Stres, nervni slomovi, nerazumne suze – popis
psihološki problemi koji proizlaze iz emocionalnih i
fizičko preopterećenje koje nas prati u svakodnevnom životu.
I jedna od najupečatljivijih posljedica takvih preopterećenja može
nazvati psihološku ovisnost o hrani. Taj je problem često
nastaje na pozadini nezadovoljstva vlastitim životom
tjeskoba, teška situacija na poslu.
Contents
Zašto se to događa i kako se osloboditi ovisnosti
Hrana?
Ne slučajno, stručnjaci ovaj problem nazivaju „hranom
ovisnost ”, tako da je do neke mjere izjednačena
ovisnost. Mehanizam gotovo svih zavisnosti je isti – mozak
�”Ovisnici” proizvode tvar koja odbija povećanu dozu
koje čovjek praktički ne može.
Čovjek je gurnuo “krhku”, fizičku ili emocionalnu
nelagoda teži da dobije dio
ukusna jela, pod utjecajem kojih mozak proizvodi
supstanca koja uzrokuje kratkotrajne osjećaje euforije i sreće.
Zbog emocionalne nestabilnosti žene, mnogo više
osjetljiv na ovisnost o hrani od muškaraca.
Ljudima sa sličnim problemima je vrlo teško postupati.
prejedanje, prekomjerna težina, kao i nedostatak omiljene hrane
osjećaju se ne samo kao uobičajena glad, već i kao snažan emocionalni osjećaj
šok, a dijeta im može izazvati agresiju,
apatija, smanjeno zanimanje za život i duboka depresija.
Hrana za ovisnike o hrani nije samo način za obnavljanje
zalihe energije, ali i doping, neka vrsta lijeka
�”Zauzeti” problemi.
Razlikujte uobičajenu ljubav prema ukusnoj hrani i psihološku
ovisnost o hrani može biti vrlo jednostavna. Ljudi izloženi
ovisnost o hrani, ne samo da jedu, nisu sposobni
otvoreni i istiniti pogled na situaciju i zanemarite broj
povezane i vrlo ozbiljne bolesti, kao što je dijabetes,
pretilost, bolesti srca.
Ljudi ovisni o hrani mogu apsorbirati velike količine hrane,
i pri velikoj brzini ne mogu to samostalno uhvatiti
trenutak kada dolazi do fiziološkog zasićenja i nastavlja se
postoji čak i kada je želudac vrlo pun. Nisu sposobni
odbiti jesti – hrana nadoknađuje neuspjehe na poslu, u
spol, osobni život, nedostaci u izgledu, bilo što. psihološki
ovisnost o hrani je obično manifestacija života bez
pozitivne emocije, zanimljiva događanja i konstruktivna komunikacija.
Što više osoba jede, što dublje razbija problem, hvala
koja je pod stresom.
Kako se riješiti ovisnosti o hrani?
- Iskreno govoreći, samo-prevladavanje
ovisnost o hrani je dug i vrlo težak proces. I on počinje
mogu samo sa stvarnom sviješću o problemu,
izrade. Glavno je shvatiti da je stvarna potreba ovisnika
osoba nije u hrani, već u užitku koji donosi hrana!
I pokušajte se zabaviti na druge načine – kroz komunikaciju,
pokret, seks, putovanja – postoji mnogo drugih načina
što može učiniti osobu sretnom! - Druga faza prevladavanja ovisnosti pokušava odvratiti pozornost
pažnju od “ukusnih” misli, prebacite ih na pozitivnije,
o modi, koja će biti dostupna nakon mršavljenja, kod muškaraca,
koji će uskoro pokazati povećanu pozornost. - Opasnost koja vreba u drugoj fazi neizbježna je.
poremećaji. Navika ne odustaje odmah, nova slika
život treba oblikovati, raditi na njemu, voljeti ga. Bio bi
pogrešno je tretirati kvar kao neuspjeh – pogledajte kvarove, kao
na privremene poteškoće, neugodne, ali savladive! Osjećaj krivnje
može izazvati novi krug “držanja”, ali svjesno
prihvatiti slom kao mali demarš na putu do pobjede je ispravan
i pozitivno!
Ali ako svi pokušaji da prevlada ovisnost na vlastitu
svejedno nije uspjelo, svakako zatražite pomoć
stručnjacima. U pravilu, moderni centri za mršavljenje
održati konzultacije s psihologom i nutricionistom
omogućuje potpuno razumijevanje unutarnjih problema i dodjeljivanje
odgovarajući tečaj rehabilitacije i odgovarajuća prehrana!
