Među ogromnom količinom obećavajući novonastale načine gubitka kilograma od većine, možda, pristupačnih i naj štedljivijih za tijelo je heljda dijeta za mršavljenje, kroz koju za 7-14 dana možete izgubiti oko 10 kilograma. Bez sumnje, takva dijeta – prilično težak test, jer jedite samo heljdu, i bez soli i bilo kakvih začina, u roku od jednog do dva tjedna neće moći svaki. Međutim, rezultati ove metode, koji se već pojavljuju nakon 3-4 dana postaju izvrstan poticaj da se održavati dijetu do kraja.
Uz to, dijeta heljde za mršavljenje pomaže u kratko vrijeme za mršavljenje, dobro je i za obogaćivanje ljudsko tijelo s kalijem, koji održava normalan krvni tlak; kalcij, odgovoran za snagu noktiju i zuba; željezo, sprječavanju razvoja anemije i mnogih drugih neophodnih elementi u tragovima. Vlakna od heljde pomažu tijelu riješiti se kolesterola, koji uzrokuje srčane bolesti i krvne žile, i također poboljšava probavu.
Contents
Način kuhanja heljde za dijetu napajanje
Za ovu dijetu heljda se mora pripremiti na poseban način: 1 čašu cijele, neobrađene žitarice preliti 2,5-3 šalice kipuće vode i pokriti, staviti preko noći na toplo mjesto. pari jutarnja kaša trebala bi biti dovoljna za cijeli dan, ali možete i kuhati i više. Ako se heljda kuha u termosici sa širokim vratom, onda to bit će spreman za jelo za 2-3 sata. Glavna stvar nije u kašu dodajte sol, šećer i začine! Heljda je kuhala takve način, tijekom dana možete pojesti koliko želite, ali posljednje unos hrane trebao bi se dogoditi 4 sata prije spavanja. Noću možete dopustite sebi da popijete čašu kefira kako biste se utopili osjećaj gladi.
Pored kaše od heljde
Osim heljde u dnevnoj prehrani takve prehrane po želji možete uključuju 1 litru kefira u postotku masti, kao i nekoliko voće s niskim šećerom: jabuke, kruške, breskve, grejp. Možete popiti više od 3 litre dnevno još uvijek čista i po mogućnosti otopljena voda koja prema mnogi stručnjaci, izvrsno je sredstvo za pomlađivanje Tijelo.
Princip prehrane heljda
Organizam koji je prebačen na režim prehrane čija je kalorijska vrijednost je 1500-1600 kilokalorija dnevno, ta energija postaje očito nije dovoljno i zato počinje jesti vlastitu mast zalihe, kao rezultat toga dolazi do gubitka težine. U početku takvom prehranom dolazi do smanjenja tjelesne težine s 0,5 na 1 kg po dan.
Više od 14 dana ne primjenjuje se dijeta heljde za mršavljenje trebao. Možete ponoviti tek nakon 1-2 mjeseca.
kontraindikacije
Trudnice, dojilje, ljudi koji pate bolesti gastrointestinalnog trakta, heljda dijeta za mršavljenje je kontraindicirano.
