- 1 dijeta Бейонсе для похудения
- 1.1 Limunada
- 1.2 Vegan
- 1.3 Sirova hrana
Mnogi se dive liku pjevača Beyoncea, ali ne znaju svi
što zvijezda mora proći da bi se održala
u obliku. Nakon poroda, uspjela je izgubiti 25 kilograma. Koji
tehnike su pjevaču pomogle u borbi protiv prekomjerne težine, razmislite
u sljedećem materijalu.
Prema samoj Beyonce, ne voli slijediti dijete i ne
pristalica svih vrsta samo-mučenja zbog prestižnog broja
kg. Ali ipak, zahvaljujući njoj, nekoliko njih je podcijenjeno
Ranije, prehrana je stekla veliku popularnost.
Contents
dijeta Бейонсе для похудения
Zvijezda američkog podrijetla pokušala je jednom
mnogo iscrpljujućih dijeta, koje, nažalost, nisu dovele do željenog
Rezultat. Ali nakon nekog vremena osobni nutricionist
Preporučio je pjevaču nekoliko učinkovitih tehnika, koje u njegovoj
sve joj je pomoglo da se riješi velikog broja funti
vrlo kratkoročno.
Najučinkovitija dijeta Beyonce je:
- limunada;
- vegan;
- sirove hrane
Среди правил соблюдения данных ограничений в
prehrana su sljedeći:
- potrebno je odbaciti dimljene, pržene, brašno i
slatko; - baviti se fizičkim aktivnostima;
- osim glavnih proizvoda, jedite samo povrće i
voće; - Orašasti plodovi su dopušteni kao užina.
Unatoč činjenici da autor gornjih metoda nije
Sama Beyonce, oni su s njom povezani.
limunada
Započnite upoznavanje s pjevačicom Beyoncé s limunadom.
Čini se da je to najlakši način gubitka težine, ali ipak
zahtijeva veliku izdržljivost i snagu. Kao što praksa pokazuje,
uz besprijekornu provedbu svih pravila, samo tjedan dana
Možete se riješiti pet dodatnih kilograma.
Vrijedi razmotriti uklanjanje štetnih tvari iz tijela, limuna
doprinosi njegovoj dehidraciji. Stoga, kako bi se ispunilo
opet s tekućinom, trebate piti od 2 do 2,5 litre dnevno
svježa pročišćena voda.
Для того, чтобы приготовить лимонадный напиток
самостоятельно в домашних условиях, нет необходимости в
diploma kuhar i sposobnost kuhanja kulinarskih užitaka. dovoljno
samo istisnite jedan limun u čašu tople vode. Vrlo korisno
popiti ovo piće na prazan želudac, kako ubrzava
metabolizam.
Suština dijetne prehrane od limunade iz Beyoncea je svakodnevna
piti 1,5 litara limunade.
Для разнообразия, к лимонному напитку допускается
meda:
- otopiti čajnu žličicu meda u sto mililitara vode;
- zatim dodajte dvije žlice soka od limuna.
Как и любая другая методика похудения, лимонадная
диета имеет свои противопоказания:
- čir na želucu;
- gastritis;
- hipertenzija;
- bubrežnih kamenaca.
vegan
Nutricionisti smatraju potpunu isključenost iz prehrane
životinjskog podrijetla nesigurno za zdravlje. Čak i s tim
ako ste strastveni vegan, apsolutno je kontraindicirano za pridržavanje
Ova dijeta tijekom trudnoće i dojenja.
Također, takva prehrana je neprihvatljiva ako postoji nedostatak željeza u tijelu.
Broj dana takve prehrane može biti neograničen. Ali beyonce
na njoj je izgubio barem 22. Ako ste apsolutno sigurni da je vaš
zdravstveno stanje u potpunosti odgovara ovoj vrsti
экспериментов, представляем вам меню на 5 дней веганской
Beyonce dijete:
Prvi
- Doručak: 150 grama rižine kaše s grožđicama, šalica zelenog čaja;
- Ručak: 200 g heljde u kombinaciji sa salatom od svježe rotkve i
kupus; - Večera: paprikaš, patlidžana i rajčica s narančom
svježi sok
Drugi
- 150 g zobene pahuljice, citrusa;
- juha od tikvica i brokule, čaša nemasnog
jogurt; - 350 g šparoga, zeleni čaj.
treći
- pire od mrkve i jabuke i sok od naranče;
- juha od graška i zeleni čaj s mentom;
- gulaš od rajčice i papra, biljni izvarak.
Četvrti
- popijte 150 g mueslija s sokom od ananasa;
- pire od graška, salata od kupusa i krastavca;
- paprika.
peti
- salata od jagode i kivija, svježe iscijeđeni sok od naranče;
- pire od povrća i rjaženke;
- lonac od kupusa, čaj od limuna.
Jednog dana možete dodati jelovniku zdrav i zdrav izbor.
Juha od leće prema receptu iz Beyoncea.
Ингредиенты: 200 г чечевицы, литр воды, три дольки чеснока,
prstohvat zelenila i soli.
- oprati leću i dodati vodu;
- zatim dodajte sjeckani češnjak;
- kuhajte dok ne bude gotova;
- zatim posolite i obložite gotovu posudu zelenilom.
vegan диета певицы Бейонсе требует правильного
uravnotežen izlaz. Nemojte odmah gang up na masnoće
visokokaloričnu hranu. Postupno dodajte mlijeko i jaja u prehranu.
Zatim, kada je rezultat fiksan, možete se prebaciti na nisku masnoću
meso.
Sirova hrana
Sada razmotrite proces sirove hrane od Beyonce do
gubitka težine Dijeta izgrađena samo na sirovu hranu doprinosi
pogoršanje zdravlja ljudi koji pate od srca
To nije dovoljno. Osim toga, postoji velika vjerojatnost
alergijske reakcije ako je koristite previše
drugi proizvod u sirovom obliku.
Sirova hrana звезда считает своим главным принципом. Već nekoliko
godina beyoncé se drži takve prehrane i privlači sve njega
njegova poznanstva, uključujući i njezina muža. Pjevačev suprug, poznati reper
Jay Z, pokušava podržati svoju ženu u svemu i gubi na težini
to.
Основные принципы диеты от Бейонсе, построенной
na syroedenii, pogledajte kako slijedi:
- dijeta treba sadržavati voće, bobice i povrće;
- dopušteni su i orašasti plodovi, žitarice i hrana
postrojenjima - kategorički zabranjeno – meso, riba, jaja, mlijeko i drugo
životinjskih proizvoda.
Представляем вам на ознакомление приблизительное меню на
dan:
- Doručak: salata od jabuka i oraha, biljni čaj;
- Ručak: svježe rotkvice, kupus, rajčice, sok od citrusa;
- Večera: salata preferiranog voća i povrća, bez
točenje.
Zahvaljujući sirovoj hrani Beyonce, tjedan dana možete se riješiti
от 6-7 kg. Glavno je slijediti sva pravila, a ne pasti na njih
junk food. U tom slučaju, izgubljeni kilogrami bit će vam vraćeni
dvostruke veličine.
