- 1 Kako je Victoria Beckham smršavila?
- 2 Opcije dijete za mršavljenje od zvijezde
- 2.1 Nakon isporuke
- 2.2 Mrkva
- 2.3 Alkalni
- 3 Rezultati
Bivši pjevač, model, a sada je tražio dizajnericu, ženu
slavni nogometaš i majka četvero djece – šarmantna
Victoria Beckham oduševljava cijeli svijet svojom savršenom figurom.
Savršen oblik zvijezde nije samo priznanje dobrom.
nasljednost, ali i titanski napori u borbi protiv viška
funti kroz teške dijete. Victoria Beckham inspirira
svojim navijačima, pokazujući primjer koji možete
izgledati kao milijun nakon četiri roda.
Contents
Kako je Victoria Beckham smršavila?
Victoria Beckham visine 167 cm teži najviše 45 kg. zvijezda
prepoznat kao simbol stila zahvaljujući besprijekornom izgledu
um. Međutim, u različitim razdobljima života, osobito nakon poroda,
dizajner se morao pridržavati strogih dijeta kako bi izgubio na težini.
Rezultat je uvijek nevjerojatan, jer u samo 7-10 dana zvijezda
�”Rekao je zbogom” s 5-10 dodatnih kilograma.
Osim brojnih dijeta, Victoria Beckham
pridržava se nekoliko glavnih načela:
- Vodite zdrav način života.
- Strogi izračun potrošnje i konzumacije dnevno
sadržaj kalorija. - Aktivna tjelesna aktivnost. Dizajner to priznaje
čučne 200 puta dnevno, posjeti fitness centar, gdje
angažiran s osobnim trenerom. - Kontrola apetita nakon izlaska iz prehrane. Za spremanje
Postignuti rezultati i dalje se pridržavaju
prehrana (isključujući brzu hranu i drugu junk food).
Mogućnosti dijete za mršavljenje od zvijezde
Victoria Beckham je strastveni obožavatelj strogih ograničenja u Hrvatskoj
izbornicima koji joj pomažu da ostane vitka tijekom godina
biti vlasnik struka i ravnog trbuha. Po prijemu
većina zvijezda, tijekom života pokušala je mnoge mogućnosti
dijeta, međutim, smatra najučinkovitijim: mrkva i
alkalna.
Nakon poroda
Nakon poroda иктория Beckham поправилась на 10 кг, однако, спустя
samo je mjesec dana vratio svoj prethodni oblik. Sada uspješna majka
Četvero djece izgleda kao mladi model. Štoviše, koža joj je elastična
i tonirana, zahvaljujući dnevnim tečajevima punjenja i deset minuta
Pilates, koja je počela odmah nakon rođenja.
Dijeta Victoria Beckham nakon porođaja trebala bi se koristiti
izuzetno složeni ugljikohidrati i proteini. Jedite 5 puta
dnevno u malim obrocima. Grickanje je dopuštalo orasima i
goji bobice. Trebate piti najmanje 1,5-2 litre pročišćenog
vode dnevno.
Dopuštena hrana za postporođajnu dijetu:
- Meso s niskim udjelom masti (govedina, teletina), perad (piletina, puretina),
ribe. Jedite kuhano ili kuhano
par; - Mliječni i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti;
- Povrće (osim krumpira);
- Nezaslađeno voće;
- Orašasti plodovi, suho voće.
Zabranjena hrana uključuje: masne, pržene, dimljene,
kiseli, slano, brašno, slatkiši, soda,
alkohol.
Izbornik Victoria Beckhama tijekom dijete nakon poroda (doručak,
užina, ručak, popodnevni snack, večera):
Prvi dan:
- Sirovi sir niske masnoće. Suho voće;
- grejp;
- Turski file pečen s povrćem;
- matice;
- Sashimi.
Drugi dan:
- Muesli. grejp;
- Suho voće;
- Juha od povrća. Kuhana piletina bez kože;
- jogurt;
- Riba na pari Brokula.
Treći dan:
- Omlet. narančasta;
- Prirodni jogurt;
- Uho s komadima ribe;
- bademi;
- Koktel morski plodovi.
Victoria Beckham u svom jelovniku koristi samo za mršavljenje
Europska jela, ali i azijska jela, posebno
Japanski. Pridržavanje takve dijete je točno onoliko dugo koliko
dok ne postignete željeni rezultat. Mora se platiti
pozornost na svakodnevne tjelesne napore. Izlaz bi također trebao biti
postupno, uz izračun dnevnog unosa kalorija.
Nadalje, gospođa Beckham preporučuje povećanje kalorija
dnevnog menija postupno, a zabranjena hrana i sve slijedi
isključiti.
mrkva
mrkva диета иктории Бекхэм позволяет распрощаться с 3
višak kilograma u samo 4 dana. Unatoč činjenici da je ona
smatra teško, mrkva obogati tijelo s blagotvorno
mikroelementi koji povoljno utječu na stanje kose,
nokte i kožu.
Dijeta mrkve se konzumira 4 puta dnevno.
salata od slatke i kisele mrkve. течении дня можно пить
pročišćena voda bez plina, slab biljni čaj bez šećera. Za doručak
dopušteno je piti 1 šalicu nemasnog kefira ili mlijeka, i
Također jesti 1 žlicu nemasnog kiselog vrhnja. Četvrtog dana u izborniku
Dopušteni su 2 srednje krumpira (nepečena ili pečena),
kriška krupnog kruha, pileći file (kuhani, na pari ili
pečena).
Рецепт морковного салата от иктории
Beckham:
- mrkva;
- Sok od limuna;
- Voće (jabuka, šipak, kivi, narančasta);
- Maslinovo ulje;
- 1 žlica meda.
Ogulite mrkvu, naribajte, dodajte
voće po ukusu, izrezano na komade. Ostavite salatu kapljicom
maslinovo ulje, sok od limuna, med.
alkalni
Jedna od najnovijih hobija zvijezda – alkalna dijeta. иктория
Beckham promatra ga u svrhu dodatnog mršavljenja. rezultati
samo nevjerojatno. сего за неделю на таком питании удается похудеть
7-10 funti. Izgraditi zabranu za alkohol i
gazirana pića, slatkiši.
alkalni диета от иктории Бекхэм схожа с сыроедением и
vegetarijanstvo. меню включены исключительно овощи (за
osim krumpira), voće (osim grožđa, banana i dinja),
orašasti plodovi, suho voće, žitarice. се допустимые продукты необходимо
jesti sirovo. Dijeta je djelomična, jela 5 puta dnevno, ali
jedan dio treba biti veličine dlana.
Uz krutu prehranu, potrebna je i tjelovježba.
Može biti duga šetnja na svježem zraku,
jutarnje vježbe, tjelovježba, fitness. Сама леди Beckham
impresionira svojim osjećajem svrhe, upravljanjem niskokaloričnim
alkalna hrana za trčanje svaki dan 3-4 km, i
vježbajte u teretani.
rezultati
dijeta иктории Бекхэм уже помогли тысячам женщин похудеть и
transformirati, postajući vlasnici vitke, napete figure.
Pohvale kritike nisu prošle zvijezdu nakon rođenja,
dopuštajući da se postigne željeni učinak što je prije moguće
i povratak na prethodni obrazac.
rezultati dijeta иктории Бекхэм:
