Kao što znamo, masnoća u nogama nema
učinci na zdravlje kao što su tjelesne masti
trbušni dio, ali još uvijek može uzrokovati mnogo
nezadovoljstvo.
Budući da je gubitak težine u određenom dijelu tijela nemoguć,
toniranje vježbe nogu i mršavljenja ići ruku pod ruku
ruku.
A najbolje vježbe za pospremanje nogu su
one koje možete izvoditi svakodnevno. Miješati i odgovaraju
Niskokalorična dijeta s dnevnim vježbama
najbolje rezultate iz vašeg programa za mršavljenje.
Uz zdravu prehranu postoje dvije glavne vrste
vježbe koje će vam pomoći da izgubite težinu – aerobne vježbe i
trening s vlastitom težinom. Aerobna tjelovježba gori
kalorija i masti, dok se povećava težina treninga
mišićne mase i tonusa glavnih mišića.
Broj posebnih videozapisa za vježbe za noge s vlastitom težinom
će vam omogućiti da izgradite vitke i lijepe noge, iu kombinaciji s
aerobik će vam pomoći da brzo izgubite težinu.
Contents
