- 1 Kemijska prehrana Osama Hamdiy – opis
- 1.1 Osnovna pravila prehrane
- 1.2 Izbornici za 4 tjedna – stol
- 1.3 Za i protiv
- 1.4 Koji su rezultati?
Kako izgubiti težinu bez gladi? Kako izgubiti težinu, ne računajući
kalorija? Kako postati primjer idealne figure, a ne dovesti se do sebe
anoreksija?
Na ova i mnoga druga pitanja vezana uz “gubljenje težine bez. \ T
posebni napori “,” posebna tehnika Amerikanca
Profesor Osama Hamdiy, dizajniran za borbu protiv viška
kalorija u osoba s dijabetesom.
Contents
Kemijska Osama Hamdi dijeta – opis
Dodavanje riječi “kemijski” na gornju dijetu Osame Hamdy
ne slučajno. Sva takva ograničenja izbornika dolaze u naše živote
radikalno promijeniti prehranu.
Kemijska, ona je jaje, dijeta Osame Hamdy je prepoznata kao jedna od
najstrožiji i zahtjevniji za njegovo puno poštovanje, s velikim brojem
ograničenja.
Osim gubitka težine, izbornik kemijske dijete prema metodi Osame Hamdy
pružit će vam djelomičnu odbojnost prema proizvodima koji sadrže šećer.
To jest, za vrijeme moći na ovom ograničenju, vi ste tako
naviknut ćete se postojati bez slatkiša, da ih ne želite
koristiti i na kraju.
Izbornik kemijska dijeta za 2 tjedna će izgubiti težinu za 5-7 kg.
Stoga, ako želite produljiti ograničenje od 4 tjedna,
rezultat će biti dvostruko veći.
Osnovna pravila prehrane
Kemijska dijeta 4 tjedna – испытание на выносливость
svima koji su se odlučili boriti s viškom kilograma i poraziti ga.
Ovo ograničenje kemijske hrane je dodijeljeno jakom
gubitka težine Njegov je plan sljedeći: što više vagate, to više
će izgubiti. Uz samo jedan uvjet, morate poštivati sljedeće
pravila izbornika:
- pijte puno tekućine dnevno;
- dopuštena dijetna soda, kava i čaj bez šećera;
- u slučaju neplaniranog prekida prehrane,
natrag na sam početak njezine hrane.
Ne zaboravite najvažnije pravilo pridržavanja prehrane
Усамы Хамдий: главный продукт питания в меню – куриное
яйцо!
Категорически запрещены такие продукты, как
banane, grožđe i mango.
Jedno od glavnih ograničenja kemijske granice je
zabrana krumpira. Osama Hamdy je vjerovao da je to i najmanja upotreba
hrana koja sadrži krumpir uništit će cijelu bit sustava
napajanje.
Izbornik za 4 tjedna – stol
Izbornik kemijske prehrane za prvi tjedan:
Doručak je isti za sve dane – 2 kuhana jaja.
| Dan u tjednu | doručak | ručak | Večera |
| ponedjeljak | 2 kuhana jaja | voće i svježi sok od naranče | 250 grama mršave piletine |
| utorak | – | gulaš od nemasnog mesa i povrća | krastavci, rajčice i prehrambeni kruh |
| srijeda | – | rajčica s sirom i dijetetskim kruhom | 150 grama parene govedine |
| četvrtak | – | voće s jogurtom s niskim udjelom masti, sok od naranče | popijte salatu, krastavce i rajčice s malo masnoće jogurt |
| petak | – | omlet na pari | biljni gulaš s ribljim komadima bez masnoće |
| subota | – | voće sa sokom | povrće i nemasno svinjetina |
| nedjelja | – | omlet na pari i sok od naranče | salata i kefir s niskim udjelom masti |
Drugi tjedan:
| Dan u tjednu | doručak | ručak | Večera |
| ponedjeljak | 2 kuhana jaja | salata od zelenog lišća | jedna narančasta |
| utorak | – | riba s povrćem pečenim u pećnici | jedan grejp |
| srijeda | – | pečena riba i povrće | omlet na pari |
| četvrtak | – | 150 grama nemasnog sira s kiselim vrhnjem | svježi krastavci i rajčice |
| petak | – | pečeni goveđi file | gulaš od povrća |
| subota | – | piletina s povrćem pečenim u pećnici | voće i sir |
| nedjelja | – | 250 grama pilećeg mesa pečenog s rajčicama | piletina na žaru i sok od rajčice |
Treći tjedan
В особенности третьей недели питания по диете
Osama Hamdy ulazi u mogućnost neograničenog korištenja toga
ili drugi proizvod prikazan u izborniku.
- ponedjeljak: все фрукты и фруктовые соки,
osim banana; - utorak: овощное рагу, приготовленное на
par; - srijeda: яблочное пюре и томатный сок;
- četvrtak: листовой salata;
- petak: мясо, приготовленное на par;
- subota: апельсины;
- nedjelja: фруктовый салат.
Četvrti tjedan
- ponedjeljak: 250 грамм вареной курятины и
iste ribe, dvije naranče; - utorak: 200 грамм запеченной курятины с
voćna salata; - srijeda: обезжиренный творог и овощи;
- četvrtak: фрукты;
- petak: отварная курица и листовой
salata; - subota: нежирный сыр и огурцы с
rajčice; - nedjelja: нежирная рыба.
Ako vam ova dijeta ne odgovara, proučite jelovnik.
Maggi 4 tjedna.
Za i protiv
U njega se uvode sve kemijske “intervencije u tijelo”
dobro i loše. Razmotrite glavne prednosti i mane
Ograničeni izbornik Osame Hamdy:
Pros:
- smanjena glad;
- uravnotežen izbornik;
- pristup ograničenom meniju za osobe svih dobi
kategorije.
kontra:
- ista hrana u jelovniku;
- dugo trajanje ograničenog izbornika;
- stroga pravila.
Koji su rezultati?
Uz pravilno poštivanje ograničenja hrane Osame Hamdiy,
4 tjedna možete izgubiti težinu od 20 do 30 kg.
velika vjerojatnost navikavanja na takvu prehranu i dobrovoljnost
ograničavanje u slatkim visokokaloričnim namirnicama. rezultati
kemijske dijete ovise o vašem tijelu i reakciji
na nekim proizvodima.
Sveukupno gledano, rezultati su pozitivni: tanki, stabilni
funkcionalnost probavnog sustava i dobro raspoloženje.
Izgubiti težinu zbog kemijskih ograničenja Osame Hamdy nije lako
samo fizički, ali i moralno. Power Shift
izaziva pogoršanje blagostanja i to se odražava u
emocionalna pozadina.
Još jedna stvar, kada su vidljivi prvi rezultati. Tada raspoloženje
самооценка и, главное, самочувствие – на высшем уровне.
Fotografije prije i poslije kemijske prehrane izgledaju kako slijedi
na sljedeći način:
