Чт, 02 июн 2016 Автор: Анна Онуку
Povrede kože, crne točke, suha dermis su aktualni.
za ženske probleme.
Međutim, ne misle svi o razlogu tog stanja.
osoba.
Lijep seks je spreman kupiti sve vrste
losione i ostala kozmetika.
Važno je shvatiti da će problem riješiti samo vani, i
�”Tretirati” koža mora biti iznutra.
Kada tijelo nema vitamina, minerala ili
sve ostale elemente u tragovima, sve se to odražava u izgledu.
Ne čudi što najčešće imaju “izgladnjele” djevojke
problema s epidermisom. Dijeta za kožu lica je niz načela i
propisima o reguliranju prehrane. Slijedeći preporuke i
savjet, lice će uvijek ostati glatko, mlado i
lijepa.
Contents
Dijeta koja poboljšava stanje kože alergijama i osipima:
temeljna načela
1. Izbornik treba mijenjati. Važno je koristiti kao meso,
i riblje proizvode, pripremiti salate od svježeg povrća.
2. Za održavanje pravilnog funkcioniranja probavnog trakta.
Najprije morate biti uključeni u svakodnevnu prehranu
jela.
3. Pozitivno odbijanje loših navika (alkohol, pušenje)
utječe na stanje kože.
4. Ograničite se na jedenje kolača i brašna
proizvodi. To su “prazne” kalorije koje ne samo da pogoršavaju vanjske
izgled kože, ali i doprinose povećanju tjelesne težine.
5. Ne preporučuje se jesti 2 sata prije spavanja, inače tijelo ne
će imati vremena za obradu hrane, ona će biti pohranjena u mast.
Organizam svake osobe je individualan, stoga dijeta treba biti
odaberite, s obzirom na njegove značajke. Stanje poboljšanja prehrane
alergije na kožu i osip treba isključiti proizvode koji
uzrokujući negativnu reakciju epidermisa.
Prednosti prehrane kože lica
1. Usklađivanje tonusa epidermisa, uklanjanje osipa.
2. Poboljšati ukupnu dobrobit.
3. Normalizacija metabolizma.
4. uzimajući osloboditi od extra pounds.
Stanje poboljšanja prehrane кожи при аллергии и высыпаниях
smanjuje unos ugljikohidrata. To je zbog njih na licu
pojavljuju se akne. Tehnika zdrave prehrane
zasićuje tijelo nedostatkom korisnih mikroelemenata, poboljšava se
ljudskog blagostanja iznutra, što se odražava izvana.
Dijeta za kožu: popis korisnih proizvoda
Ako žena želi poboljšati stanje svoje kože, trebate moći
pravilno planirati prehranu. U prehrani bi trebao biti
proizvodi obogaćeni mineralima i vitaminima, ostali
mikroelementi.
Zdravi proizvodi
1. Морепродукты. Njihova uporaba 1-2 puta a
течение недели надолго сохранит чистоту и mladež kože. Kao dio
riba jesti Omega-3 – tvar koja ne dopušta koži
osušiti, održava ravnotežu vlage. Također vrlo korisno
Morske alge su pravo “blago” s vitaminima, uključujući
sadrži jod. Uključujući i plodove mora u prehrani lica
žena može biti sigurna da će zauvijek zaboraviti akne
osip.
2. Цитрусовые. Kozmetolozi i nutricionisti su sigurni
da dame definitivno moraju jesti svježe citruse. Oni jesu
stimulirati proizvodnju kolagena, tako da koža će
ostaju elastične bez obzira na dob. Vitamin C –
antioksidans prirodnog podrijetla, zaštititi od izlaganja
negativni faktori. Važno je napomenuti da je to vrlo korisno
svježeg soka od naranče ili grejpa. Uravnotežena kompozicija
izjednačava ten, ublažava pigmentne mrlje.
3. Салат и оранжевые овощи. Kad derma
ogulite i nema vlage – znak nedostatka vitamina A.
Možete ispuniti ravnotežu i vratiti lice svježini.
namirnice poput mrkve od špinata. Bilo koje zeleno povrće će učiniti.
u boji.
4. Орехи. Imaju aminokiseline
masne kiseline, vitamini, minerali – pravi “prsni koš” do vrha
заполненный полезными mikroelementi. Održavajte ravnotežu u
Vitamin E štiti vašu kožu od isušivanja i štetnosti
izloženost UV zrakama. Lice će ostati svježe, mekano.
5. Цельно зерновые. U njihovom sastavu postoji
celuloza koja će održavati razinu vlažnosti stanica kože
i spriječiti pojavu osipa.
6. Молочные продукты. Poticanje poboljšanja
rad želuca, doprinose obnovi epidermalnih stanica.
7. Мясо является источником железа и белка,
nedostatak koji u tijelu dovodi do preranog starenja
kože. Da bi vaše lice uvijek bilo svježe i elastično, ovaj proizvod
moraju biti uključeni u prehranu.
8. Зеленый чай — антиоксидант природного
podrijetla, razgrađuje masne stanice i potiče
učinkovita obnova stanica dermisa.
9. Растительные масла были признаны диетологами
a kozmetičari predstavljaju eliksir mladosti. Oni jesu содержатся в
maslinovo ulje, kokosovo ulje, ulje krkavine. Pomaže izbjeći akne
i alergijski osip.
10. Натуральный шоколад. Malo slatko
radost “ne šteti slici, ali komponente sastava poboljšat će boju
lice i zaštitite ga od negativnog sunca izloženost.
Dijeta za lice: nepoželjni proizvodi
Oglašava se ogromna količina kozmetičkih proizvoda, koji
stvara varljiv dojam među predstavnicima slabijeg spola.
Malo ljudi misli da su kozmetika sposobna
dati samo privremeni učinak, ne uklanjaju sam problem. ako
žena želi imati akne ili osip na licu
должна понять, что поможет только диета для kože. Kada je tijelo
zdravo iznutra – reflektira se i izvana.
Postoje proizvodi koji negativno utječu na stanje dermisa.
Uklanjanjem iz prehrane, pozitivne promjene će biti
vidljivi nakon prvog tjedna prehrane.
1. Кондитерские изделия — пирожные, торты,
mliječna čokolada. Prekomjerna uporaba dovodi do akni i
upalni procesi. Lice postaje masno, potamni.
ako хочется сладкого, лучше отдать предпочтение меду. Međutim, čak
Ovaj proizvod treba konzumirati umjereno.
2. Маринады и консервы. Njihov sastav sadrži
Puno aditiva u hrani, soli i šećera, octa. Konzervans vodi
do formiranja alergijskih osipa, ljuštenja kože i pigmenta
mrlje.
3. Полуфабрикаты. Sastav prelijeva
konzervansi i štetni dodaci hrani koji štete
tijelo iznutra, što se odražava na ženskom licu. Osim toga,
Često upotreba poluproizvoda izaziva stvaranje viška
težina.
4. Колбасные изделия. Njihova uporaba
Preporučuje se smanjivanje. Veliki sadržaj u sastavu
mirisi, zgušnjivači i boje, konzervansi negativni
utječe na zdravlje. Sve to dovodi do ranog starenja dermisa,
progib kože i stvaranje bora.
5. Фаст-фуд. To uključuje ne samo hamburgere i
hrenovke, ali i pizza, sushi. Brza hrana sadrži
ogromna količina kalorija, mnogo karcinogena, štetno
aditiva. Sa njihovom čestom upotrebom, koža će početi stariti i htjeti
izgledaju umorno.
6. Снеки. Malo ljudi zna da krekeri, čips i
druge brze grickalice utječu na stanje dermisa. U njima
sadrži puno soli. Ovi proizvodi mijenjaju ton lica.
i stvaranje osipa.
7. Чеснок и лук. Nema sumnje da su oni
vrlo korisna za ljudski imunitet. Međutim, kada je u pitanju
dijeta za kožu, onda morate biti oprezni. prekomjerna potrošnja
češnjak i luk mogu izazvati alergijske osipe.
8. При злоупотреблении алкоголем, газированными
напитками и энергетиками женщина может не надеяться
сохранить надолго свою mladež. Tvari koje su navedene
pića čine derma mlohavom, lišavaju je zdravog tona i
prirodni sjaj.
Prekrasni recepti za kožu
Dijeta za kožu lica je velika prilika za svakoga.
представительницы прекрасного пола сохранить mladež и красоту на
dugi niz godina Kozmetičari i nutricionisti nude nekoliko recepata.
jela koja moraju biti uključena u dnevni
dijeta.
1. Творожный пудинг с сухофруктами — это
odlična opcija za doručak. Svježi svježi sir niske masnoće
tučeno u miješalici sa suhim jabukama i šljivama
stvaranje homogene mase.
2. Овощной витаминный суп. Ima mnogo mjesta
za fantaziju. Vitaminska juha je najbolja u povrću.
Možete koristiti namirnice kao što su celer, bean grah,
svježa brokula, zeleni grašak i cvjetača. Svi sastojci
kuhana u maloj tavi. Da bi juha bila bogata, možete
dodajte kocku bujona.
3. Полезный салат. Plitke slamke su izrezane 5
paprike i 2 velike rajčice. Ovo također dodaje svježe
zelje. Sol nije potrebno dodavati jer ima negativan utjecaj
на состоянии kože. Salata odjevena u maslinovo ulje.
4. Салат с крапивы и квашеной капусты.
Uzet će jedno kuhano jaje, kopriva (70 g), kiseli kupus
(100 g). Sve je sitno sjeckano i pomiješano.
Odjevena u maslinovo ulje.
5. Za prehranu za kožu će biti vrlo koristan recept.
черной смородины в сахарной пудре. Dvije vjeverice
kako bi se pjenio, ulije se ohlađena prokuhana voda.
ribizle su natopljene nastalom masom, a zatim se bobičasto voće uvalja
šećer u prahu. се высыпается на противень и сушится в духовке
15-20 minuta. Dobivate vrlo ukusno i zdravo sušeno voće.
Slatka, ali ne kalorija.
6. Фруктовый смузи. Smoothies – zdrav vitamin
koktel. Za kožu je korisno koristiti citruse, bez obzira na vaše srce.
Ovo može biti naranča, grejp, limun. Za dodani okus
zelena jabuka. се смешивается в блендере и выпивается сразу.
7. Сезонное рагу. есной очень много овощей,
употребление которых положительно utječe na stanje kože.
Možete napraviti ukusni gulaš od graška, svježi grah, tikvice,
mrkva. се тушится в оливковом масле без добавления соли.
Tajne lijepe kože: sažetak
Dijeta za kožu lica trebala bi uključivati bogatu hranu
vitamini i minerali. Glavna tajna koja će vam pomoći zadržati
mladež, упругость и красоту лица — это исключение из своего
od svih štetnih proizvoda popis.
Neki korisni savjeti
1. Morate jesti sezonsko povrće i voće kad god je to moguće.
2. блюдах вместо растительного масла желательно использовать
maslina.
3. Bijeli kruh zamjenjuje mekinjama.
4. место кондитерских изделий женщине лучше перейти на
sušeno voće.
ako женщина хочет оставаться молодой и красивой, нужно не
Držite se samo dijete za kožu, ali koristite prave
Maske za njegu derma. Ispravna odluka je kuhati ih
domaće od prirodnih sastojaka.
Stanje poboljšanja prehrane кожи при аллергии и высыпаниях — это
uravnoteženu prehranu odgovarajuće prehrane koja će se zadržati
mladež дермы на протяжении долгих лет.
