Dijeta Angeline Jolie za 7 dana - Kako izgubiti težinu: dijeta, prehrana i sport

1 Jednostavna prehrana Angelina Jolie za mršavljenje
- 1.1 Načela prehrane
- 1.2 Izbornik za tjedan
2 Tekuća dijeta
3 Dijeta zrna
4 Sirova hrana

Angelina Jolie – popularna i uspješna glumica, model,
scenarist, redatelj i UN-ov ambasador dobre volje. Osim svega
njezine zasluge, Angelina Jolie je samo prekrasna žena, upadljiva
njegova ljepota, milost, članak i zapanjujuća figura. za
održavajući svoj oblik, glumica je često morala pribjeći
dijete koje su impresivne u svojoj učinkovitosti.

Contents

Angelina Jolie je jednostavna dijeta za mršavljenje

Glumica je upečatljiva u svojoj vitkosti. Uz rast od 170 centimetara
Angelina Jolie teži manje od 50 kilograma. Čak i nakon trudnoće
i rođenje holivudske zvijezde se vrlo brzo vratilo
izvrsnog oblika, diveći se svojim obožavateljima,
elegancija i vitkost. Angelina Jolie iskoristila je nekoliko
razne dijete za mršavljenje, koje kombiniraju učinkovite i
brzi rezultati. Dijeta glumice dopunjena je intenzivnim treningom,
uključujući jogu u različitim fazama, tajlandski boks.

Načela prehrane

Načela prehrane на диете Angelina Jolie:

Frakcijska dijeta (4-6 puta dnevno) mala
dijelova;
Dnevni obrok uključuje korištenje značajnih
količine negazirane mineralne vode;
Usklađenost s omjerima masti, proteina, ugljikohidrata. Povećanje udjela
proteini u prehrani smanjene masnoće;
Iznimno pečenje, slatkiši, brašno, šećer;
Odbijanje masne, pržene, dimljene hrane;
Upotreba velikih količina voća, povrća, žitarica;
U prehrani dopuštena mršava riba, plodovi mora, puretina,
pileća prsa;
Jela se preporučuju za kuhanje, kuhanje, pečenje
kao pari ili na žaru;
Redovita tjelovježba, sport;
Izlaz na kraju dijete za Angelinu Jolie trebao bi biti
postupno s postepenim povećanjem dnevnih kalorija
tri, sedam dana.

Izbornik za tjedan dana

Nuklearna prehrana Angeline Jolie izuzetno je učinkovita,
dopuštajući u dvodnevnom redu da izgubi dodatnu težinu.

Dijeta u ova dva dana je uglavnom posebna.
piti:

pet grama paprike;
dvadeset grama meda;
0,4 litre svježe iscijeđenog limunovog soka;
pola litre mineralne vode bez plina;
mix, piti cijeli dan.

Drugi poznati spoj uključuje:

par umjetnosti. žlice javorskog sirupa;
ljuta paprika pet grama;
sok od jednog limuna;
litra negazirane mineralne vode;
promiješati, popiti 0,2 l u intervalima od dva sata.

Дневная норма коктейля во время диеты 1,5 литра.
intervalima, možete piti vodu, a noću izmet s laksativom
akcija.

Glavni elektroenergetski sustav Angeline Jolie temelji se na
снижении количества жира в рационе, оптимизации
omjer ugljikohidrata i proteina. Količina složenih ugljikohidrata trebala bi biti
biti tri puta više proteina. Ugljikohidrati u prehrani su
izvor energije, a protein je usmjeren na održavanje mišića. ovo
hrana vam omogućuje kombiniranje sportske, kreativne, tjelesne aktivnosti,
izgubite težinu, a zatim spremite postignuti rezultat.

Izbornik za tjedan dana от Анджелины Джоли (завтрак, перекус,
ručak, popodnevni snack, večera):

utorak:

drobljena pšenica pedeset grama, 0,2 litara niske masnoće
mlijeko;
pire od šezdeset grama jagode, banane, palačinke, jaja
mekano kuhano;
200 grama lososa na žaru s 50 grama zelenog graška, kres
voda;
sok od naranče s muesli barom;
pečena pileća prsa s rajčicama, začinjena sokom
limun, šezdeset grama crnog ribizla, 0,1 kg krumpira
pečena.

торник:

na šezdeset grama zemlje jabuke i muesli, 0,2 litara
маложирного mlijeko;
rajčica na žaru s tostom, četrdeset grama nemasnog sira
meka;
0,125 kg pečene koprive, sto devedeset grama tjestenine,
začinjen umakom od rajčice, pola grejpa;
komad kruha s medom, topljeni sir;
140 grama niske masnoće na žaru, zelena salata, povrće
voće 0,125 kg.

četvrtak:

зерновая каша, 0,2 литра маложирного mlijeko;
kuhana riba 0,075 kg, komad kruha od 25 grama, 0,075 kg
kg grožđa;
0,075 kg kuhanog pilećeg filea s 175 grama brokule
par, 0,075 kg mandarina;
tri krekera od mekog sira 0,115 kg;
pečeni filet od halibuta, rajčica, gljiva, potočarka
umak od salata bez masnoće.

utorak:

koktel od 0,35 litara nemasnog mlijeka sa 60 grama maline,
80 grama banane;
jabuka, kriška zrna kruha, kuhani grah 0,125 kg;
0,125 kg kraljevskih kozica od 0,05 kg kuhane riže,
zelenila, mješavina povrća, 0,125 kg jagoda;
kruška, par krupnih kolača od brašna, tvrdi sir 0,025 kg;
nemasne svinjske kotlete 0,075 kg, par rajčica na žaru,
0,125 kg kuhane cvjetače.

petak:

пятьдесят граммов хлопьев, 0,2 литра маложирного mlijeko;
sušeni komad kruha, rajčica na žaru, kajgana iz para
jaja;
0,125 kg pastrve sa 75 grama špageta, pesto umaka,
salata od jabuke;
banana s muesli barom;
mršavo kuhano meso 0,125 kg, nekoliko pirinča, povrće
pomiješajte na 0,025 kg mrkve, kukuruza, graška.

subota:

kuhano jaje, jedan tost od raženog kruha, voćne salate,
čašu mineralne vode bez plina, šalicu kave bez kofeina;
rezanje voća;
tost s kuhanim purećim fileom, salatom, sokom od naranče;
nemasni jogurt s pregrštom badema;
Kuhana pileća prsa s povrćem.

оскресенье:

каша злаковая, 0,2 литра маложирного mlijeko;
drugi kriški kruha, kuhano jaje, staklo za glatko posuđe
voće;
0,15 kg parenih nemasnih ribljih fileta, mješovitog povrća i maslina
uljna žličica;
sok od naranče s parom galetama;
0,1 kg pečenog pilećeg filea, povrća.

Glumica koristi ovu dijetu svakih šest mjeseci.

Tekuća dijeta

Tekuća dijeta Анджелины Джоли заключается в том, что через каждые
dva sata treba uzeti bilo koju tekućinu:

negazirana mineralna voda;
juha od pirea;
biljne infuzije;
svježi sokovi;
nemasno meso, juhe od povrća;
ne slatki čaj, kava, voćni napitci, kompoti;
obrano mlijeko, fermentirani mliječni proizvodi.

Unatoč svojoj djelotvornosti, ova dijeta nakon produljene
usklađenost je samo pogoršala zdravlje Angeline Jolie
Preporučljivo je slijediti ga ne više od 3 dana uz gubitak težine do 3
kg.

Tekuća dijeta Анджелины Джоли (пример дневного
) Izbornik:

infuzija zobenih pahuljica;
čaša povrća;
voćni sok tri puta razrijeđen vodom;
Staklo za mlijeko;
izvarak bobica;
čašu mesne juhe;
dva do jedan razrijeđeni sok od povrća;
izvarak od povrća;
kefir staklo.

Tijekom dana treba popiti pet obroka tople vode od 0,25 l.

Dijeta žitarica

Dijeta žitarica Анджелины Джоли позволяет похудеть на 3-4 kg.
Traje samo jedan tjedan. Ponovite dijetu zrna
ne smije biti prije šest mjeseci nakon završetka prethodnog.
течение дня необходимо выпивать не менее 1,5 литров очищенной
voda bez plina.

Osnova prehrane žitarica Angelina Jolie –
žitarice:

riže;
pšenica;
heljda;
proso;
zobeno brašno;
ječam.

Noću, dvjesto grama žitarica ulijeva se kipućom vodom
Zatvorite spremnik poklopcem. Za ručak morate jesti povrće
juha bez mesa.

Dodatak prehrani kao snacking:

grejp;
jabuka;
narančasta;
mliječni proizvodi s niskim udjelom masti.

Исключены при зерновой диете от Анджелины
Jolie: сахар, масло, соль, алкоголь.

Sirova hrana

Dijeta Angeline Jolie – sirova hrana je jesti
hrana sirova. Isključena je toplinska obrada proizvoda. меню
dominiraju: povrće, voće, suho voće, orašasti plodovi, žitarice, i
mliječni i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti. promatranje
диету «Sirova hrana» по методу Анджелины Джоли можно похудеть за
месяц на 5-10 kg.

Примерное меню на один день по диете «Sirova hrana»
Angelina Jolie: