s računalima,
razgovarati o mladima i tinejdžerima? Jedva da misle sami sebe
postojanje bez monitora, tableta i virtualnog svijeta.
A ako neki ljudi rade s računalima, drugi troše
virtualnost je slobodna cijelo vrijeme, igranje ili razgovor satima.
Rizici i oni i drugi.
Prije svega, elektromagnetsko zračenje, koje je sposobno
uzrokuju kronični umor, pojačane glavobolje
nervoza, smanjena imunološka obrana. stalno
osoba izložena zračenju izložena je riziku od raka
bolesti. Radijacija djeluje u prilično velikom radijusu.
i pol metara od monitora, tako da je šteta učinjena i većina
korisnika i ljude oko njega.
Naravno, proizvođači se ozbiljno bave zaštitom ekrana
kako bi se smanjila snaga zračenja monitora. Ali što s njima
ostale dijelove monitora, kao i sistemsku jedinicu? Svi oni također
su izvori zračenja.
Nemojte se nadati sigurnosti prijenosnih računala: emitirajte i još mnogo toga
kako! Štoviše, prijenosna računala su najbliža ljudskom tijelu,
što jasno ne smanjuje stupanj opasnosti.
Zračenje snažnije djeluje na djecu od odraslih. kosti
lubanje su im tanje, a medula je veća
vodljivost. Stoga šteta koju računalo može učiniti
(radije, zračenje) u fazi razvoja embrija, od pobačaja
prije patologije fetusa. Koliko dugo možete sjediti za trudnim računalom
žena? Moram li objasniti …
Povećano naprezanje očiju je drugi veliki problem
povezan s računalima. Da, očito štetno treperenje
grešili su prvi monitori, danas nema i naprezanje očiju je slično
onaj koji daje obični TV. Ali vrijeme nekontrolirano
biti iza monitora prepun je preopterećenja optičkog živca,
smanjenje vida, razvoj kratkovidnosti – kratkovidost.
Računalo je posebno opasno za djecu koja već imaju smanjenje
Pogled. Oči pate prvenstveno ako osoba nije
promatra elementarni način rada s monitorom.
Pitanje koliko možete sjediti za računalom, izravno
odnosi se na razvoj proširenih vena, skolioze i osteohondroze. Ako je odrasla osoba
ili dijete sjedi ispred monitora satima, slomljeno
cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima. Navika snackinga nije
udaljavanje od radnog mjesta ili igrališta dovodi do pretilosti,
potencijalno opasno u smislu razvoja problema sa srcem, krvnim žilama,
hormonski sustav.
Ako dijete ima zakrivljenost kralježnice,
rješavanje problema je nemoguće. Tretirajte skoliozu
potreban vam je kompleks: dnevna gimnastika, masaža, trajno
kontrola položaja, plivanje.
Nemojte previdjeti tako važan trenutak kao
razvoj računalne ovisnosti, slično alkoholu i
droga. Može se pojaviti kod odrasle osobe, ali češće
djeca pate. Zatvaranje, nedostatak interesa i prijatelja
stvarni svijet, sociopatija, olabavljeni živčani sustav – takav je
plaćanje vremena provedenog na monitoru. Kod odraslih osoba u pozadini
puna nesanica u virtualnom svijetu često se razvija,
što ometa pravilan rad i odmor.
Koliko dugo možete sjediti za računalom: upute za odrasle i
dijete
Lako je shvatiti da pitanje koliko možete sjesti
računalo, a odgovor je: što je manje to bolje.
Međutim, postoje specifične medicinske preporuke, u
prema kojima biste trebali planirati svoj posao i
slobodno vrijeme.
Odrasli korisnici trebaju biti vođeni.
sljedeća pravila:
• radite iza monitora ne duže od dva sata zaredom;
• svakih pola sata radi vizualne gimnastike;
• nakon dva sata rada obavezno se zaustavite
dvadeset minuta Break – znači ustati, hodati, raditi
vježbe za raspršivanje krvi u području nogu i zdjelice;
• samo jedan dan provedite za računalom za odraslu osobu
može trajati najviše šest sati. Prekoračenje ove stope je puno
ozbiljnih zdravstvenih problema.
Standardi za djecu su još više
жесткие. Zavisi koliko možete sjediti za računalom
прежде всего от возраста dijete. Do pet godina,
ne može pustiti monitor. Naknadno je vrijedno pridržavanja
Sljedeće preporuke oftalmologije:
• djeca predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta do
deset godina može provesti na računalu ne više od pola sata dnevno,
međutim, jedna sesija ne bi trebala prelaziti deset minuta;
• djeca od 10 do 14 godina mogu raditi otprilike radiš sat
obavezna pauza svakih dvadeset minuta;
• od 15 godina do odrasle dobi, ukupno vrijeme može se povećati za
pola sata dnevno.
Ako računalo jasno ima štetan učinak na zdravlje.
dijete, нужно исключить его из жизни школьника.
Koliko dugo možete sjediti za računalom i kako smanjiti štetu
Odrasli često ignoriraju preporuku o aktivnom odmoru
rad na računalu, ali uzalud. Samo se makni od monitora
nije dovoljno: da biste smanjili štetu za vaše zdravlje, trebate
samo šetnja, idealno uzeti kratka šetnja do
svježi zrak.
Зрительная гимнастика тоже очень важный
zdravstvena komponenta. Što se može učiniti:
• zatvorite oči i sjedite nekoliko minuta;
• učinite rotacijska kretanja očnih jabučica drugačijima
sa strane, zatim prema dolje;
• gledajući kroz prozor, najprije pogledajte točku u njoj, a zatim, ne
promjenom položaja glave, pogledajte dalje iza stakla, na
predmet na duge staze. Radite s fokusom daleko, daleko
nekoliko puta.
Zavisi koliko možete sjediti za računalom еще и от того,
koliko je dobro organizirano radno mjesto. mora biti
namjestiti visinu stolca i stola, položaj monitora,
budite sigurni da osigurate dobro, čak i rasvjetu i izvor
ne smije biti blizu monitora. Svaka dva sata trebate
odzračite sobu. Prateći sva ova pravila, zaista možete
smanjiti štetu zbog rada s računalnom opremom.
