Dijeta sa zelenom kavom za učinkovitomršavljenja

  • 1 Slimming sa zelenom kavom
    • 1.1 Korist i šteta
    • 1.2 Što je bolje za gubitak težine – zelena kava ili zelena
      Tea?
    • 1.3 Klasična prehrana
    • 1.4 Zelena kava i đumbir
    • 1.5 Japanska dijeta

Zelena kava je poprilično popularno piće među onima koji to žele.
mršaviti To je prirodni proizvod koji se ne peče.
i stoga ne gubi svoja korisna svojstva. Proizvod doprinosi
gubitak težine zbog činjenice da aktivira metabolizam. uzeti
može biti od 16 do 60 godina u odsutnosti dijabetesa, hipertenzije i
bolesti srca.

Međutim, učinak proizvoda očituje se samo kombiniranjem.
koristiti uz pravilnu prehranu i vježbanje. trebati
promatrati uravnoteženu prehranu, uklanjanje visokokaloričnih i
štetnih proizvoda.

Ograničite potrošnju kupljene pržene i masne hrane
kolači od spužva i vrhnja, slatka soda, majoneza,
dimljeni proizvodi, konzervirana hrana, kiseli krastavci, pekarski proizvodi, proizvodi s
sadržaj kvasca, alkohol. Zasićite svoje tijelo svježe i
pirjano povrće, voće, bobice, suho voće, kiselo mlijeko
proizvoda, mršavih riba, žitarica i žitarica i svakako pijte
puno čiste vode.

Contents

Slimming sa zelenom kavom

Gubitak težine bez posebne prehrane sa zelenom kavom nije
vježbati. Samo podešavanjem svoje prehrane proizvod je aktivno
će pomoći u gubitku težine i poboljšati cjelokupno zdravlje.

Struktura uključuje:

  • klorogenska kiselina – poboljšava probavu;
  • kofein – povećava energiju;
  • tanin – povećava mentalnu budnost;
  • aminokiseline – povećavaju imunitet;
  • lipidi – poboljšavaju funkcioniranje živčanog sustava;
  • vlakna – normalizira kolesterol;
  • eterična ulja – pomoći mirno, boriti se
    bakterije.

Благодаря этим компонентам, полезные
свойства
выражаются в:

  • toniranje tijela;
  • korekcija celulita;
  • sagorijevanje masti;
  • smirivanje živčanog sustava;
  • uklanjanje edema i upale;
  • smanjenje grčeva;
  • laksativni učinak.

Tu je žito, instant zelena kava i kapsule.

Зерновой — обладает специфическим вкусом.
Možete se pržiti kako biste poboljšali okus.
Obratite pozornost na ambalažu. Žitarice ne bi trebale biti pokrivene
prašina.

Растворимый — процесс производства
uključuje sušenje, isparavanje i zamrzavanje. Sadrži više
kofein nego žitarice.

Капсулы — это вытяжка из кофейных зерен,
je dodatak prehrani. Ima visoki sadržaj klorogenske kiseline i
malo kofeina. Mora biti izdano dana
propisao liječnik.

Korist i šteta

Pijući piće zelene kave, tijelo će dobiti
пользу, выраженную в:

  • poboljšanje rada metaboličkih procesa i izlučivanja
    sustavi;
  • ometanje starosti;
  • povećavaju aktivnost mozga;
  • smanjiti rizik od raka;
  • pojačavanje energije;
  • stimuliraju limfnu drenažu.

Međutim, lijek je moćan. Zlostavljati ih
противопоказано, иначе появятся такие
simptomi kao što su:

  • probavne smetnje;
  • problemi s spavanjem;
  • glavobolje;
  • umor;
  • česte promjene raspoloženja;
  • razdražljivost.

Eksperimenti su pokazali da ljudi redovito
pio zelenu kavu, čak i bez prehrane, izgubio je 2 kg viška
mjesečno. U isto vrijeme, kombinirajući dijetu i piće, rezultati će biti
mnogo bolje. Za 2 tjedna ove dijete, možete baciti do 4-5
kg.

Что лучше при похудении — зеленый кофе или зеленый Tea?

Ljubitelji zelenog čaja tvrde da je on najbolji
Dodatni alat u gubitku težine i čišćenju tijela.

Dakle, što je još bolje piti na dijeti?

Зеленый чай способствует активному выведению
tekućine i toksini, zbog onoga što se događa slimming.

Зеленый кофе же способствует расщеплению жиров
i pomaže jetri u procesuiranju masnih kiselina.

Međutim, istraživanja su pokazala da i jedno i drugo
proizvod ima isti učinak na gubitak težine, ako poštujete
određenu prehranu i tjelovježbu.

Klasična verzija prehrane

Dijeta zelene kave uključuje piće
koja je pripremljena na isti način kao i crna. Punjenje žitarica vruće
voda, i topiva – kuhati u Turcima. Для mršavljenja выпивайте по
šalicu pića 2-3 puta dnevno 20 minuta prije glavne recepcije
hrane za 10-20 tjedana.

Približan izbornik za 3 dana
mršavljenja:

1 dan

  • Doručak: šalica pića, kajgana od 2 jaja, rajčica i luk;
  • Ručak: 100g kuhane ribe, salata s graškom i zelje;
  • Večera: piće, povrće sa maslinovim uljem i sirom.

2 dana

  • Doručak: piće, zobena kaša na vodi s medom, kruh
    s topljenim sirom;
  • Ručak: pileće pari, salata od kupusa i luka
    peršin;
  • Večera: piće, pečenje brokule s sirom i vrhnjem.

3 dana

  • Doručak: piće, 3 palačinke na lanenom brašnu i s rižinim mlijekom
    svježi sir;
  • Ručak: juha od povrća, kruh sa sirom;
  • Večera: piće pečeno od grgeča patlidžana.

Zelena kava i đumbir

Диета с зеленым кофе и имбирем способствует снижению
apetit i žudnja za slatkišima, ako ga uzmete prije 30 minuta
hrana.

Približan izbornik za 3 dana
mršavljenja:

1 dan

  • Doručak: kava s đumbirom, 2 tosta s avokadom i kriške
    rajčica;
  • Ručak: tjestenina od durum pšenice i povrća;
  • Večera: povrće.

2 dana

  • Doručak: kava s đumbirom, palačinke od tikvica s vrhnjem;
  • Ručak: kuhana heljda s ribljim kotlovima na pari;
  • Večera: kava s đumbirom, salata od povrća sa suhim voćem.

3 dana

  • Doručak: kava s đumbirom, zobena kaša na vodi s voćem ili
    bobice;
  • Ručak: kuhana riža, salata od rajčice, paprika i
    masline;
  • Večera: kava s đumbirom, omlet s povrćem.

Japanska dijeta

Japanska dijeta с зеленым кофе входит в категорию строгих
niske kalorijske dijete. Stoga, prije nego počnete, uključite se
da će biti više proteinske hrane i manje ugljikohidrata.

Ne možete slijediti dijetu u bolestima jetre, bubrega, gastritisa,
ulkus i tijekom trudnoće.

Izbornik japanske prehrane za 3 dana:

1 dan

  • Doručak: zelena kava bez šećera;
  • Ručak: 2 kuhana jaja, kuhani kupus, čaša rajčice
    sok;
  • Večera: pirjana lean riba.

2 dana

  • Doručak: kriška raženog kruha, zelena kava bez šećera;
  • Ručak: riblji paprikaš, kuhani kupus;
  • Večera: 100g govedine, čaša kefira.

3 dana

  • Doručak: kriška raženog kruha, zelena kava;
  • Ručak: pirjane tikvice i patlidžan;
  • Večera: 200 g kuhane govedine, sirovog kupusa, 2 jaja.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: