Sama riječ “Kinesis” od
njegovo podrijetlo ima grčke korijene i označava proces
pokret.
Zapravo, ovo je jedinstvena elektrana sposobna
oponašati više od 500 prirodnih pokreta u različitim ravninama,
koji se može prilagoditi za svakog učenika: od
početnik do naprednog fitness entuzijasta.
Rad s simulatorom Kinesis može se dopuniti upotrebom
atletska klupa, fitball ili pokretni disk, što je bitno
utječe na složenost, učinkovitost i raznolikost vježbanja
Tijelo.
Tehnički gledano, Kinesis je sustav žica (skriven
iza posebnih panela) i plutajućih krakova sposobnih za prijenos
jasno naglašeno opterećenje na svaku mišićnu skupinu pod bilo kojom
kut koji možete zamijeniti u jednom trenutku, zadržavajući se
to je konstantan otpor.
Nastava sa simulatorom se održava u opuštenoj atmosferi bez
ometanja prisutnih, omogućujući vam da se u potpunosti usredotočite
na razvoj tri glavne komponente: koordinacija, fleksibilnost i
mišićne snage.
Contents
Deset razloga zašto biste trebali obratiti pozornost na Kinesis:
1. kako мы уже говори�”и, тренажер позво�”яет выпо�”нять
oko 500 pokreta u drugoj ravnini i rasponu, što će pomoći
Promijenite svoj trening i izbjegavajte plato.
2. По мнению экспертов, вы сможете сжигать на 30 – 35 %
više kalorija nego tijekom tradicionalnog treninga.
3. Kинезис проповедует те же основы и принципы, что и
Pilates.
4. Си�”овые упражнения йоги, пи�”атеса и�”и ка�”�”анетики
može se izvesti pomoću simulatora Kinesis.
5. Каждое движение помимо основных групп мышц также
задействует мышцы-стаби�”изаторы Tijelo.
6. Д�”я повышения си�”ы и мощности тренажер можно
koristiti za izvođenje različitih pliometrija
vježbe.
7. Вектор нагрузки может быть направ�”ен в преде�”ах всех
360 stupnjeva.
8. Тренажер перед испо�”ьзованием абсо�”ютно не требует
postavke.
9. Сопротив�”ение движению рукоятям может быть уве�”ичено
Podešavanje udaljenosti do Kinesisa.
10. Возможно выпо�”нение упражнений, одновременно
usmjereno na nekoliko skupina mišića, što smanjuje vaše ukupno vrijeme,
proveli u teretani, bez gubitka kvalitetnog treninga.
Glavne prednosti rada s Kinesisom
- Povećajte snagu i izdržljivost. Kao običan simulator, Kinesis
može se koristiti za stvaranje značajnog mišićnog opterećenja
во время выпо�”нения физических vježbe. Vaše tijelo kao odgovor na to
reagira povećanjem volumena i performansi “radnih” mišića,
što uvelike olakšava vaše dnevne aktivnosti.
Osim toga, zajedno s mišićima, kostima, ligamentima i
tetive.
- Razvoj stabilizatora mišića. Radite na mnogim sportovima
simulatori se izvode strogo na fiksnoj putanji
dovodi do slabljenja stabilizirajućih mišića i pojave neravnoteže.
Kinesis ima dvije neovisne ruke koje možete gurati
ili povucite bilo koju krivulju koja je za vas prihvatljiva, što će vam omogućiti da lako
поддерживать тонус мышц-стаби�”изаторов Tijelo.
- Poboljšana koordinacija. Sposobnost sinkronog kretanja ruku i
stopala se naziva koordinacija. Uobičajeni simulatori su osrednji
utjecati na razvoj ove funkcije tijela, ali na neovisni tijek
Kinezni zahvat dovodi do poboljšanja aktivnosti živčanog sustava
i kao rezultat toga, koordinacija, što je vrlo važno
značajka, kako za svakodnevni život, tako i za većinu
vrste sportova.
- Povećana fleksibilnost. Kinesis je potpuno neograničen
raspon kretanja, za razliku od svih drugih simulatora,
što dovodi do adaptivnih mišićnih kontrakcija, što se prevodi u
postupno smanjenje fleksibilnosti.
Što može biti korisno Kinesis simulator?
Za sportaše
Rad s kinezima može značajno poboljšati sport.
postignuća učenika zbog činjenice da su mnoge putanje
pokreti se mogu kopirati na ovom simulatoru.
Na primjer, skijaši mogu imati ograničene bočne padine,
kao i za vrijeme spuštanja, a trkači koriste mišiće nogu
višedimenzionalni udarci golfera ili bejzbola zahvaljujući
360-stupanjski raspon Kinesis može simulirati igranje
pokret, isto vrijedi i za plivače, nogometaše,
košarkaši i mnogi drugi sportaši.
Svaki takav pokret poboljšava njihovu snagu i izdržljivost, kao i
je izvrsna prevencija mogućih ozljeda. to je poželjno
korištenje dodatnih rekvizita: medbola, fitball ili disk
�„Zdravlje”.
Tijekom rehabilitacije
Mnoge vježbe rehabilitacije mogu se lako izvesti.
na ovom simulatoru. Osim toga, u običnim sportovima
u dvorani je teško procijeniti stvarne pokazatelje snage, izdržljivosti, ravnoteže
i opseg kretanja svakog pojedinačnog ekstremiteta. dizajn
Značajke Kinesis i načelo konstantnog otpora (bez
inercijalne komponente) pružaju idealne uvjete za
brzi oporavak starih ozljeda i izbjegavanje primanja
nove.
Prije početka predavanja preporučujemo
potražite savjet od fizioterapeuta ili
ortopedski kirurg.
U svakodnevnom životu
kako već smo spomenuli, Kinesis je jednostavno nezamjenjiv pomoćnik
za razvoj ukupne koordinacije, izdržljivosti i snage mišića
što uvelike olakšava primjenu takvih poznatih
kao što je držanje djeteta ili podizanje
podne torbe za kupovinu.
Filozofija treninga je namjerni smjer.
učitajte vektore strogo duž staza koje ste normalno
koristiti u svakodnevnom životu.
Za trening kruga
Kineza pruža velike mogućnosti
trening kruga (alternativni učinak različitih vrsta
vježbe s kraćim odmorima). Obuka može biti
usmjerene na jednu mišićnu skupinu, antagonističke mišiće (na primjer,
ili neposredno na cijelom tijelu (i gornji i donji
dijelovi).
Zbog svojih tehnoloških značajki, prijelaz iz vježbanja
vježbanje može biti što je moguće glatko. Takva obuka
omogućuje vam da razvijete snagu, kao i mišićne i kardiovaskularne
izdržljivost, plus lako sagorijevati kalorije.
Pregledi čitatelja nakon predavanja u Kinesis
Alla: “… želim vam ispričati o svom pozitivnom iskustvu
s Kinesisom. Osobno mu mogu dati samo ocjenu 12
Skala od 5 točaka. Nakon mjesec dana moj je trbuh vratio staru
postali su napetiji, ruke i noge postale ton. I ovo
štoviše, nisam se posebno napinjala. Savjetujem svima !!! Osim toga, ne
S druge strane, vidim kako on stvarno pomaže mnogim ženama u tome
uključujući i nakon poroda … “
Dory: “… odlučio sam proći mjesečni tečaj prije zime
odmor, koji iz navike provodim u Karpatima. Uspoređujući sebe
prethodnih godina, postojala je opipljiva izdržljivost pri jahanju
Skijanje i Kinesis imali su pozitivan učinak na moj imunitet
Nisam se razbolio u planinama (iako to nije kao ja). Također i ja
Volio sam da, za razliku od uobičajene dvorane, instruktor je obavezan
pokupite popis pokreta i opterećenja, ovisno o vašem
nat. priprema … “
Maxim: “… Moja supruga mi je dala pretplatu na mjesec dana, ali ja
nije došao … Nešto što mi se nije svidjelo. Volim
aktivniji trening, ali ovdje više izgleda kao običan
stolica za ljuljanje U tijeku svake od njih. Razumijem ako se netko sviđa.
općenito, sport je dobar u svim njegovim manifestacijama! �”
