- 1 Slimming sa zelenom kavom
- 1.1 Korist i šteta
- 1.2 Što je bolje za gubitak težine – zelena kava ili zelena
Tea? - 1.3 Klasična prehrana
- 1.4 Zelena kava i đumbir
- 1.5 Japanska dijeta
Zelena kava je poprilično popularno piće među onima koji to žele.
mršaviti To je prirodni proizvod koji se ne peče.
i stoga ne gubi svoja korisna svojstva. Proizvod doprinosi
gubitak težine zbog činjenice da aktivira metabolizam. uzeti
može biti od 16 do 60 godina u odsutnosti dijabetesa, hipertenzije i
bolesti srca.
Međutim, učinak proizvoda očituje se samo kombiniranjem.
koristiti uz pravilnu prehranu i vježbanje. trebati
promatrati uravnoteženu prehranu, uklanjanje visokokaloričnih i
štetnih proizvoda.
Ograničite potrošnju kupljene pržene i masne hrane
kolači od spužva i vrhnja, slatka soda, majoneza,
dimljeni proizvodi, konzervirana hrana, kiseli krastavci, pekarski proizvodi, proizvodi s
sadržaj kvasca, alkohol. Zasićite svoje tijelo svježe i
pirjano povrće, voće, bobice, suho voće, kiselo mlijeko
proizvoda, mršavih riba, žitarica i žitarica i svakako pijte
puno čiste vode.
Contents
Slimming sa zelenom kavom
Gubitak težine bez posebne prehrane sa zelenom kavom nije
vježbati. Samo podešavanjem svoje prehrane proizvod je aktivno
će pomoći u gubitku težine i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Struktura uključuje:
- klorogenska kiselina – poboljšava probavu;
- kofein – povećava energiju;
- tanin – povećava mentalnu budnost;
- aminokiseline – povećavaju imunitet;
- lipidi – poboljšavaju funkcioniranje živčanog sustava;
- vlakna – normalizira kolesterol;
- eterična ulja – pomoći mirno, boriti se
bakterije.
Благодаря этим компонентам, полезные
свойства выражаются в:
- toniranje tijela;
- korekcija celulita;
- sagorijevanje masti;
- smirivanje živčanog sustava;
- uklanjanje edema i upale;
- smanjenje grčeva;
- laksativni učinak.
Tu je žito, instant zelena kava i kapsule.
Зерновой — обладает специфическим вкусом.
Možete se pržiti kako biste poboljšali okus.
Obratite pozornost na ambalažu. Žitarice ne bi trebale biti pokrivene
prašina.
Растворимый — процесс производства
uključuje sušenje, isparavanje i zamrzavanje. Sadrži više
kofein nego žitarice.
Капсулы — это вытяжка из кофейных зерен,
je dodatak prehrani. Ima visoki sadržaj klorogenske kiseline i
malo kofeina. Mora biti izdano dana
propisao liječnik.
Korist i šteta
Pijući piće zelene kave, tijelo će dobiti
пользу, выраженную в:
- poboljšanje rada metaboličkih procesa i izlučivanja
sustavi; - ometanje starosti;
- povećavaju aktivnost mozga;
- smanjiti rizik od raka;
- pojačavanje energije;
- stimuliraju limfnu drenažu.
Međutim, lijek je moćan. Zlostavljati ih
противопоказано, иначе появятся такие
simptomi kao što su:
- probavne smetnje;
- problemi s spavanjem;
- glavobolje;
- umor;
- česte promjene raspoloženja;
- razdražljivost.
Eksperimenti su pokazali da ljudi redovito
pio zelenu kavu, čak i bez prehrane, izgubio je 2 kg viška
mjesečno. U isto vrijeme, kombinirajući dijetu i piće, rezultati će biti
mnogo bolje. Za 2 tjedna ove dijete, možete baciti do 4-5
kg.
Что лучше при похудении — зеленый кофе или зеленый Tea?
Ljubitelji zelenog čaja tvrde da je on najbolji
Dodatni alat u gubitku težine i čišćenju tijela.
Dakle, što je još bolje piti na dijeti?
Зеленый чай способствует активному выведению
tekućine i toksini, zbog onoga što se događa slimming.
Зеленый кофе же способствует расщеплению жиров
i pomaže jetri u procesuiranju masnih kiselina.
Međutim, istraživanja su pokazala da i jedno i drugo
proizvod ima isti učinak na gubitak težine, ako poštujete
određenu prehranu i tjelovježbu.
Klasična verzija prehrane
Dijeta zelene kave uključuje piće
koja je pripremljena na isti način kao i crna. Punjenje žitarica vruće
voda, i topiva – kuhati u Turcima. Для mršavljenja выпивайте по
šalicu pića 2-3 puta dnevno 20 minuta prije glavne recepcije
hrane za 10-20 tjedana.
Približan izbornik za 3 dana
mršavljenja:
1 dan
- Doručak: šalica pića, kajgana od 2 jaja, rajčica i luk;
- Ručak: 100g kuhane ribe, salata s graškom i zelje;
- Večera: piće, povrće sa maslinovim uljem i sirom.
2 dana
- Doručak: piće, zobena kaša na vodi s medom, kruh
s topljenim sirom; - Ručak: pileće pari, salata od kupusa i luka
peršin; - Večera: piće, pečenje brokule s sirom i vrhnjem.
3 dana
- Doručak: piće, 3 palačinke na lanenom brašnu i s rižinim mlijekom
svježi sir; - Ručak: juha od povrća, kruh sa sirom;
- Večera: piće pečeno od grgeča patlidžana.
Zelena kava i đumbir
Диета с зеленым кофе и имбирем способствует снижению
apetit i žudnja za slatkišima, ako ga uzmete prije 30 minuta
hrana.
Približan izbornik za 3 dana
mršavljenja:
1 dan
- Doručak: kava s đumbirom, 2 tosta s avokadom i kriške
rajčica; - Ručak: tjestenina od durum pšenice i povrća;
- Večera: povrće.
2 dana
- Doručak: kava s đumbirom, palačinke od tikvica s vrhnjem;
- Ručak: kuhana heljda s ribljim kotlovima na pari;
- Večera: kava s đumbirom, salata od povrća sa suhim voćem.
3 dana
- Doručak: kava s đumbirom, zobena kaša na vodi s voćem ili
bobice; - Ručak: kuhana riža, salata od rajčice, paprika i
masline; - Večera: kava s đumbirom, omlet s povrćem.
Japanska dijeta
Japanska dijeta с зеленым кофе входит в категорию строгих
niske kalorijske dijete. Stoga, prije nego počnete, uključite se
da će biti više proteinske hrane i manje ugljikohidrata.
Ne možete slijediti dijetu u bolestima jetre, bubrega, gastritisa,
ulkus i tijekom trudnoće.
Izbornik japanske prehrane za 3 dana:
1 dan
- Doručak: zelena kava bez šećera;
- Ručak: 2 kuhana jaja, kuhani kupus, čaša rajčice
sok; - Večera: pirjana lean riba.
2 dana
- Doručak: kriška raženog kruha, zelena kava bez šećera;
- Ručak: riblji paprikaš, kuhani kupus;
- Večera: 100g govedine, čaša kefira.
3 dana
- Doručak: kriška raženog kruha, zelena kava;
- Ručak: pirjane tikvice i patlidžan;
- Večera: 200 g kuhane govedine, sirovog kupusa, 2 jaja.
