Dijeta za mastopatiju vlaknastih cističnih - Kako izgubiti težinu: dijeta, prehrana i sport

1 Suština prehrane s mastopatijom
- 1.1 Dopušteni proizvodi
- 1.2 Koji proizvodi su zabranjeni za uporabu s vlaknastim cisticima
  mastitis
- 1.3. Vitamini i elementi u tragovima
2 Izbornici
- 2.1 Recepti

Mastopatija – bolest mliječnih žlijezda, koja se prati
novotvorine u prsima. Karakterizira se pojava
čvoraste plombe, benigni tumori dojke,
koji se mogu pretvoriti u maligne. Najčešće
fibrocistična mastopatija, čiji uzroci mogu poslužiti:
hormonalni poremećaji u tijelu, bolesti štitnjače,
bolesti jetre, nedostatak joda, policistični, hepatitis, gastritis,
čir, disbakterioza, kolecistitis, kao i učestali stresovi, kasni
generacije. Важную роль в лечении фиброзно кистозной mastitis играет
posebna dijeta usmjerena na smanjenje boli i
spriječiti povratak.

Contents

Суть диеты при mastitis

Питание при mastitis молочной железы должно быть направлено на
održavanje hormonalne ravnoteže u tijelu. Mastopatija – liječenje
i dijeta u kompleksu će pomoći smanjiti rizik od malignih
tumora u dojkama, prilagodit će tkivo dojke,
stabilizirati živčani sustav, riješiti se dodatnih kilograma i
blagotvorno djeluje na stanje organizma u cjelini.

При диффузной mastitis наблюдается разрастание соединительных
tkiva. Difuzna mastopatija bez pravilnog liječenja postaje
čvorovi. Postupno u zaraslim vezivnim tkivima
formiraju se gusti čvorovi, veličine oko 2 mm. U odsutnosti
zbog tretmana mogu narasti do 4 cm u promjeru. bolest dojke
difuzna – dijeta je jedan od najučinkovitijih načina
tretman.

Правильное питание при mastitis молочной железы и миоме
može usporiti i rast vezivnog tkiva
smanjiti rizik od razvoja benignih cista na tom području
prsa. Перед началом соблюдения диеты при mastitis следует
posavjetujte se sa svojim liječnikom o tome kako napraviti pojedinca
prehrambene prilagodbe.

Диета при фиброзно кистозной mastitis – основные
pravila:

Dnevna kalorijska dijeta s fibroznim cistima
mastitis должна составлять не более 2000 Ккал;
Trebate jesti najmanje 5 puta dnevno, s tri doze
hrana bi trebala biti osnovna, a dva – grickalice;
Preporučuje se da dijeta bude u isto vrijeme;
Svaki dan treba piti najmanje 1,5 litara vode bez
plin;
Sol mora biti uklonjena iz prehrane vlaknima
кистозной mastitis или же свести ее потребление к минимуму;
Svaki dan na dijetnom meniju mora biti prisutno povrće, koje
može se koristiti i sirovo i kuhano, pečeno,
ispirjanjeno;
Mesna i riblja jela trebaju biti kuhana, pirjana ili pečena,
prženje treba isključiti.

Для действенного лечения mastitis, помимо диеты, необходим
također dobar odmor, spavanje, izbjegavanje stresnih situacija.
Također je prikazana umjerena tjelesna aktivnost. Savršeno pristajanje
duge šetnje na svježem zraku, punjenje, odustajanje
koristiti dizalo.

Dopušteni proizvodi

Рацион диеты при фиброзно кистозной mastitis должен быть
koji se sastoji isključivo od zdravih proizvoda
doprinose prestanku rasta vezivnog tkiva, kao i
pomoći će preokrenuti ovaj proces.

Dopušteni proizvodi по диете при фиброзно кистозной
mastitis:

Riba i plodovi mora (osobito losos, haringa, srdele,
skuša, školjke, škampi). Sadrže velike količine joda;
Meso bez masti i perad (teletina, govedina, zec,
puretina, piletina). Jesu li izvori proteina;
Mliječni i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti (kefir, svježi sir,
ryazhenka, jogurt). Jesu li izvori kalcija;
Mahunarke (grah, grašak). Blagotvorno djeluje na hormone
pozadina;
Beets, orašasti plodovi, špinat, brokula. Prirodne su
antioksidansi. Normalizirajte jetru, očistite joj tijelo
nakupljene šljake i toksine;
Povrće (krastavac, rajčica, paprika, mrkva, šparoge). Bogati su
vlakna, normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta;
Žitarice i žitarice (zob, heljda, neočišćena riža). Doprinosite
brzo zasićenje tijela i normalizaciju rada
gastrointestinalni trakt;
Voće i bobice (jabuke, kruške, marelice, agrumi). obogatiti
tijela vitamina i minerala tijekom prehrane s vlaknastim
кистозной mastitis;
Pivski kvasac. Likopen i selen koji se nalaze u pivu
kvasac doprinosi brzoj apsorpciji joda.

Из напитков при фиброзно кистозной mastitis рекомендуется чай
(zeleno i bijelo). Sastav čaja sadrži katehine, koji
pomažu ubrzavanju izlučivanja toksina, toksina i
šećer. Obavezno uključite bijeli i zeleni čaj
izbornik dnevne prehrane.

Koje proizvode je zabranjeno koristiti s vlaknastim cistom
mastitis

Диета при фиброзно кистозной mastitis исключает продукты,
izazivanje rasta benignih cista u dojci i
povećanje izlučivanja ženskih genitalnih hormona.

Диета фиброзно кистозной mastitis – запрещенные
proizvodi:

Kruh, peciva i brašno od brašna viši
raznolikost;
griz;
Konditorski proizvodi sadrže mnogo “praznih” ugljikohidrata;
Masno meso i koža peradi ometaju jetru, povećavaju se
razinu kolesterola;
Masni umaci, margarin;
Konzervirana hrana sadrži tvari koje izazivaju razvoj
maligni tumori;
Dimljeni i masni, začinjeni jela zbog visokog sadržaja
oni su karcinogeni;
krastavci;
Kava, jak crni čaj;
Gazirana pića sadrže steroidne hormone koji izazivaju
nakupljanje tjelesne masti;
Alkoholna pića pogoršavaju funkciju jetre.

Vitamini i elementi u tragovima

Правильно подобранная диета при фиброзно кистозной mastitis
će izravno utjecati na sintezu hormona i metabolizam
steroidi. В меню диеты при фиброзно кистозной mastitis
Hrana s visokim sadržajem mora biti uključena.
jod (morska kelj, plodovi mora, riba, heljda, jaja, mahunarke,
maslac).

Развитие фиброзно кистозной mastitis также может быть вызвано
nedostatak vitamina A, B6 i E. u tijelu
Potrebno je uključiti proizvode koji sadrže te skupine vitamina:
B6 (cjeloviti kruh, riža, heljda, povrće, mahunarke,
orašasti plodovi), A (iznutrice, riblje ulje, jetra bakalara), E (orašasti plodovi,
mahunarke, povrće i maslinovo ulje, govedina, more
riba).

Во время соблюдения диеты при фиброзно кистозной mastitis
preporuča se uzimanje vitamina i minerala
posebno kompleksi koji sadrže selen i omega-3
ne zaboravite da tijekom uzimanja vitamina ne smije prelaziti tri
mjesecima, inače bi višak mogao negativno utjecati na državu
zdravlja. Između tijeka uzimanja vitamina tijekom prehrane
фиброзно кистозной mastitis рекомендуется устраивать месячный
slomiti.

meni

Диета при mastitis — меню на неделю (завтрак, перекус,
ručak, popodnevni snack, večera):

utorak:

Zobena kaša sa suhim voćem;
Zelena jabuka;
Bujon s krekerima. Kuhani pileći file;
Čaša kefira;
Pečeni krumpir Haringa s lukom. Salata od krastavaca i
rajčice.

četvrtak:

Kravlji sir, začinjen grčkim jogurtom;
narančasta;
Hash. Lagano slani losos;
Čaša rjaženke;
Rižoto s plodovima mora. Salata od morskih algi.

četvrtak:

Bundeva kaša na mlijeku;
kruške;
Krem juha od brokule s krumpiima. Lagano slana haringa;
Čaša jogurta;
Sl. Teleći kotleti na pari. Salata od naribane mrkve.

utorak:

Muesli s orasima;
grejp;
Uho s komadima ribe. 2 kriške cjelovitog kruha;
Prirodni jogurt s povrćem;
Pečeni pureći file. Salata od repe od dunje.

Пятница:

Puding od sira;
kivi;
Juha od graha s krekerima. Riblji sufle;
Kozji sir 2 komada;
Pečena pečena. Biljni paprikaš.

subota:

Kaša od heljde s mlijekom;
granate;
Juha od cikle 2 kriške kruha od mekinja. Kuhana piletina
dojke;
Kravlji sir s bobicama;
Pečena srdela. Grčka salata.

nedjelja:

Omlet na par od 2 jaja;
2 marelice;
Pileća juha s komadima mesa peradi. 2 kriške raži
kruh;
Suhe šljive punjene orasima;
Punjeni kupus s goveđim mesom i kiselim vrhnjem.

U intervalima između obroka s dijetom
фиброзно кистозной mastitis показано употребление зеленого или
белого чая, но без šećer.

recepti

Salata od repe od dunje

Ингредиенты:

Repa 2 komada;
Dunja 1 kom;
Šećer od grožđa;
Kiselo vrhnje po želji.

Način pripreme:

Kuhati repu dok ne skuhate, ogulite, ne ođete
veliki grater.
Dunja oguliti i sjeme, naribati.
Grožđice sipati kipućom vodom, pustiti da se kuha 5 minuta, usitniti.
Izmiješajte repu s dunjom i grožđicama, začinite salatu kiselim vrhnjem,
pomiješajte.

Salata od repe od dunje рекомендуется включить в меню диеты
при фиброзно кистозной mastitis.

Krem juha od graha

Ингредиенты:

Grah 200 gr;
Cvjetača 300 gr;
Luk 1 kom;
Maslinovo ulje 1 žlica.
Ružmarin 1 grančica.

Način pripreme:

Grah prelijte vodom, ostavite da se nabubri 10 sati.
Ocijedite vodu, isperite grah, stavite ga u lonac, dodajte 2 litre.
voda.
Zagrijte, smanjite plin i kuhajte 2 sata
spremnost.
Luk oguljen, izrezati na male kocke.
Пассировать на сковороде с оливковым маслом до полуspremnost.
Karfiol rastavljen u cvatove, stavljen u tavu,
poslati gotov grah i luk.
Kuhajte na srednjoj vatri 15 minuta.
Umutite juhu u miješalici na ravnomjernu konzistenciju.
Prije posluživanja ukrasite grančicom ružmarina po ukusu.

Bogata juha od graha može biti uključena u vašu prehranu
при фиброзно кистозной mastitis на обед.

Rižoto s plodovima mora

Ингредиенты:

Riža dugog zrna 400 gr;
Plodovi mora 500 gr;
Luk 1 kom;
celer;
Zeleni grašak;
Maslinovo ulje 1 žlica.
Bujon 1 l.

Način pripreme:

Ogulite luk, izrezati na kockice. Pranje celera,
osušiti, usitniti.
Na tavi zagrijanoj s maslinovim uljem, prelijte luk
celer 5 minuta.
U povrće dodajte rižu i grašak, promiješajte, dodajte juhu.
Kipjeti na laganoj vatri ispod poklopca do potpunog isparavanja
tekućina.
plodovi mora sipajte kipuću vodu, ispustite vodu, dodajte s rižom
povrće, promiješati, ugasiti plin.
Neka posuda stoji 5-7 minuta.

Rafinirani okus rižota od morskih plodova će čak iznenaditi
gurmanski tijekom prehrane s fibro cistikom
mastitis.

Grčka salata

Ингредиенты:

Rajčica 3 komada;
Krastavci 2 komada;
Luk 1 kom;
Bugarski papar 1 kom;
Feta sir 200 gr;
Masline ili masline po želji;
Maslinovo ulje 3 žlice.

Način pripreme:

Ogulite luk, izrežite na tanke
polukružnicama.
Bugarski papar očišćen od sjemenki, izrezan na tanke
polukružnicama.
Isperite, osušite krastavce i rajčice, izrežite na kockice.
Pomiješajte povrće u jelima, začinite maslinovim uljem,
pomiješajte.
Stavite kockice na vrh salate i
masline.

Vitaminska salata “grčki” svakako treba uključiti u
рацион диеты при фиброзно кистозной mastitis.

Zobena kaša sa suhim voćem

Ингредиенты:

Zobena kaša 50 g;
Mlijeko 200 ml;
Suho voće.

Način pripreme:

Ulijte mlijeko u lonac za pirjanje, prokuhajte, smanjite plin i
sipati zobenu kašu.
Kuhajte kavu na laganoj vatri 15 minuta ispod
poklopac.
Suho voće sipajte kipućom vodom, pustite da se kuha 5 minuta. Za naprezanje
osušite voće na male komadiće.
Stavite kašu u tanjur, pospite vrhom
sušeno voće.

Zobena kaša sa suhim voćem прекрасно подойдет на завтра во
время соблюдения диеты при фиброзно кистозной mastitis.