Umor, lomljivi nokti, problematična koža – ovo
znakovi “nemarnog” stava prema svom zdravlju.
Žene su spremne učiniti sve da obuku haljinu:
slijedite novonastale dijete, oslabite tijelo, trenirajte do gubitka
puls. Što se sporta tiče, najvažnije je promatrati „zlatnu“
srednji “, pokreti daju samo pozitivan rezultat, ali
ograničenja u hrani, točnije u hranjivim tvarima, ne vode
samo na psihološku nelagodu, ali i na fizičku
patologije. Dobra, kvalitetna hrana nije jamstvo
samo zdravlje, ali i ljepota, jer ne kažu ništa: “mi smo ono što mi
Jedemo “.
Jedući pravu i zdravu hranu, ubrzavamo razmjenu
tvari, što dovodi do gubitka težine. Snažna kosa, čista koža i
veliko blagostanje – sve to dolazi kao bonus. Svaka djevojka i
žene prvo moraju misliti o zdravlju i
napravite pravi izbornik.
Za jak imunitet, kao i za dobru dobrobit žena,
Postoji popis hrane za jesti.
prije svega.
Masna riba
Možete govoriti beskrajno o prednostima ribe, to jest
nezamjenjiv proizvod u prehrani svake osobe i žene
pogotovo.
To je sve o omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, koje
blagotvorno djeluje na razvoj zdjeličnih organa iu kombinaciji s
vitamin D – smanjiti napetost, simptome depresije, smanjiti
vjerojatnost Alzheimerove bolesti.
Važno je koristiti morske sorte, one su najkorisnije.
Скумбрия имеет отличный вкус и богатый состав.
Korisni elementi u tragovima savršeno podižu imunitet, povećavaju se
hemoglobin, pomaže u funkcioniranju kardiovaskularnog sustava,
pomlađuje kožu i cijelo tijelo.
Палтус является вкусной и питательной рыбой
obitelj riba. Koristeći ga, možete zasititi tijelo
korisne tvari koje je teško dobiti od drugih proizvoda
prehrana u toj količini: vitamini A, B12, D, E, aminokiseline, i
također elementi u tragovima fosfor, kalij, kalcij, magnezij.
Masne kiseline u sastavu omogućuju vam da odbacite višak kilograma
uklanjanjem masti iz tijela. Postoje mnoge zdrave ribe
Glavno je da ga redovito koristite, kontinuirano (2 puta po
tjedno).
zobena kaša
Korisna svojstva zobene kaše su nedvojbena i relevantna su
svaka žena. Zob je veliki izvor vitalnosti
energije, kao i imunitet. Sastoji se od proteina i vlakana,
koji savršeno čisti tijelo od toksina, nečistoća i teških soli
metali.
zobena kaša богата марганцем, железом, кальцием, медью,
vitamini skupine B, folna kiselina, cink – te tvari
pomažu tijelu da čisti krvne žile, normalizira težinu, poboljša se
stanje kože.
Žene s probavnim problemima, uključujući zobenu kašu u prehrani,
zauvijek zaboraviti na takve probleme kao zatvor.
Idealna opcija je koristiti zobenu kašu svaki dan, bolje
ujutro, tako da punite baterije cijeli dan.
brokula
Kupus od brokule je izvrstan izvor vitamina i
mikroelementi potrebni za žensko tijelo:
- Kupus ima mnogo vitamina U i C, što je sjajno
štiti od čireva i prehlade; - elementi poput željeza, bakra, kobalta, optimiziraju krv
tlak i održavanje hemoglobina na odgovarajućoj razini; - velika količina joda značajno regulira rad
štitnjača; - Fosfor, kalcij, vitamini prisutni su u manjim količinama.
skupina B, dijetalna vlakna i druge tvari.
Provedena su ispitivanja gdje su otkrili da se brokula smanjuje
vjerojatnost oboljenja od raka dojke (smanjenje viška
estrogena), i zapravo stanice raka općenito.
brokula прекрасно чистит организм и выводит токсины,
poboljšava probavni trakt, normalizira krvni tlak i zahvaljujući
visoka količina kalcija – jača zubnu caklinu i sve kosti
sustava.
orah
orah
Ovaj proizvod se odavno koristi za liječenje i
oporavak ženskog tijela. To ima pozitivan učinak na
dobrobit, ljepota, rad mozga, stanje zglobova i cjeline
sustav kostiju, a također upozorava na neoplazme mliječnih proizvoda
žlijezde, pomaže u borbi protiv depresije, stresa,
briga.
Употребляя orah в пищу, можно очень хорошо подготовить
ženskog tijela do trudnoće i također podići
hemoglobina.
Богатый и качественный состав orahа удивляет и еще раз
potvrđuje svoju učinkovitost. Vitamini skupine B, A, E, C, K, PP,
kao i cink, željezo, jod, bakar, mangan, selen – sve je to izvrsno
pomlađuje kožu, a flavonoidi s antioksidansima povećavaju
otpornost na infekcije.
orah orah очень вкусный, поэтому употреблять его в пищу –
čisto zadovoljstvo. Dva do tri jezgre dnevno je dovoljno
za najbolje rezultate.
Tamna čokolada
Za mnoge, čokoladica je samo još jedan način.
mazite se Ali malo ljudi zna da to nije samo ukusno
delikatnost, ali i koristan proizvod, posebno za žensko tijelo.
Važno je napomenuti da se radi o tamnoj čokoladi, gdje je sadržaj
kakao je 70%. koristan karakteristike čokolade su iznenađujuće za njih
uključuju:
- fosfor koji djeluje povoljno na mozak, poboljšavajući pamćenje i
briga; - kalcij koji pomaže u jačanju koštanog sustava;
- Tianin ima vrlo antibakterijski učinak
važno za ljude s karijesom; - magnezij, ubrzavanje staničnog metabolizma i metabolizma;
- fosfati i fluoridi, pouzdano ojačavaju zubnu caklinu.
Čokolada se savršeno veseli, pomaže u borbi
depresivno stanje, olakšava tijek PMS-a, kao i
menopauza.
Žene trebaju uključiti čokoladu u svoju prehranu.
koji žele proširiti svoju mladost, kako ona uključuje
veliku količinu antioksidanata. Optimalna količina: par
kriške dnevno.
Naravno, ovo je popis samo najvažnijih proizvoda o kojima
zaboravljamo, možete ih dodati i prilagoditi ovisno o tome
od potreba. Važno je ne zaboraviti na pravilnost, a zatim na rezultat.
ne dugo će doći.
