već Kupaći kostimi i kratke kratke hlače su odmah iza ugla. A ako nađete Imam višak kilograma nakon zime, onda morate hitno započeti borite se s njima i odmah idite na dijetu. To je neophodno kako bi da se osjećam kao kraljica na plaži.
Odmah se postavlja pitanje: “Koje su najbolje dijete za mršavljenje i?” koju odabrati? “, jedna od trenutno popularnih dijeta je francuska dijeta.
To vam jamči prilično brz rezultat. Izgubit ćete kilograme oko 4 kilograma u jednom tjednu, a za cijelu prehranu – 8 kilograma.
Još jedan plus koji imaju Francuzi dijeta, je da njegovo trajanje nije previše kratko, i zato se toga, pridržavajući, ne izlažete tijelo je vrlo pod stresom. Ali pri odabiru takve prehrane treba zapamtite da nije u potpunosti uravnotežen, pa ako imate imati bilo kakve kronične bolesti prije nego što učinite izbor u njenu korist, trebali biste se posavjetovati s liječnikom liječnik.
Trajanje takve prehrane je 14 dana. Tijekom ovoga potiče se konzumiranje velike količine tekućine i kuhana ili mineralna voda. Francuski dijetni jelovnici Ni u kojem slučaju se ne može mijenjati, jer samo instalirani slijed konzumirane hrane izazvat će u vašem tijelu nužna promjena metaboličkih procesa. Za vrijeme dijeta je zabranjeno jedu sljedeću hranu: sol, šećer, kruh i ostalo proizvodi od brašna i alkoholna pića. Pridržavajte se ovoga dijeta je moguća tek nakon šest mjeseci.
Dakle, izbor gore navedene prehrane je sljedeći:
Contents
Prvi dan:
Za doručak – crna kava;
Za ručak – dva jaja srednje veličine, jedno rajčice i malo lista salata;
Za večeru – mali komad kuhanog mesa i malo plahte salata.
Drugi dan:
Za doručak – par krekera i crna kava;
Za ručak – mali komad kuhanog mesa;
Za večeru – kuhana kobasica bez masti ili šunke i malo list salate.
Treći dan:
Za doručak – par krekera i crna kava;
Za ručak – jedna mrkva za prženje na povrću ulje, jedna rajčica, naranča ili mandarina;
Za večeru – dva srednje jaja, kuhana kobasica s niskim udjelom masti i list salate.
Četvrti dan:
Za doručak – par krekera i crna kava;
Za ručak – jedno srednje jaje, sirova mrkva, par kriški sir;
Za večeru – voćna salata i čaša kefira.
Peti dan:
Za doručak – naribana mrkva s limunovim sokom;
Na ručku – kuhana riba i jedna rajčica;
Za večeru – mali komad kuhanog mesa.
Šesti dan:
Za doručak – crna kava;
Za ručak – malo kuhane piletine i salate;
Za večeru – komad kuhanog mesa.
Sedmi dan:
Za doručak, nezaslađeni čaj;
Za ručak – malo kuhanog mesa i voća;
Za večeru – malo lagane ili kuhane kobasice.
U drugom tjednu prvi se izbornik potpuno ponavlja.
Stoga se nadamo da će francuska dijeta pomaže vam da se riješite mržnje kilograma i steknete lik tvoj san. Sretno!