Dan istovara na heljdi

Nastavak niza članaka o postu za mršavljenje, u
Ovaj članak će vam reći o još jednom vrlo popularnom obliku.
istovar – na heljdi.

Гречка Sadržaj članka:

Već smo u članku već indirektno spomenuli heljdu
o danima posta na kefiru, govoreći o kefir-heljdi
istovar.

Zašto je dan posta točno na heljdi

Ako primijetite da se od svih žitarica koristi samo heljda
dana posta, a to nije slučajno. Zahvaljujući jedinstvenom
svojstva heljde ima veliki broj potrebnih za
elementi tijela: kalij, željezo, magnezij, fosfor, jod i
ostale korisne sastojke.

Osim toga, heljda kaša je bogata prehrambenim vlaknima, koja
uključivanje pomaže u čišćenju crijeva i poboljšava toksine
probavu, kada će sam dan posta pomoći u istovaru
probavnog sustava, kao i odbaciti nekoliko dodatnih kilograma.

Također, heljda je prilično zadovoljavajući proizvod i, nakon što ste jeli
doslovno nekoliko žlica ove žitarice, osjećaj gladi će početi
polako nestaju, a to je vjerojatno najvažnija stvar
dan posta: pojedite malo i ne budite gladni.

Trajanje postnih dana na heljdi

Heljdanski dan posta trebao bi trajati točno jedan dan, jer od
Osim toga, on i “dan”. U nekim izvorima možete pronaći informacije
gdje je dopušteno koristiti jedan dan posta na heljdi za 2 dana
uzastopno, ali samo ako mu prethodi
dugotrajni stolni obroci.

Ali postoji jedna nijansa: 2 dana za redom, dana posta
heljda se može koristiti samo kada ih redovito koristite
prije nekoliko mjeseci, jednom
za tjedan dana.

U drugim slučajevima, dan istovara na heljdiji
traju samo jedan dan, i prije uporabe, za
dan, morate pripremiti svoje tijelo.

Također je potrebno vratiti se na uobičajenu prehranu glatko, i
nakon toga ne jedem dovoljno.

Sadrži posne dane na heljdi

Razmislite o tome da jedan dan posta na heljdinoj a
tjedna, a ostatak dana postoji i ne smiješ se odreći ništa – ne
neće donijeti rezultat u gubitku težine. Da, pomoći će
olakšati probavni sustav, ali izgubiti težinu s takvom prehranom
nećete uspjeti.

Tako da će dan posta pomoći ne samo vašem želucu, već također
pridonijeli gubitku težine, morate prilagoditi svoj
dnevna prehrana

Prije upotrebe dana posta na heljdi, dnevno
prije toga morate pripremiti svoje tijelo za istovar, eliminirajući
teška hrana: meso, masna hrana, pržena hrana, brza hrana i
itd

To mora biti učinjeno kako bi dan posta donio
maksimalni učinak u gubitku težine. Zbog činjenice da nećete
konzumiraju “tešku hranu”, probavni sustav u
dan posta će se odmoriti, a ne probaviti što
posljednjih dana.

Порция гречки

Postni dani na heljdiji tijekom trudnoće

Vrlo često zanimaju se posni dani na heljdi
trudnicama, ali ako uopće i sama tema prehrane trudnica –
To je vrlo teško pitanje, dakle, dani posta – još više.

Ako želite upotrijebiti dan posta od heljde
trudnoće, onda morate konzultirati
sa svojim liječnikom, jer ovaj tip iscjedka može
negativno utječu na fetus i na taj rizik
ne mogu.

U pravilu, liječnici imaju negativan stav prema postu.
vrijeme trudnoće, te preporučiti individualno prilagođenu prehranu.
Djetinjstvo za trudnice je benigniji oblik prehrane kada želite
iskrcajte svoj probavni sustav i izgubite težinu ako
ste dobili težinu iznad normale. Dijeta u ovom slučaju također treba
sastavite svog liječnika.

Kuhanje heljde

Da biste se pripremili za dan posta, morate napredovati prema sebi.
Napravite potrebnu količinu heljde dnevno. U pravilu,
u svim danima heljdinog posta, preporučuje se da se ne koristi
više čaše heljde (nespremno).

Da biste to učinili, navečer, prije dana istovara, uzmite jednu čašu
heljdu i sipajte u posudu, po mogućnosti u lonac, i sipajte
njezinu kipuću vodu. Posuda mora biti pokrivena poklopcem i dobro
omotajte ručnik kako bi se zagrijavao što je duže moguće. Ujutro
heljda će biti spremna.

Imajte na umu da za kuhanje heljde vas
ne smije dodati ništa osim vode: bez soli, bez šećera, ni s drugim
začini. Isto vrijedi i za uporabu heljde – br
začini.

Dan istovara na heljdi меню

S obzirom na činjenicu da su opcije za istovar dana na heljdi
dosta ćemo pokušati ukratko opisati njihov izbornik.

Posni dan isključivo na heljdi

Prvo, naravno, govorimo o standardnom obliku istovara
dana na heljdi. Ova vrsta omogućuje korištenje
tijekom dana isključivo heljda. Kuhali u večernjim satima
heljda morate uzeti cijeli dan, razbijajući njezin prijem
5 obroka. Što se tiče korištenja tekućine, onda za taj dan
dopušteno je piti najviše 2 litre minerala gazirana
voda. Također, umjesto vode, možete piti i nezaslađen zeleni čaj
izvarak divlje ruže.

Dan istovara na heljdi и яблоках

Ako nikada niste koristili dane posta na heljdi,
onda ih najbolje počnite s danima posta za heljdu i jabuke.
Ova vrsta pražnjenja je nježnija u odnosu na
dan posta isključivo na heljdi. Obrok posta
na heljdi i jabuke treba biti kako slijedi: kuhana heljda
mora se jesti u 3 obroka (doručak, ručak i večera), između
glavna jela mogu koristiti 3 zelena
srednje jabuke. Što se tiče unosa tekućine,
u prethodnom slučaju dnevno možete popiti najviše 2 litre
voda. Glavna jela mogu biti gotova šalicom nezaslađene
zeleni čaj.

Приготовленная гречка

Dan istovara na heljdi и молоке

Dan istovara na heljdi с молоком – ещё один вид
разгрузочных dana na heljdi. Za ovu kuhanu količinu
heljda je podijeljena na 6 porcija, a oni se uzimaju tijekom dana, kroz
jednakim vremenskim razdobljima. Svaki obrok može se nadopuniti s 1/2
čaša obranog mlijeka, u posebnom obliku ili dodavanjem
dio s heljdom. S ovim ispusnim podom je dopušteno
koristiti samo vodu, ne više od 1,5 litara na dan pražnjenja.

Dan istovara na heljdi и фруктах

Ako želite organizirati dan posta na heljdi i na
to je vaš glavni cilj samo iskrcati
probavnog sustava, a ne izgubiti težinu, onda u tom slučaju
Preporučuje se korištenje posta na heljdi i voću.
Dijeljena kuhana heljda u 3 porcije, u svakoj od njih
dodati 250 grama voća (jabuka, kruška, breskva, naranča – na
izbor). В день можно выпить 1,5 литра минеральной gazirana
voda.

Rezultati dana istovara na heljdi

U jednom danu posta na heljdi možete izgubiti red
1-2 kilograma težine, što je prilično loše. S obzirom na to ako
tada ćete koristiti način pravilne prehrane
rezultati postignuti zbog posta
fiksni, onda za mjesec dana možete postići izvrsne rezultate
u gubitku težine.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: