- 1 Što su to diže?
- 1.1 Klasika
- 1.2 Kako piti na Dukan dijeti?
- 2 recepta
- 3 Pogodnosti i štetnost pića
- 4 Эффективность и результаты mršavljenja
Dijeta pseća je ne samo korisna, već i ugodna.
Za 10 dana, izvarak ovih plodova – glavni sastojak
dijeta. Bolje je svakodnevno kuhati svježe piće od 1,5 litre bez
šećer i med. Pijenje je dopušteno umjesto vode. Ali ne zaboravite
isprati usta nakon gutanja, kako kiselina sadrži
zubna caklina.
Ove bobice su bogate vitaminima C, A, mineralima, organskim
s kiselinama. Помимо mršavljenja, улучшится иммунитет, нормализуется
metabolizam i probavu. Bujon se može koristiti kao odrasli
kao i djeca.
Contents
Što su dijete s psećima?
Ima mnogo hips temelji dijeta, ali
glavni i vrlo djelotvoran samo jedan – deset dana, ili kao njezin
еще называют — белковая.
Suština desetodnevne prehrane je svakoga dana
možete jesti samo jedan proizvod u isto vrijeme, ali u
неограниченных количествах. Hrana pretežno proteina,
što znači da se prehrana smatra strogom, dakle moralno
pripremite se.
Glavni sastojak prehrane – naravno, izvarak divlje ruže. Piti
treba biti 1,5 litara dnevno, dok je dopušten zeleni čaj, bez kave
šećera i čiste pitke vode. Bobice se mogu kupiti svježe ili
već osušena. Napunite večer s 15-20 komada prokuhane vode i
ostaviti u termosu inzistirati.
Во время курса mršavljenja лучше находиться в помещении, так как
izvarak ima jako diuretsko svojstvo.
Preporučljivo je unaprijed savjetovati se s liječnikom
biti kontraindiciran.
klasična
klasična диета с отваром из шиповника на 10 дней очень
učinkovita. Ako se ne slomite, moguće je izgubiti i do 10 kg per
jedan tečaj. Ponovite dijetu ne više od 4 puta godišnje.
Izbornik dijeta s izvarkom divlje ruže:
1 день Целый день нужно есть только отварные
jaja bez začina.
2 день Отварная курица без жира.
3 день Обезжиренный творог, можно домашний.
4 день Отварная рыба с маленьким количеством
sol.
5 день Овощные салаты, тушеные овощи(кроме
krumpir), začinjen maslinovim uljem u maloj količini
sol.
6 день Нежирный сыр.
7 день Фруктовый dan. Koristite bilo koju
voće, osim banana i grožđa.
8 день Нежирная отварная говядина или
teletina.
9 день Следует пить нежирный кефир.
10 день Употребляем только отвар из шиповника,
ništa drugo.
Есть некоторые правила, которые следует
slijedite ovu dijetu:
- proizvodi se mogu zamijeniti, ali ne i posljednja 2 dana
tijekom tog razdoblja težina se aktivno smanjuje; - ne bi trebalo prejesti. Jedite da se osjećate puni, ne
više; - ograničiti aktivne sportove. Bolje je raditi yogu
plivanje, istezanje ili odlazak na lagane večernje trke; - piti najviše 2 litre infuzije. Ako želiš piti, skuhaj
zeleni čaj bez šećera, bez mineralne vode bez plinova
ograničenja; - Da biste spasili rezultat, morate izaći iz prehrane.
Postupno dodajte poznatu hranu, ali počnite s
niske kalorijske.
Kako piti na Dukan dijeti?
Dyukanova dijeta s juhom od šunke je tehnika na četiri razine
mršavljenja. Imena faza: Napad, Izmjena, Vezanje,
Stabilizacija.
Izvarak divlje ruže s Dyukaneom je dopušten iz stupnja “izmjena”.
Norm primitka – izvarak od 2 žlice. bobice. Sami bobice se ne mogu jesti.
Osim pića, Pure-protein i
Proteinsko-biljni dani, uveli su 28 dopuštenih povrća. To je nemoguće
jesti krumpir, žitarice i tjesteninu, grašak, kukuruz,
grah, masline, avokado, grah, leća.
recepti
Напитки на основе шиповника для mršavljenja очень легко
kuhati kod kuće. Pohranite decoctions u tamnim posudama,
kao što se vitamin C razgrađuje pri izlaganju sunčevoj svjetlosti.
recepti напитков из шиповника для mršavljenja — 5
jednostavni načini:
1. Lemon-med piti
Način pripreme:
- samljeti 2 žlice. sušene bobice;
- sipati bobice u termos i uliti 1 litru kipuće vode za 5-6
vrijeme; - kada je infuzija spremna, dodajte pola limuna i 2 žlice.
med.
2. Dobar đumbir
Način pripreme:
- 5 tbsp. sušene zdrobljene bobice sipajte u kipuću vodu
tavi. Ostavite 50 minuta pod poklopcem; - filtrirati infuziju kroz cjedilo;
- ponovno stavite bobice u lonac, ulijte kipuću vodu na 40
min; - ponovno filtrirati;
- u čistu i toplu infuziju dodati sjeckani đumbir, dati
kuhati.
3. Jesenji valcer
Način pripreme:
- kuhati od večeri bobica divlje ruže u termosici;
- ujutro umiješamo infuziju s prirodnim sokom od crne ribizle i
sok od brusnica; - smjesu dovede do kuhanja;
- dodati okus šećera.
4. Sirup i mlijeko
Način pripreme:
- prokuhati mlijeko;
- dodajte 2 tbsp sirupa divlje ruže i 1 tbsp sirupa u mlijeko
limun; - pustite hladno piće.
5. Mrkva s orasima
Način pripreme:
- naribati mrkvu na krupnijem rende;
- nasjeckati oljuštene plodove;
- Dodajte mrkvu i orašaste plodove u prethodno kuhanu juhu.
Korist i štetnost pića
Nesumnjiva prednost šipka je sadržana u askorbinski
kiselina (vitamin C) i karoten. Također, voće sadrži kalcij,
kalij, bakar, željezo, krom, magnezij, natrij, vitamine P i K i
itd.
Čajevi iz ovih plodova brzo uklanjaju upalu i otekline, pomažu
s sklerotičnim bolestima, normalizira razmjenu i
ljudski izlučni sustavi, kardiovaskularna aktivnost
sustava, jetre i gastrointestinalnog trakta, ima dobar učinak
i općenito o zdravstvenom stanju.
Upotreba voća tijekom alergijskih reakcija je kontraindicirana.
na vitamin C, sa šećernom bolešću i bolesti žučnih kamenaca, s
čirevi probavnog trakta i gastritis.
Эффективность и результаты mršavljenja
Desetodnevna dijeta s divljom ružom omogućuje vam da izgubite 1 kg per
dan. Za cijeli tečaj možete se riješiti dodatnih 10 kilograma. U isto vrijeme,
možete napraviti post dana na piće od kukova jednom u
1,5-2 tjedna, ne pridržavajući se stroge prehrane. A onda
višak kilograma također će se postupno otopiti.
