- 1 Hollywood Dijeta 14 dana
- 1.1 Osnovna načela
- 1.2 Izbornici za 14 dana
Za poznati film o bunu Renee Zellweger morao je postići pogodak
oko 13 kg, da bi se brzo oblikovalo
iskoristio je holivudsku prehranu. Michael Douglas Katherine’s Wife
Zeta-Jones nakon tri isporuke nije odgodio gubitak težine i uspio je
ponovno iskoristite svoje prijašnje postavke pomoću ovog
divan način.
Рацион для быстрого сброса веса не содержит в себе
fantastičnu hranu ili gurmanska jela. bilo koji
prosječna žena može pribjeći ovom receptu
gubitak težine, pokazivanje volje i malo strpljenja.
Contents
Hollywoodska dijeta 14 dana
Mnogi su se pitali kako zvijezde stalno uspijevaju
držite se u formi bez obzira na dob i predispoziciju
do cjelovitosti. Pitanje gubitka težine postalo je jedno od najvažnijih u našem dobu
štovanje vitkih tijela. Naravno, slavne osobe imaju sjajne rezultate.
rezultat je koordiniranog rada stilista, kozmetologa,
nutricionisti i individualni treneri. Ali prije svega uvijek
ispada težak rad na sebi i njegovanje volje. Ako želite
Ne pokušavajte izgubiti na težini, onda vas nitko neće naslijediti
na silu. Ovdje se ne razlikujemo od slavnih osoba.
Jednom su novinari procurili informacije o tajnoj metodi
gubitak težine mnoge zvijezde pribjegavaju u slučaju
trebate izgubiti puno kilograma što je moguće kraće
vremensko ograničenje Ova metoda oblikovanja tijela nazvana je: “Hollywood Diet.”
za gubitak težine.
Njegovo glavno načelo je smanjiti količinu konzumirane hrane
kalorija, zbog odbacivanja ugljikohidrata i masti. U konzumiranoj hrani
namirnice koje sadrže velike količine proteina i vlakana. Odavde i
postoji prehrambeni učinak holivudske prehrane. Uz pomoć
celuloza, štetne tvari u kratkom vremenu napuštaju tijelo i ne
akumulirati dalje. Izbornik holivudske prehrane je vrlo jednostavan,
i svi proizvodi su dostupni, tako da proces gubitka težine neće zahtijevati
dodatni gotovinski troškovi.
Osnovna načela
Osim strogog pridržavanja propisane prehrane, Hollywood
Dijeta ima niz pravila i načela koja, zajedno s dvotjednom
jesu složena metoda brzog mršavljenja
što je prije moguće.
Najvažniji princip holivudske prehrane za mršavljenje
считается обязательное употребление суточной нормы
voda. Za odraslu osobu ova stopa je
2,5 литра. U rijetkim slučajevima kada gubite vodu
može se zamijeniti ili kombinirati sa zelenim čajem, svakako
prirodni i bez aditiva.
Svakog će dana sva dva tjedna holivudske prehrane morati žrtvovati
jutarnji obrok. Povremeno, kada su takve teške mjere
promatrati nepodnošljiv, rani obrok može napraviti mirisni čaj
ili polovicu bilo kojeg citrusa. Zbog gubitka težine delikatesa
pekarski proizvodi morat će se svesti na nulu.
Za kuhanje je preporučljivo koristiti aparat za kuhanje na pari ili
jesti sirovu hranu. Osim poštivanja svih
Gornja pravila za utvrđivanje rezultata gubitka težine
Hollywoodske dijete se potiču da aktivno izgaraju salo
tjelesne vježbe (trčanje, hodanje, vožnja bicikla itd.).
Među prednostima holivudske prehrane treba biti
выделить довольно ощутимую потерю веса за сравнительно
короткий vremensko ograničenje Broj kilograma koji su nestali varira od sedam
do deset-jedanaest. U ovom slučaju igra se velika uloga
tjelesna aktivnost. Uklanjanje alkohola, što
Poznat je ne samo zbog visokog kalorijskog sadržaja, već i zbog svoje sposobnosti
uzrokovati osjećaj gladi, ne samo da možete izgubiti težinu, ali također
poboljšajte svoje tijelo. Uzrokuje odbacivanje soli u bilo kojem obliku
oštar gubitak težine u prvim danima zbog gubitka tekućine. Uostalom
sol, kao što znate, često zadržava tekućinu u tijelu
uzrokuje nadutost.
Можно дополнительно употреблять комплекс витаминов
dok gubite težinu. Dijeta holivudske prehrane je uravnotežena, ali
dodatni dio vitamina ne boli. Magični grejp,
potrošnja koja se pruža gotovo svaki dan, pomoći će
izazvati osjećaj zasićenja i normalizirati cirkulaciju krvi,
živčanog i imunološkog sustava.
Kontinuirana konzumacija kave, što implicira Hollywood
dijeta postavlja niz pitanja. Za ljude koji nisu navikli na gorak
piti, kava se može zamijeniti bilo kojom vrstom čaja, jer kava može
izazivaju drastične promjene krvnog tlaka, male
vrtoglavica i dezorijentacija. Nedostatak ugljikohidrata može biti
uzrok slabe jutarnje slabosti, ali uz ovaj minus holivud
dijete se može staviti na brz gubitak težine.
Izbornik traje 14 dana
U holivudskoj prehrani budite spremni na teške mjere i teške
testirajte svoju snagu volje. Akutni osjećaj pothranjenosti ni na koji način
U slučaju užine, tijekom dana ne možete ugušiti bilo kakve grickalice.
glavna jela. Jedina stvar koju možete razmaziti
– Citrus ili svježa jabuka. Stimulirajte svoju snagu volje
koristeći figurativni rezultat gubitka težine, koji vas čeka
nakon ova dva teška tjedna.
Izrazite gubitak težine s holivudskim dijetnim izbornikom u 14
dana:
Prvi dan Hollywoodske prehrane:
- обед: 2 яйца перепелов, половина свежего
grejp, čaša mineralne vode; - ужин: салат из пекинской капусты с огурцом,
grejp, šalica zelenog čaja.
2-ой день:
- 1 kuhanog pilećeg jaja, šalicu kave;
- 150 gr. kuhana govedina, šalica zelenog čaja.
3-ий день:
- 150 gr. kuhani riblji file s povrćem, čaša grejpa
sok; - 100 gr. niski masni sir, šalica zelenog čaja.
4-ый день голливудской диеты:
- 150 gr. kuhana pileća prsa, krastavac, staklo
mineralna voda; - kuhana soja, 1 kokošje jaje, šalica slabe kave.
5-ый день:
- salata od jabuke, grejpa i ananasa, čaša svježe stisnutog
апельсинового sok; - 200 gr. kuhan riblji file, paradajz srednje veličine,
стакан минеральной voda.
6-ой день:
- 2 jaja prepelice, šalica zelenog čaja;
- свежий грейпфрут, 100 gr. niske masnoće stakleni sir
минеральной voda.
7-ой день голливудской диеты:
- 200 gr. kuhana govedina, svježi krastavac, šalica
slaba kava; - salata od bijelog kupusa s rajčicom i krastavcem, šalica
zeleni čaj.
8-ой день голливудской диеты:
- 2 jaja prepelice, pola grejpa, čaša minerala
voda; - voćna salata od jabuka i grejpa, čaša naranče
sok.
9-ый день:
- kuhani zeleni grah, šalica zelenog čaja;
- 150 gr. kuhano pileće meso, sok od citrusa.
10-ый день:
- salata od rajčica i krastavaca, slaba kava;
- 200 gr. kuhan riblji file, krastavac, zelen
čaj.
11-ый день:
- 1 kokošje jaje, svježa rajčica, mineralna voda;
- Svježa jabuka, naranča, grejp, mint piće.
12-ый день:
- salata od rotkvica i zelena salata s povrćem, šalica kave;
- 150 gr. niske masnoće stakleni sir морковного sok.
13-ый день:
- kuhani pileći file, krastavac, šalica čaja od đumbira;
- 2 перепелиных яйца, стакан минеральной voda.
14-ый день голливудской диеты:
- 150 gr. kuhana govedina, svježa rajčica, čaša minerala
voda; - grejp, šalica zelenog čaja.
Općenito, holivudska prehrana je poznata po prekomjernoj strogosti
i beskompromisne, ali druge metode ubrzanih rezultata
gubitak težine neće se postići. Iz recenzija osoba koje su pokušale
da bi s njom postigla vitko tijelo, možemo zaključiti da je ona
doista učinkovita.
Vjerojatno je najteži dio ove prakse mršavljenja
konsolidacija rezultata. Ne možete se baciti na štetne funte
hranu čim završi drugi tjedan. Dijelovi mogu
povećati, ali u razumnim granicama, fizička aktivnost ne može
zaustavite se tako da mišići ne izgube ton i tijelo se ne vraća
do mjesta gdje je sve počelo. S pozitivnim stavom
pozitivan rezultat gubitka težine, čak i takve stroge dijete kao
Hollywood nije dužnost, nego zanimljiv način
savršeno tijelo.
