Dijeta s kukovima za 10 dana za brzomršavljenja

  • 1 Što su to diže?
    • 1.1 Klasika
    • 1.2 Kako piti na Dukan dijeti?
  • 2 recepta
  • 3 Pogodnosti i štetnost pića
  • 4 Эффективность и результаты mršavljenja

Dijeta pseća je ne samo korisna, već i ugodna.
Za 10 dana, izvarak ovih plodova – glavni sastojak
dijeta. Bolje je svakodnevno kuhati svježe piće od 1,5 litre bez
šećer i med. Pijenje je dopušteno umjesto vode. Ali ne zaboravite
isprati usta nakon gutanja, kako kiselina sadrži
zubna caklina.

Ove bobice su bogate vitaminima C, A, mineralima, organskim
s kiselinama. Помимо mršavljenja, улучшится иммунитет, нормализуется
metabolizam i probavu. Bujon se može koristiti kao odrasli
kao i djeca.

Contents

Što su dijete s psećima?

Ima mnogo hips temelji dijeta, ali
glavni i vrlo djelotvoran samo jedan – deset dana, ili kao njezin
еще называют — белковая.

Suština desetodnevne prehrane je svakoga dana
možete jesti samo jedan proizvod u isto vrijeme, ali u
неограниченных количествах
. Hrana pretežno proteina,
što znači da se prehrana smatra strogom, dakle moralno
pripremite se.

Glavni sastojak prehrane – naravno, izvarak divlje ruže. Piti
treba biti 1,5 litara dnevno, dok je dopušten zeleni čaj, bez kave
šećera i čiste pitke vode. Bobice se mogu kupiti svježe ili
već osušena. Napunite večer s 15-20 komada prokuhane vode i
ostaviti u termosu inzistirati.

Во время курса mršavljenja лучше находиться в помещении, так как
izvarak ima jako diuretsko svojstvo.

Preporučljivo je unaprijed savjetovati se s liječnikom
biti kontraindiciran.

klasična

klasična диета с отваром из шиповника на 10 дней очень
učinkovita. Ako se ne slomite, moguće je izgubiti i do 10 kg per
jedan tečaj. Ponovite dijetu ne više od 4 puta godišnje.

Izbornik dijeta s izvarkom divlje ruže:

1 день Целый день нужно есть только отварные
jaja bez začina.

2 день Отварная курица без жира.

3 день Обезжиренный творог, можно домашний.

4 день Отварная рыба с маленьким количеством
sol.

5 день Овощные салаты, тушеные овощи(кроме
krumpir), začinjen maslinovim uljem u maloj količini
sol.

6 день Нежирный сыр.

7 день Фруктовый dan. Koristite bilo koju
voće, osim banana i grožđa.

8 день Нежирная отварная говядина или
teletina.

9 день Следует пить нежирный кефир.

10 день Употребляем только отвар из шиповника,
ništa drugo.

Есть некоторые правила, которые следует
slijedite ovu dijetu:

  • proizvodi se mogu zamijeniti, ali ne i posljednja 2 dana
    tijekom tog razdoblja težina se aktivno smanjuje;
  • ne bi trebalo prejesti. Jedite da se osjećate puni, ne
    više;
  • ograničiti aktivne sportove. Bolje je raditi yogu
    plivanje, istezanje ili odlazak na lagane večernje trke;
  • piti najviše 2 litre infuzije. Ako želiš piti, skuhaj
    zeleni čaj bez šećera, bez mineralne vode bez plinova
    ograničenja;
  • Da biste spasili rezultat, morate izaći iz prehrane.
    Postupno dodajte poznatu hranu, ali počnite s
    niske kalorijske.

Kako piti na Dukan dijeti?

Dyukanova dijeta s juhom od šunke je tehnika na četiri razine
mršavljenja. Imena faza: Napad, Izmjena, Vezanje,
Stabilizacija.

Izvarak divlje ruže s Dyukaneom je dopušten iz stupnja “izmjena”.
Norm primitka – izvarak od 2 žlice. bobice. Sami bobice se ne mogu jesti.

Osim pića, Pure-protein i
Proteinsko-biljni dani, uveli su 28 dopuštenih povrća. To je nemoguće
jesti krumpir, žitarice i tjesteninu, grašak, kukuruz,
grah, masline, avokado, grah, leća.

recepti

Напитки на основе шиповника для mršavljenja очень легко
kuhati kod kuće. Pohranite decoctions u tamnim posudama,
kao što se vitamin C razgrađuje pri izlaganju sunčevoj svjetlosti.

recepti напитков из шиповника для mršavljenja — 5
jednostavni načini:

1. Lemon-med piti

Način pripreme:

  • samljeti 2 žlice. sušene bobice;
  • sipati bobice u termos i uliti 1 litru kipuće vode za 5-6
    vrijeme;
  • kada je infuzija spremna, dodajte pola limuna i 2 žlice.
    med.

2. Dobar đumbir

Način pripreme:

  • 5 tbsp. sušene zdrobljene bobice sipajte u kipuću vodu
    tavi. Ostavite 50 minuta pod poklopcem;
  • filtrirati infuziju kroz cjedilo;
  • ponovno stavite bobice u lonac, ulijte kipuću vodu na 40
    min;
  • ponovno filtrirati;
  • u čistu i toplu infuziju dodati sjeckani đumbir, dati
    kuhati.

3. Jesenji valcer

Način pripreme:

  • kuhati od večeri bobica divlje ruže u termosici;
  • ujutro umiješamo infuziju s prirodnim sokom od crne ribizle i
    sok od brusnica;
  • smjesu dovede do kuhanja;
  • dodati okus šećera.

4. Sirup i mlijeko

Način pripreme:

  • prokuhati mlijeko;
  • dodajte 2 tbsp sirupa divlje ruže i 1 tbsp sirupa u mlijeko
    limun;
  • pustite hladno piće.

5. Mrkva s orasima

Način pripreme:

  • naribati mrkvu na krupnijem rende;
  • nasjeckati oljuštene plodove;
  • Dodajte mrkvu i orašaste plodove u prethodno kuhanu juhu.

Korist i štetnost pića

Nesumnjiva prednost šipka je sadržana u askorbinski
kiselina (vitamin C) i karoten. Također, voće sadrži kalcij,
kalij, bakar, željezo, krom, magnezij, natrij, vitamine P i K i
itd.

Čajevi iz ovih plodova brzo uklanjaju upalu i otekline, pomažu
s sklerotičnim bolestima, normalizira razmjenu i
ljudski izlučni sustavi, kardiovaskularna aktivnost
sustava, jetre i gastrointestinalnog trakta, ima dobar učinak
i općenito o zdravstvenom stanju.

Upotreba voća tijekom alergijskih reakcija je kontraindicirana.
na vitamin C, sa šećernom bolešću i bolesti žučnih kamenaca, s
čirevi probavnog trakta i gastritis.

Эффективность и результаты mršavljenja

Desetodnevna dijeta s divljom ružom omogućuje vam da izgubite 1 kg per
dan. Za cijeli tečaj možete se riješiti dodatnih 10 kilograma. U isto vrijeme,
možete napraviti post dana na piće od kukova jednom u
1,5-2 tjedna, ne pridržavajući se stroge prehrane. A onda
višak kilograma također će se postupno otopiti.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: