Rečeno je da su zvijezde francuskog filmskog platna Catherine Deneuve i Bridget
Bardo duguje izvrsnu figuru nutricionistu Madeleine Zhestan.
Došla je na dvodnevnu dijetu s takozvanom hidromelom –
ljekovito piće vode i meda, što smanjuje apetit i
blagotvorno djeluje na žensko tijelo.
Hidromel se priprema kako slijedi: 1 žličica se dodaje u 250 ml vode. med i
sok od 1 limuna. Polako piju gidromel, u malim gutljajima.
Uz čarobnu hidromel za dijetu Madeleine Zhestan treba
juha za čišćenje, koju je sama izradila
(usput, sama ih pije svaki dan).
Za čišćenje bujona u 1,5 litara vode, prokuhajte 1 kg poriluka (on
uklanja šljake), 0,5 kg mrkve i rajčice, nekoliko žitarica
kumin. Kuhajte 20 minuta i procijedite. Povrće ih ne odbacuje
za jelo, začinjeno maslinovim uljem i senfom.
Tijekom dijete Madeleine Zhestan savjetuje više da laže, jer
U tom su položaju šljake i toksini bolje uklonjeni, poboljšani
cirkulaciju krvi i opće metaboličke procese.
Uzorak jelovnika za dan na dijeti Madeleine Zhestan:
Prije nego odete u krevet uoči prehrane, stavite krevet
bocu od 0,5 litre vode – morate je popiti odmah nakon buđenja,
bez ustajanja iz kreveta.
Za doručak popijte kakao s medom (1 čajna žličica kakaa i meda
otopljen u čaši mlijeka). Tako dajete tijelo
hranjive tvari – magnezij, kalcij, proteini, elementi u tragovima – i
Energirajte se. 15 minuta prije uzimanja pića ili nakon 15
nekoliko minuta poslije pojesti naranču ili grejp.
Prije ručka popiti 1 litru mineralne vode bez plina.
Za ručak kuhajte 200 g vitke ribe ili piletine s povrćem
ukrasi.
Nakon 2 sata, popiti čašu kefira, dodajući mu 1 žličica.
med.
U četiri sata popodne popijte hidromel.
Umjesto večere, popijte 3 čaše čišćenja
u razmaku od 10 minuta, zatim jesti začinjeno povrće.
Prije spavanja jesti čašu jogurta s 1 žličicom. med.
Nakon ove prehrane ponekad možete priuštiti malo meda,
suho voće, domaći džem ili tamna čokolada, pažljivo sve
Ovo je žvakanje za bolje ovladavanje i gašenje gladi.
