Jagoda je jedno od najomiljenijih voća. Nije
samo ukusno i zdravo slatko voće koje pronalazi svoj
Međutim, identificiranje sa strašću je vrlo učinkovito u
gubitka težine Dijeta od jagoda sadrži mnogo čuda, pa smo mi
Posvetite našu današnju publikaciju.
Sadržaj
- Koristi od jagoda
- kontraindikacije
- Dijetalna dijeta
- rezultati
U članku ćemo razmotriti:
Naravno, naši dragi čitatelji nisu čuli za to
divna prehrana na bazi jagode. Zahvaljujući ukusu
osobine ovog voća i njegove goleme koristi, gubitak težine
stvarno je učinkovit. Međutim, trebate
slijediti određena pravila, tako da je proces gubitka težine
učinkovita.
Contents
Koristi od jagoda
Svako voće u prehrani uzima se iz nekog razloga. Prvo, on
treba promicati mršavljenje. Drugo, proizvod mora biti
korisna i održava tijelo lišeno odgovarajuće prehrane.
Svi ovi neophodni sastojci obdareni su jagodama.
Učinkovitost gubitka težine je u tome što jagode sadrže
u sebi komponente koje poboljšavaju metabolizam i rad crijeva, i
također doprinose čišćenju krvnih žila. Uz ovu jagodu
ima laksativ i diuretski učinak koji pomaže u čišćenju
prirodno. Jagoda je niskokalorično voće
također vrlo važno za gubljenje težine.
Jagoda sadrži antioksidanse koji zadržavaju mladost
Tijelo. Također je bogat vitaminom C, koji podržava
tijelo i imunološki sustav u dobrom stanju. Uz ovu jagodu
obogaćena folnom kiselinom, kalijem, kalcijem, cinkom, magnezijem,
bakar i vitamini: B5, B6 i K.
Unatoč činjenici da jagode doživljavamo kao poslasticu,
Međutim, ovo je prilično hranjiva bobica, koja je zapravo vrlo
potrebno za prehranu. Kod dijete, jagode zamjenjuju visoko kalorijske.
proizvoda, što ga čini lakim za nošenje
razdoblje.
Ali općenito, nije li divno uživati u okusu
omiljeno voće, koje je samo ograničeno vrijeme
(ne računajući uvezene jagode)!?
kontraindikacije
Kao i svaka druga dijeta, jagoda ima svoju
kontraindikacije. Naravno, ova dijeta je zabranjena za one koji
Postoji alergijska reakcija na ovaj proizvod. Ako je sastav
Prehrana uključuje hranu na koju ste alergični – samo
zamijenite ih sličnim.
Uz to, prehrana od jagoda je kontraindicirana za trudnice,
dojećim majkama, kao i onima koji imaju problema s probavnim traktom. Ako želite
Ako ste bolesni ili imate bolest, dijeta je bolja
odustati.
Dijetalna dijeta
Dijeta jagoda ima nekoliko opcija izbornika, najviše
u našem ćemo članku razmotriti one popularne.
4 kilograma u 4 dana
To je najčešći i učinkovit oblik prehrane od jagoda.
Dijeta je dizajnirana za 4 dana, svaki od dana ima svoju specifičnost
prehrani koju treba slijediti.
1. dan
Prvi obrok: 300g jagoda, ½ jabuka, ½ banana, 50g
prirodni jogurt, 1 žličica med (može biti i pripremljen kao
salata i jesti odvojeno);
Drugi obrok: 100g jagoda, 100ml nemasnog mlijeka, 1 žličica.
med – sve se to miješa i uzima u obliku koktela;
Treći obrok: salata od krastavaca i rajčica s malom
količina maslinovog ulja, uz dodatak 100 g jagoda;
Četvrti obrok: prirodni jogurt i jagode – po 100 g,
oblik koktela;
Peti obrok: pari povrće, 100g jagoda i
čašu soka od naranče.
2. dan
Prvi obrok: sendvič s crnim kruhom i sirom
jagode;
Drugi obrok: koktel od jagoda od 100 g jagoda, 100 ml
nemasno mlijeko, od 1 h. dušo, sve je to pomiješano i
hladi se;
Treći obrok: 300g ribe na žaru, krumpira
u uniformama, 100 g jagoda;
Četvrti obrok: koktel prirodnog jogurta 100g i
jagode 100g – pomiješajte u miješalici;
Peti obrok: povrće salata, jagoda 100g i čaša
grejp svježi.
3. dan
Prvi obrok: 100g jagoda, 100g zobene pahuljice, 50ml
Mlijeko i 1 žličica. med.
Drugi obrok: 150 g soka od jagode;
Treći obrok: 250g pileće peći u peći,
100 g jagoda;
Četvrti obrok: prirodni jogurt i jagode – 100g
каждого, принимать в oblik koktela;
Peti obrok: 200 g pirea od jagode, 150 ml naranče
svježe i 1 hl med.
4. dan
Prvi obrok: 2 male veličine tosta i sira, čaša
jagode;
Drugi obrok: 250g jagoda, 200g dinja, ½ banana;
Treći obrok: 2 jagode bez palačinki
šećer;
Četvrti obrok: koktel prirodnog jogurta 100g i
jagode 100g – pomiješajte u miješalici (pročitajte o drugim koktelima
ovdje);
Peti obrok: riblji file na žaru, 70 grama
krumpir, ½ šalice soka od jagode.
Dijeta na jednoj jagodi
Tu je i djelotvorna, ali vrlo stroga dijeta koja to dopušta
postoji samo jedna jagoda. Koristi se tri dana
jagode u neograničenim količinama. S ovom upotrebom
jagode ne bi trebalo smanjiti na fanatizam. Normalno stanje u
Ovo razdoblje je nedostatak gladi.
Ako želite почувствовали сильное чувство голода, тогда можно выпить
čašu jogurta s niskim udjelom masti ili jesti čašu oraha. Ako je, međutim,
osjećaj gladi ne prolazi, i osjetit ćete slabost – odbiti
od daljnje uporabe prehrane.
Osim toga, na ovom principu možete koristiti dijetu
jagode i kefir, kao i jagode i mlijeko. Najpopularnije
je dijeta na bazi svježeg sira i jagoda
je da tijekom dana trebate jesti
Ova kombinacija proizvoda u iznosu koji će omogućiti
zadovolji glad.
Osim prehrane od jagoda, postoje i jednodnevni
zvane dani posta.
Značajke prehrane
Spomenite i neke od nijansi prehrane.
Dijeta zahtijeva samo svježe jagode koje se uzgajaju
kod nas: u dachas ili u posebnim staklenicima. kupovina
strana jagoda – nije prikladno, jer ne nosi
nema korisnih svojstava zbog prisutnosti različitih stimulansa
rast i kemijske komponente.
Vrlo važno i korištenje vode. Tijekom razdoblja prehrane
dopušteno je koristiti najmanje 2 litre vode dnevno. U jak
toplinu i prehranu na temelju ograničenja vode od jedne jagode –
br. Preporuča se koristiti kao negazirano piće.
vodu, možete čak i mineral.
rezultati
I konačno, treba reći nekoliko riječi o rezultatima.
ovog dijeta. Prema djevojkama koje su ga koristile 4 dana
Dijetetski razdoblje, možete izgubiti do 4 kilograma prekomjerne težine.
To znači da ćete za jedan dan dijete izgubiti otprilike 1 dan
kg. rezultati, конечно же, не фееричные, но зато вполне
učinkovito ostvarivi.
Međutim, nije potrebno uzeti ove rezultate zdravo za gotovo.
Činjenica je da rezultat ovisi o mnogim čimbenicima. prvo
red početne težine, a ne samo zato što smo na vrhu
spomenuti upravo “extra weight”. Činjenica je da svaka osoba
postoji normalna težina, to ovisi o nizu čimbenika: tjelesna,
različite predispozicije, itd. U svakom slučaju, bacite
težina ispod uobičajenog pokazatelja i norme – teška. To je upravo ono što je potrebno
uzeti u obzir.
Postizanje maksimalnih rezultata bit će vrlo teško ako
započnite dijetu s preopterećenim želucem. Stoga vam preporučujemo
prije početka prehrane, negdje u 2 dana, idite na laganu dijetu
prehrani, tako da dijeta doprinosi mršavljenju, a ne
istovar.
Da biste spremili rezultate – trebate glatko izaći iz
prehrambenom razdoblju, a ne kako bi obilježio kraj svoga blagdana
tablica, nakon čega slijedi prejedanje. Kako zadržati psa
nakon gubitka težine – naš će članak reći.
