Želite li izgubiti na težini, ali ne volite dijete? Pokušajte istovariti
dana. Zahvaljujući njima možete izgubiti nekoliko dodatnih kilograma.
gotovo bez napora. Nastavljajući vam govoriti o vrstama
posta, ovaj put ćemo govoriti o danima posta
jabuke.
Sadržaj članka:
Značajke posta
Dan posta na jabukama ещё один популярный вид разгрузки,
kao i posne dane na kefiru i danima posta na heljdi. ako
Ako ste novi u danima posta, onda je prvi iscjedak bolji
sve na heljdi, jer je to najnježniji tip dana posta, i
za tijelo koje nije naviklo na dane posta bit će najviše
najbolja opcija.
U budućnosti možete koristiti i druge vrste istovara
dana pronaći onu koja će donijeti maksimum
učinak njegove uporabe. Tajna gotovo svih istovara
dana ne samo da gubi na težini, nego prvenstveno u njihovoj
korisna svojstva za tijelo, osobito za naše
probavni sustav.
Obratite pozornost na sve proizvode na kojima se temelji
posta, svi čiste crijeva i uklanjaju toksine
se temelji na toj takozvanoj “filozofiji
istovar. “
Dakle, može se zaključiti da se postni dani nose
2 učinka: proizvodi za pražnjenje sami čiste crijeva i
detoksikacije, koje igraju veliku ulogu u povećanju težine, i
jesti malu količinu hrane, zapravo – post,
pomaže da biste dobili osloboditi od viška težine.
Treba shvatiti da posni dani ne doprinose u potpunosti
gubitak težine, recimo, način da izgubite nekoliko kilograma,
koji su se pojavili niotkuda, i kao način da istovarite vaše
probavni sustav ako ste počeli osjećati nelagodu i težinu
u području abdomena. Da biste dobili značajne rezultate u
gubitak težine – morate koristiti dijetu.
Prednosti posta na jabuke
Apple posta dan za mršavljenje ima veliku
broj pogodnosti. Glavna prednost jabuka je njihova
korisna svojstva. Kao što znate, jabuke ne sadrže masti, tako
oni su izvrstan proizvod za dan posta
Osim toga, jabuke su bogate vitaminima i stoga dobre za zdravlje.
ako вы хотите провести разгрузочный день на яблоках, то
pokušajte koristiti samo svježe jabuke uzgajane u vrtu,
budući da su upravo sakupljene jabuke bogate vitaminima A, B
i C.
Više jabuka pohranjenih je nakon što su pokupljene sa stabla,
u njima se pohranjuje manje vitamina. To jest, ako želite
provesti dan posta na jabukama, onda nema smisla
koristite jabuke koje se uvoze iz toplih prekomorskih zemalja
osim raznih kemijskih komponenti za aktivan rast i
boje voća ne sadrže ništa korisno.
Jabuke se moraju jesti uz koru, kao što je i najviše
Gornji sloj jabuka je vrlo koristan.
Također možete provesti dan posta na pečenim jabukama, oni
imaju još bolja svojstva izlučivanja toksina iz tijela.
Na temelju toga možete koristiti dan istovara jabuka
Kao jabuke u svježem obliku, pa iu pečenim.
Nutricionisti preporučuju provođenje posta na jabuke
samo jedan dan u tjednu, jer inače može
dovesti do probavne smetnje.
U slučaju da želite provesti dan posta na jabukama,
što je veći stupanj čišćenja tijela, preporučuje se dan prije
dan posta uzeti laksativ, očistiti crijeva.
Sljedećeg dana, nakon dana posta, uzmite infuziju
choleretic bilja kako bi se uklonila ustajala žuč
jetre.
Na dan istovara na jabuke preporučuje se uzimanje vruće
kupke, pa čak i bolje ići u kadu, kao ove dvije procedure
na prekrasan način pomoći očistiti tijelo od toksina da
će izaći sa znojem.
Prije dana posta trebate prilagoditi prehranu,
tako da uključuje i laganu hranu.
Preporučujemo pridržavanje sljedećih uvjeta prije istovara.
prehrana:
- Завтрак: Бутерброд и чашечка зелёного чая;
- Второй завтрак: Фруктовый салат;
- Обед: Куриный суп, салат из овощей, фреш;
- Полдник: Обезжиренный йогурт;
- Ужин: Приготовленные на пару овощи.
Ova dijeta će vam pomoći da se krećete glatko na dan istovara.
Iz nekog razloga, mnoge djevojke, prije dana posta, pokušajte kao
možeš više jesti znajući da će sutra imati teško vrijeme
�”Gladan dan”, grle se poput posljednjeg puta. U tom slučaju
od dana istovara neće biti nikakvog smisla, jer
napunjeno tijelo će se odmaknuti od prejedanja, a ne
istovariti na ovaj dan.
Ne zaboravite da je dan posta na jabukama
kontraindikacije. Ova vrsta otpusta je zabranjena osobama koje
pate od čira na želucu. Također preporučujemo da odbijete
dan posta na jabuke, ako se ne osjećate dobro ili
želučanih problema.
Rezultati posta na jabuke
Koliko možete baciti na dan posta na jabuke? što
odnosi se na rezultate posta na jabuke, ovdje
određeni broj ne može biti imenovan.
Rezultati gubitka težine ovisit će o mnogim čimbenicima: što
što trenutno težite i koja je vaša norma, kako ste prije jeli
dan posta, koliko prije nego što su pili tekućine, itd.
Na temelju toga, to će ovisiti o tome koliko ćete izgubiti težinu.
Maksimalni prosječni gubitak težine rezultira ispuštanjem jabuke
dno – 2 kilograma.
Jutarnji dan posta
Ovaj dan posta temelji se na jabukama i vodi. za
na dan posta trebat će vam 1,5-2 kilograma jabuka i 2 litre
mineralna voda. Broj dostupnih jabuka
podijelite na 5-6 jednakih dijelova.
Tijekom dana jesti jabuke u bilo kojem obliku
većina poput: na uobičajeni način, pereterev na ribe ili
pečeni oblik. Također tijekom dana, piti vodu, u iznosu
koja zahtijeva tijelo, ali bez fanatizma, kao što su neki
djevojke gladi pokušati odrezati teško piti da
opet, učinak dana istovara neće dati nikakve.
Dan posta na jabukama и твороге
Često liječnici i nutricionisti nude dan posta
svježi sir i jabuke, s obzirom na činjenicu da jabuke pridonose odabiru
želučanog soka, zatim će se skuta pomoći lakše premjestiti ovaj dan
istovar. Više o ovom preuzimanju pročitajte u članku:
�”Posni na svježi sir.”
U svježi sir i jabučni dan preporučuje se uporaba
sir ne više od 5% masti (ne više od 500 grama dnevno), što
odnosi se na broj jabuka, trebao bi biti isti kao i kada
standardna podna odvodnja.
