Banana dijeta za 3 dana

• 1 Što je korisna prehrana na banane?
  • 1.1 Preporuke
• 2 Меню банановой диеты и правила приема
  • 2.1 Izbornik za 3 dana
  • 2.2 Izbornik za tjedan

Banana dijeta za 3 dana – это вкусный, но довольно жесткий
način za brzo bacanje nekoliko dodatnih kilograma. mana
ove metode – ona nije bogata različitim proizvodima (meni će se sastojati
samo od tih plodova). Monotonija monotonije može brzo
dosadili su oni koji su se navikli na razne trikove za sebe
hrana.

Prednost gubitka težine na bananama je u tome što su slatki,
ukusna i voljena od mnogih. Эти фрукты сытные и богаты
витаминами, потому человеку не придется страдать от
glad.

Kao što je poznato, ovi plodovi stimuliraju čovjeka
выработку гормона счастья, потому люди не страдают
od lošeg raspoloženja i ispada nemotivirane agresije. Ali sve
isti ljudi koji jednostavno ne vole ovaj žuti proizvod su bolji
odabrati za sebe drugu hranu.

Što je korisna prehrana na banane?

Jeste хороший способ быстро очистить организм от
токсинов, насытиться витаминами и улучшить общее
zdravlja. Za djevojke koje su navikle strogo ograničavati
sebe u prehrani, na taj način gubitka težine – sposobnost uživanja
nešto ukusno bez žrtvovanja težine.

Существует две разновидности банановой
prehrana:

1. nježni (traju 7 dana);
2. teško (težina odlazi za tri dana).

Mnogi imaju pitanje zašto je takav prehrambeni proizvod
se koristi u prehrani? Uostalom, on je obično pod potpunom zabranom
koji žele izgubiti na težini. Все дело в том, что данный продукт
ima izvrsnu sposobnost lučenja
воду, что позволяет избавиться от отечности.

Osim toga, žuto voće sadrži veliku količinu vlakana,
что помогает активно выводить шлаки из организма.
Budući da jede ovako, ljudi lako gube nekoliko kilograma
brzo.

Кому подходит такая диета?

Dijeta s bananama pogodna je za ljude bez gastrointestinalnih bolesti is dobrom
crijeva. Preporučljivo je probati ovu dijetu za osobe s problemima.
na koži. Šljake iz tijela će nestati i koža će biti očišćena.

Visok sadržaj kalija čini monodiet vrlo korisnim
osobe s bolestima srca i zglobova. Ali najbolje od svega
prvo se obratite liječniku.

preporuke

Banana dijeta za 3 dana обычно собирает самые лучшие отзывы,
jer je vrlo ukusna, i što je najvažnije – učinkovita. Ovo je jedan od
dijete gdje su kvarovi vrlo rijetki, jer je sam proizvod dovoljan
slatko i čvrsto. Jer iskušenje jesti nešto nedopustivo
mnogo manje.

Mnogi su zainteresirani za to koliko često možete pribjeći takvoj prehrani.
Liječnici preporučuju organiziranje takvog maratona 50 puta
дней, но допускается и более частое использование. ako
Vi ste vrlo pogodni za takvu hranu, a zatim svakih dva tjedna
dogovorite se s “danima banana”.

Možete sami odabrati način rada jabuke ili grejpa. ali
prednost banane među ostalima je u tome što su lijepe
zadovolji glad. Čovjek naviknut jesti u malim porcijama,
s takvim jelovnikom će ostati tri dana bez ikakvih poteškoća.

Меню банановой диеты и правила приема

Банановая диета на три дня – это
Brz način za brzo i jednostavno bacanje 2-3 kg. ali необходимо
придерживаться нескольких важных правил:

• Svakako počnite gubiti težinu ne spontano, već se pripremite.
  Prvi dan (bolje čak i dva dana) morate
  priprema.
• Prije mono-dijete ne treba jesti masne, slatke, slane i druge
  junk food.
• Ograničite se na svjetlo, prirodnu hranu kako ne biste blokirali
  crijeva.
• Важная деталь – качество hrana. Da bi težina stvarno počela
  kvaliteta voća je od velike važnosti. Ne možete jesti
  prezrelo voće s smeđim pjegama ili još uvijek zeleno.
• Pogodno za hranu samo umjereno zrele, žute i potpuno
  zrelo voće. Male su, svijetle žute i tanke
  brusnim papirom. ako вы нигде не можете его найти правильной спелости, то
  Najbolje je kupiti nešto više zelenih, zamotati ih u film i
  staviti na tamno mjesto za dozrijevanje.
• Važno je jesti samo bananinu pulpu. Za ovo
  ogulite voće i uklonite sve bijelo vlakno s površine.
• Također ne zaboravite na ispravan izlaz. Vaše tijelo očisti
  od šljake, jer ne bi smjeli odmah skočiti na štetnu i masnu
  hrana. Bolje još nekoliko dana da se dobro jede.

Izbornik traje 3 dana

Dijeta banana za tri dana ima strogo regulirano
количество hrana. Jeste три фрукта и молоко. Jeste
količina hrane koja je potrebna da se proteže cijeli dan. bilo koji
ograničenja na frekvenciju prijema.

Hranu možete podijeliti na standardna jela: doručak, ručak i
večera. A između obroka trebate popiti čašu.
mlijeko. Ispada šest obroka dnevno, koji se izmjenjuju.
Jeli je, čekao tri sata, pio mlijeko, tri sata kasnije jeo i
itd

ako вы не любите, или не переносите молоко, его можно
заменить легким кефиром (1%). S istom izmjenom: 1
банан, 1 стакан кефира, и itd

Izgleda jelovnik s bananinom dijetom za 3 dana
kako slijedi:

1. Doručak – banana;
2. Snack: mlijeko bez masnoće 0,5 ml;
3. Ručak – banana;
4. Snack: mlijeko bez masnoće 0,5 ml;
5. Večera – banana.

Izbornik za tjedan dana

Na tjednoj prehrani od banane možete pojesti i do pola kilograma voća
dan i piti zeleni čaj. Na tvrdu verziju unesena količina
reže do tri komada dnevno i dodaje mlijeko. Za to vrijeme
težina ide oko 1 kg dnevno.

Izbornik za tjedan dana ( завтрак, второй завтрак, обед, полдник,
večera):

Первый день

1. banane;
2. zeleni čaj;
3.  banana i 100 grama jogurta;
4. zeleni čaj;
5. banana.

Drugi dan

1. banane;
2. suho voće (grožđice / suhe marelice / ananas) 100 g;
3. banane;
4. banana i zeleni čaj.

Treći dan

1. banane;
2. zeleni čaj;
3. йогурт и banane;
4. zeleni čaj;
5. banana.

Четвертый день

1. banane;
2.  zeleni čaj;
3. 100 grama nemasnog svježeg sira;
4. zeleni čaj;
5. banane;
6. zeleni čaj.

Пятый день

1. banane;
2. 100 ml mlijeka;
3. banane;
4. 100 ml mlijeka;
5. banana.

Шестой день

1. banane;
2. 1 kuhano jaje;
3. banane;
4. 1 kuhano jaje;
5. banana.

Sedmi dan

1.  banane;
2. zeleni čaj;
3.  100 grama nemasnog svježeg sira;
4. zeleni čaj;
5. banane;
6. zeleni čaj.