Dijete za sve vrste krvi s primjerima izbornikasvakoj skupini

Moderna dijetetika ne stoji na mjestu. Nutricionisti sve traže
nove načine rješavanja pretilosti. Kako izgubiti težinu i zauvijek
zaboraviti na debele nabore, na ružnoću vašeg tijela? možda
Dijeta krvne grupe je upravo ono što ste dugo tražili – način
pronađi vitak lik. Pročitajte više u ovome
članak.

Sadržaj

• Osnovna pravila
• Primjer izbornika
• Dijeta krvne grupe (video)

Osnovna pravila

Prema rezultatima istraživanja znanstvenici su otkrili da ljudi
različitih krvnih grupa postoje brojne značajke i različite
prehrambene navike. A ako za predstavnike jedne od grupa
određeni proizvod je štetan za brojku, zatim za
druga će biti savršeno prihvatljiva. Pogledajmo detaljnije pravila za
svaki od njih.

Skupina 1 je pozitivna i negativna. Lovci

Smatra se da su sve ostale skupine izvedene iz njega
najčešće u svijetu. «Lovci» – так окрестили её
Predstavnici. Imaju dobro razvijen imunološki sustav
probavni sustav.

Preporučeni proizvodi. Glavni fokus u njihovom jedenju
vrijedi učiniti sljedeće:

1. Meso, osim svinjskog mesa: govedina, janjetina, jetra.
2. Riba: pastrva, prijatelj, smuđ, štuka, koprc, bakalar, poluk i
   et al.
3. Plodovi mora: škampi, lignje, dagnje, rakovi, jastozi,
   kamenice, puževi, hobotnice, trepangi.
4. Kultura graha: grah, grašak, grašak.
5. Heljda.
6. Svi plodovi osim kiselih: smokve, šljive, dragun, banane, kruške,
   guava, papaja, slatke jabuke, ananas.
7. Samo raženi kruh.
8. Brokula.
9. Alge.
10. Zeleni, špinat.

Ograničite potrošnju ili odbijte
dosta:

1. Žitarice.
2. Proizvodi od pšenice.
3. Kukuruz.
4. Citrus.
5. Šećer.
6. Umaci, majoneza, kečap.
7. Kupus.
8. Kava.
9. Jaka alkoholna pića.

Kao što se može vidjeti s popisa, predstavnici ove vrste moraju
jesti uglavnom mesne proizvode, određeno povrće i
voće. Svaka promjena u njihovoj prehrani dovodi do lošeg
adaptacija. Plus, čak is pravom prehranom, rezultat će biti
je zanemariv, pa budite sigurni da radite fizički
vježbe, aktivni sportovi: trčanje, plivanje, skijanje,
aerobik.

2 grupa je pozitivna i negativna. poljoprivrednici

Za ljude “farmera” svojstven vegetarijanski sustav
prehrana, tako da je meso iz prehrane potpuno isključeno. Riba
plodovi mora nisu primjenjivi. Mliječni proizvodi također utječu
nepovoljni, jer blokiraju metabolizam. Za razliku od
prethodne krvne grupe, u ovoj vrsti probavni sustav je više
osjetljivi, ali otporniji na promjene u izborniku.

Dopušteni proizvodi:

1. Povrće.
2. Voće.
3. Mahunarke.
4. Riba i plodovi mora.
5. Soja.
6. Povrće i voćni sokovi.
7. Zeleni čaj, kava, crno vino.

Zabranjeni proizvodi:

1. Meso.
2. Mliječni proizvodi.
3. Šećer.
4. Čokolada.
5. Citrusi, papaja, banane.
6. Kokosa.
7. Rabarbara.
8. Flounder, iverak, haringa, kavijar.

U predstavnicima ove vrste mesa doprinosi nakupljanju masti, i
Jedenje biljne hrane povećat će energiju
s ciljem poboljšanja imuniteta i borbe protiv viška
kilograma. Preporuča se vježba, ali ne i
aktivan, kao u prethodnom tipu: joga, istezanje, sport
hodanje.

Grupa 3 je pozitivna i negativna. lutalice,
nomadi

Ljudi ove sorte mogu zavidjeti – njihovim sklonostima
su univerzalne, i mogu jesti i biljnu hranu i
životinjskog podrijetla. Imajte dobar imunološki sustav.

Dopuštena hrana:

1. Meso.
2. Riba.
3. Žitarice.
4. Fermentirani mliječni proizvodi.
5. Mahunarke.
6. Povrće.
7. Voće.

Unatoč nepretencioznosti u hrani, postoje ograničenja.

Zabranjena hrana:

1. Piletina, patka.
2. Svinjetina.
3. Kikiriki.
4. Heljda.
5. Leća.
6. Pšenica.
7. Kukuruz.
8. Rajčica.
9. Masline.
10. Bundeva.
11. Kokos.
12. Rabarbara.

Baš kao iu prehrani, očituje se univerzalnost ove skupine
u preporučenim sportovima. Može biti mirno,
izmjerene vrste i aktivni: joga, trčanje, hodanje, skijanje
rolanje, biciklizam, plivanje, tenis, košarka, odbojka,
nogomet.

Grupa 4 je pozitivna i negativna. građani

Najmlađi su se pojavili relativno nedavno iu usporedbi s
Tri prethodne su vrlo rijetke. Pojavila se kao rezultat miješanja
prva i druga skupina. Pojavljuje se u 8 posto svjetske populacije.
svijet. građani, так их прозвали, имеют слабый пищеварительный
sklonije raku, poremećajima
psiha. Potiču se da održavaju izvrsnu dobrobit.
uzeti vitaminske komplekse.

Uključite u prehranu:

1. Riba i kavijar.
2. Soja.
3. Suho vino.
4. Sl.
5. Mlijeko i drugi mliječni derivati.
6. Zeleni plodovi.
7. Povrće.

kontraindiciran:

1. Meso, osobito crveno.
2. Gljive.
3. Orašasti plodovi.
4. Grah.
5. Pšenica.
6. Kukuruz.
7. Banana.
8. Citrus.
9. Mango.
10. Kokos.

Što se tiče sporta, ovdje su pogodni jogging i plivanje.

Primjer izbornika

Составим семидневные меню для svakoj skupini крови, рассчитанные
za tri obroka: doručak, ručak, večera.

Prvi je negativan i pozitivan.
utorak:

1. Dvije banane.
2. Janjetina 300 grama, pečena u pećnici. Komad raži
   kruh.
3. Kaša od heljde s brokolijem, jedan dio. Zeleni čaj.

četvrtak:

1. Tri šljive.
2. Kuhana sjenica, morska kelj
3. Juha od graha.

četvrtak:

1. Šačica oraha. Čaša soka od višnje.
2. 400 gr. file od lososa pržene u tavi u maslini
   ulje, obloženo listovima špinata.
3. Biljna salata od dopuštene hrane.

utorak:

1. Salata od lignja: 200 grama kuhane, oguljene lignje
   izrezati na trake, pomiješati s lukom, zelenim graškom,
   peršin, začinite biljnim uljem. Sok od šljive.
2. Pripremite smuđ od uha.
3. Kuhajte dvije stotine grama pileće jetre, izrezati na kriške,
   staviti u tavu, zaliti vodom i pirjati s dva
   glave češnjaka i sjeckani poriluk. Cook Ginger
   čaj, bilo koji čaj od lišća za kuhanje s 150 grama korijena đumbira i
   žlicu meda.

petak:

1. Četiri srednje rotkvice pere se, izrežu u krug, perje
   nasjeckajte salatu, promiješajte i prelijte maslinom
   ulje.
2. Goveđa juha s povrćem. Šalica cikorije bez mlijeka.
3. Pike pečene u pećnici. Čaj od lipa.

subota:

1. Salata od špinata. Piće divlje ruže.
2. Skuša kuhana s povrćem.
3. Juha s teletinom.

nedjelja:

1. Bean kaša.
2. Kuhani račići 0,5 kg.
3. Pečeni pollock tristo grama. Sok.

Drugi je negativan i pozitivan.

utorak:

1. Nekoliko tanjura sira duruma. Jedna zelena jabuka. staklo
   sok.
2. Biljni paprikaš.
3. staklo кефира, нежирный творог.

četvrtak:

1. staklo натурального йогурта.
2. 2 rajčice, dva krastavca.
3. Dopuštena je svaka pečena riba.

četvrtak:

1. Kupus u salati ili u čistom obliku.
2. Jela od povrća, bolje Bonn za mršavljenje, ali možete i druge
   (recepti za kuhanje ovdje).
3. Pirinčani kupus.

utorak:

1. Kefir.
2. Kaša od riže.
3. Voćni lonac s jogurtom.

petak:

1. Kajgana od dva jaja. Sok od mrkve
2. Juha od gljiva. Orange.
3. Pržena riba (osim zabranjene).

subota:

1. Salata od mrkve i cikle. Svi ih natopite i napunite
   льняным ulje.
2. Bean kaša. Kruška.
3. Pržene tikvice.

nedjelja:

1. staklo молока.
2. Dagnje.
3. Riblji paprikaš s povrćem.

Treći je negativan i pozitivan.

utorak:

1. Domaći sir i kozje mlijeko.
2. Salata od cvjetače. Ananasov sok
3. Sir 350 grama.

četvrtak:

1. 5 marelica.
2. Kuhana puretina s bijelim grahom.
3. Nekoliko banana.

četvrtak:

1. Sendvič s maslacem i kruhom od žitarica.
2. Kuhani iverak.
3. Pletena bundeve.

utorak:

1. Zobena kaša. Kompot iz voća.
2. Riža kaša s komadom lososa.
3. Šačica badema. Dvije kriške dinje.

petak:

1. Салат из красного и зеленого перца, заправить оливковым ulje.
   Jedan grejp.
2. 0,3 kg kuhane janjetine.
3. Ananas.

subota:

1. staklo клюквы.
2. Tri mala patlidžana punjena mesom zeca i
   peći.
3. staklo ряженки.

nedjelja:

1. Nar.
2. Kuhani rak.
3. Pire od juhe od sira.

Četvrti je negativan i pozitivan.

utorak:

1. Sir s niskim udjelom masnoća i vrhnjem.
2. Proso kaša. Кусочек kruh.
3. Prženo meso kunića. Suho crno vino 1 čaša.

četvrtak:

1. Zdjela grožđa.
2. Juha od riže i krumpira.
3. Skuta masu s kriškama kivija. Čaj od kamilice.

četvrtak:

1. Бутерброд с арахисовым ulje. Sok.
2. Graška juha.
3. Sardine u ulju. Kava.

utorak:

1. 2 kuhana jaja. Pregršt kikirikija.
2. Patka se peče u pećnici.
3. Salata od repe

petak:

1. Kefir. Dragun.
2. Pržena tuna sa celerom.
3. Riblji kavijar sendvič

subota:

1. Komadići lubenice.
2. 2 rajčice. Jetra s povrćem.
3. Jabuka. Kefir.

nedjelja:

1. Pržite kruh s maslacem. Mlijeko.
2. Krumpir s šampinjonima.
3. staklo малины.

Uz pomoć ovog popisa lako možete izabrati dijetu
krvne grupe, lako je identificirati postojeće minuse u
prehranu i pretvoriti ih u pluseve. Sada znate što
proizvoda, a koje je bolje isključiti. I, što je najvažnije, slično
dijeta je teško nazvati takvim, jer je to više način života.
Dovoljno je promijeniti prehranu i uznemiriti kilograme.
Ostaje da se posavjetujete sa svojim liječnikom i djelujete.
Pokušajte!

Dijeta krvne grupe (video)