Dijeta za 2 krvne grupe – izbornik za tjedan dana

• 1 Pravila prehrane za drugu krvnu skupinu
  • 1.1 Popis dopuštenih proizvoda
  • 1.2 Neutralni proizvodi
  • 1.3 Što jesti?
  • 1.4 Što bi trebala biti prehrana?
  • 1.5 Izbornik za tjedan
• 2 Rezultat

Dijeta krvne grupe razvila je američka nutricionistica.
Peter D’Adamo. Prema mišljenju stručnjaka, za učinkovito mršavljenje
i zdravlje tijela kao cjeline, trebali biste jesti ispravno
koristiti u svom izborniku samo one proizvode koji su prevladavali u
Obrok predaka. Autor tvrdi da su predstavnici druge skupine
krv koja potječe od poljoprivrednika, i stoga u njihovoj prehrani treba
prevladavaju voće i povrće koje obogaćuju tijelo vitaminima i
minerala, ubrzavajući metabolizam. Ispravno odabrana dijeta
мнению Питера Д’Адамо — путь к здоровью и стройности.

Dijeta pravila za drugu krvnu skupinu

Predstavnici druge krvne skupine imaju dobar imunitet
sustav, osjetljiv probavni sustav. Najčešće imaju
�”Poljoprivrednici” postoji smanjena kiselost želuca
konzumiranje mesa usporava brzinu metaboličkih procesa
Što je akumulacija masti rezerve. Nježna sluznica
ljuska gastrointestinalnog trakta pati od masnog viška,
začinjena, dimljena, slana hrana. Fermentacija u želucu uzrokuje
mliječni proizvodi.

Dijeta za osobe s drugom krvnom grupom pozitivna i
negativan rhesus faktor je usmjeren na štednju
gastrointestinalnog trakta, a time i iz prehrane
isključeno: meso, mliječni proizvodi, masni, prženi,
копченые блюда, выпечка. U jelovniku ljudi druge skupine krvi
Prevladati složeni ugljikohidrati (povrće, voće), suplement
koje su potrebne biljne masti (biljno ulje,
sjemenke, orašasti plodovi), određeni proteini (jaja, piletina, puretina,
riba).

Za mršavljenje treba jesti frakcionirane, male porcije.
Posljednji obrok treba biti najkasnije do 18:00. post
рекомендуется выпивать воду, разбавленную лимонным соком
za potpuno čišćenje crijeva. Tijekom dana treba piti vodu bez
plin 1,5-2 litara. Prikazana je normalizacija živčanog sustava
koristiti biljni čaj i tinkture Hypericum, ginseng.

Za djelotvoran gubitak težine prikazane su osobe druge krvne skupine.
умеренные физические нагрузки. Lekcije odgovaraju
plivanje, joga, istezanje, ne intenzivna aerobna tjelovježba.
Prehrana prikazana u drugoj krvnoj grupi ne samo da će vam pomoći da smršavite,
ali i normalizirati rad gastrointestinalnog trakta, čisto
tijelo od štetnih toksina i toksina, poboljšava imunitet,
smanjiti rizik od razvoja srca, raka,
dijabetes melitus.

Popis dopuštenih proizvoda

Proizvodi dopušteni u prehrani za drugu skupinu
krv:

• povrće;
• Žitarice i žitarice. Heljda, riža, pshenka, zob, ječam;
• Mahunarke, osobito soja;
• Riba (s izuzetkom iverke, morskog lista, haringe, kavijara i
  riblji);
• Фрукты (за исключением бананов, мандаринов, апельсинов,
  kokos, papaja);
• Fermentirani mliječni proizvodi;
• Suho voće;
• Biljno ulje;
• Sirovi sir;
• Orašasti plodovi, sjemenke;
• Šećer u malim količinama;
• Popravljena kava, zeleni i biljni čaj;
• Svježi sokovi. osobito korisno: grejp, ananas,
  trešnja i mrkva;
• Crno vino;
• Voda s limunovim sokom.

Navedeni proizvodi su vrlo korisni za predstavnike.
Druga skupina krvi, ali zato što je izbornik za mršavljenje trebao biti
uglavnom od njih.

Neutralni proizvodi

Na popisu neutralnih namirnica za prehranu u skupini 2
krv uključuje:

• Meso od piletine, puretine, piletine;
• jaja;
• Kozje mlijeko, svježi sir, topljeni sir, feta sir i
  �”Mozzarella” “
• Ulje od uljane repice;
• Kruh, raženi kruh;
• Lovorov list, kurkuma, cimet, curry;
• Žele i džemovi;
• Jabukovača;
• Bijelo vino.

Neutralni proizvodi при диете для второй группы крови не
nemaju učinka na tijelo, niti pozitivno niti
negativan. Mogu biti uključeni u vašu prehranu, ali ne više od 3 puta dnevno.
tjedan

Što ne može jesti?

Zabranjena hrana za dijete za drugu skupinu
krv:

• Meso (svinjetina, janjetina, govedina, teletina, meso kunića);
• Fat sorte ptica (patka, guska);
• Sorte masnih riba (halibut, haringa, koprc, beluga,
  losos);
• Plodovi mora (dagnje, kamenice);
• Iznutrice (jetra, srce, bubreg);
• Mliječni proizvodi, osobito mlijeko;
• Kukuruz, kikiriki, sezamovo ulje;
• pšenica;
• Pšenični i žitni kruh;
• Pečenje kolača;
• Masline, ljute paprike;
• Grašak, crveni grah;
• Pistaci, Kesh;
• Jabuka, balsamic, vinski ocat;
• Majoneza, kečap;
• Sok od naranče;
• Crni čaj;
• Gazirana pića;
• Alkohol.

Strogo je zabranjeno koristiti proizvode s ovog popisa.
za dijete s drugom krvnom grupom.

Što bi trebala biti dijeta?

Dijeta za drugu pozitivnu i negativnu krvnu skupinu
ima za cilj poboljšati rad gastrointestinalnog trakta,
ubrzanje metabolizma, zbog čega dolazi do gubitka težine. obrok
opskrba mora biti izračunata na takav način da se osigura
tijelo sa svim potrebnim vitaminima i mineralima, proteinima, mastima
i ugljikohidrata. Kada je dijeta važna, dijeta je uravnotežen i
niske kalorijske.

Za čišćenje crijeva vrijedi na prazan želudac popiti čašu tople vode.
s limunovim sokom. Лучше питаться дробно 4-5 раз в день, но
небольшими порциями. U prehrani treba dati
preferencija za povrće, tijelo troši puno na probavljanje
energije, zahvaljujući kojoj se ubrzava metabolizam. Povrće može
употреблять как в сыром виде, так и в салатах. Oni mogu
gulaš, peći, kuhati, pare. Treba biti uključen u
jelovnik je ukusan voće, koje je bolje koristiti u prvoj polovici
dana zbog visokog sadržaja glukoze. Korisno povrće i voće
sokovi. Biljna hrana mora biti glavni sastojak
dijetalna dijeta.

Preporučuje se uključiti u prehrambeni izbornik mliječne proizvode, i
također jaja, piletina i puretina kao izvor proteina. može
koristiti ribe s niskim udjelom masti, uglavnom kuhane,
pečeni, na žaru ili na pari. prikazan
uporaba žitarica i žitarica, mahunarki. Možete i snack
sjemenke, orašasti plodovi, suho voće. Tijekom dana možete popiti i piće
pročišćenu vodu, biljni čaj, kuhanu kavu.

Izbornik za tjedan dana

Dijeta za 2 krvne grupe – izbornik za tjedan dana (завтрак, обед,
popodnevni snack, večera):

utorak:

• Kaša od heljde jogurt;
• Šaran pečen s povrćem;
• grejp;
• Soje patties. Salata bijelog kupusa.

četvrtak:

• Voćna salata;
• Skuša na žaru. Jaja od povrća;
• Sirovi sir;
• Ječmena kaša. Krastavci, rajčice, paprike.

četvrtak:

• Omlet s rajčicama;
• Juha od pirea od šampinjona;
• Sok od ananasa;
• Kuhani pileći file. Zeleni grah.

utorak:

• Muesli. Jabuka;
• Zeleni boršč;
• Suho voće;
• Duga pastrva s povrćem.

petak:

• Kravlji sir, začinjen prirodnim jogurtom s povrćem;
• Juha. Kuhani file puretine;
• matice;
• Sardine na žaru. Brokula.

subota:

• Palačinke od heljde s džemom;
• Pari bakalar. špinat;
• jogurt;
• Pilav s gljivama. Salata od mrkve.

nedjelja:

• Kašica od sira;
• Krema od šampinjona i brokule;
• Sjemenke bundeve;
• Pirjane šparoge. Ananas.

Slijedeći prikazanu dijetu, možete izgubiti težinu bez štete po zdravlje
2-3 kg tjedno za osobe s drugom krvnom grupom.

Rezultat

Dijeta za drugu pozitivnu i negativnu krvnu skupinu
donosi vidljive rezultate: stanje zdravlja se poboljšava,
postoji snaga i val snage. Povratne informacije od ljudi u samo 7 dana
Pomoću proizvoda prikazanih na izborniku možete izgubiti težinu za 2-3 kg.
Nastavljajući se držati ove prehrane, možete kupiti tanak
lik bez oštećenja zdravlja.

Rezultat диеты для 2 группы krv: