- 1 Dijeta za liječenje crijeva i želuca
- 1.1 Načela pravilne prehrane
- 1.2 Izbornik za tjedan
Često uzrok mnogih bolesti, težine, slabe
imunitet, umor su poremećaji
gastrointestinalnog trakta. Jedite junk food (pržena
posuđe, slatkiše, brzu hranu itd.) dovodi do nakupljanja
troska i toksini. Ciljana terapijska dijeta
čišćenje crijeva pomoći će poboljšati tijelo kao cjelinu,
normalizira metaboličke procese, i kao rezultat će pomoći učinkovito
gube na 5-7 kg u samo tjedan dana.
Contents
Dijeta za liječenje crijeva i želuca
Sljedeći problemi često se prijavljuju osobi s intestinalnim problemima
simptomi: nadutost, učestali zatvor, loša probava,
osip na koži, glavobolja, kronični umor i
slabost, česte prehlade.
Dijeta čišćenja pomoći će ukloniti štetne toksine iz tijela i
šljake, normalizirati rad gastrointestinalnog trakta, poboljšati
metabolizam. Ova dijeta pomaže smanjiti težinu za 5-7 kg tjedno,
ojačati imunitet, ublažiti kronični umor, poboljšati
ten i stanje kose, nokti. Prije dijeljenja bez šljake
kolonoskopija – odlična opcija za čišćenje tijela).
Dijeta za liječenje crijeva i želuca заключается в
organizacija pravilne prehrane. Jedite redovito, ne
manje od tri puta dnevno. Hrana mora biti pažljiva
žvakati i ne piti vodu. Prehrana uključuje isključivo
zdrava hrana (žitarice, povrće, voće, nemasno meso,
perad i riba, mliječni i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti)
способствующие очищению gastrointestinalnog trakta. U većini
slučajeva, dijeta za mršavljenje i čišćenje crijeva lako se tolerira,
jer uklanja glad.
Dijeta za liječenje crijeva i želuca, а также
gubitak težine – kontraindikacije:
- Kronične bolesti u razdoblju pogoršanja;
- Trudnoća i dojenje;
- Djeca i adolescenti (do 14 godina).
Važno je nakon dijete za mršavljenje i čišćenje crijeva
pravi izlaz. Ni u kojem slučaju ne mogu odmah koristiti
junk food (pržena, dimljena, slatka). To je potrebno postupno
unesite zdravu hranu u vašu prehranu (meso, riba, kuhano
na pari ili na žaru, pirjana, pečena, kuhana), juha,
quiche, mahunarke, sve vrste povrća i voća. Trebate ograničiti
sol i šećer, te pšenični kruh koji se zamjenjuje ražom ili
cijela zrna. Ispravan put iz prehrane će spasiti
postignuti rezultat gubitka težine, kao i spriječiti ponavljanje
slaganje crijeva.
ako imate visoki krvni tlak obratite pozornost
Dash Diet!
Načela pravilne prehrane
Pravilna prehrana za poboljšanje crijeva i mršavljenje
je eliminirati iz vaše prehrane masne, pržene,
dimljena, slatka jela, kolači i proizvodi od brašna. To je zabranjeno
sol, šećer, kruh, alkohol, i
gazirana pića. U prehrani treba prevladati kaša (zobena kaša,
riža, heljda), kuhana u vodi bez soli. dopušteno
nemasno meso (govedina, piletina) i riba na pari ili
u kuhanom obliku bez soli i začina. Možete koristiti ne-škrobnu
povrće (mrkva, kupus, repa, rajčica, krastavci), povrće i povrće
ukusno voće (jabuke, kruške, naranče, grapefruits).
Dopuštene su juhe od povrća, mliječni i kiselo mliječni proizvodi.
niskog sadržaja masti (svježi sir, prirodni jogurt, kefir).
Prehrana tijekom dijete za mršavljenje i čišćenje crijeva treba
biti tri puta dnevno. Između obroka možete
pijte čaj s čajnom žličicom meda, čašu kefira 1%, vodu s limunom
sok ili svježi sok od naranče. Zadnji obrok
najkasnije 4 sata prije spavanja. Između glavnih obroka
Potrebna je 3-4 sata pauze. Zabranjeno je piti hranu, bolje je piti
1 šalicu pročišćene vode 30 minuta prije i jedan sat poslije
obrok.
Dijeta za poboljšanje crijeva i mršavljenje pomaže u poboljšanju
rad gastrointestinalnog trakta, izlučuje se
nakupljenih šljaka i toksina, izgubiti 5-7 kg prekomjerne težine.
Izbornik za tjedan dana
Za postizanje maksimalnog gubitka težine i
čišćenja crijeva, preporučuje se za dva dana prije
dijeta koristiti samo zelene jabuke u vašoj prehrani, i
navečer popijte šalicu čaja s 1 žličicom meda.
Izbornik za tjedan dana для оздоровления кишечника и похудения
(doručak, ručak, večera):
utorak:
- Zobena kaša. Zelena jabuka;
- Kuhana govedina 200 gr. 1 rajčica;
- Salata “Četka”.
četvrtak:
- Svježi sir bez masnoća 150 gr. 1 narančasta;
- Pareni goveđi kotleti 150 gr. Salata od krastavaca i
Rajčica, obučena s 1 žlica. biljno ulje; - Pirinač začinjen sojinim umakom. Salata od mrkve od mrkve
začinjen sokom od limuna.
četvrtak:
- 2 tvrdo kuhana jaja. Čaj s 1 žličicom. med;
- Zeleni boršč 150 gr. Riba na pari 150 gr;
- Sir sa začinskim biljem 150 gr.
utorak:
- Herkulova kaša. 1 šalica kefira 1%;
- Kobasice od govedine 200 gr. Pečeni krumpir 100 gr;
- 2 tvrdo kuhana jaja. Sok od naranče
petak:
- Omlet na par od 2 jaja. grejp;
- Salata “Četka” 250 gr;
- Biljna juha 200 gr. Jabuka.
subota:
- Sir bez masnoće, začinjen prirodnim jogurtom 200
g; - Juha od povrća. Salata od cikle, začinjena sokom od limuna;
- 1 šalica kefira 1% s povrćem.
nedjelja:
- Zobena kaša. kruške;
- Omlet na pari od 2 jaja s rajčicom;
- Pirinač začinjen sojinim umakom. Krastavac, rajčica i salata
Bugarski papar, odjeven s 1 tbsp. biljno ulje 200
c.
Tijekom prehrane za mršavljenje i čišćenje crijeva
potrebno je svakodnevno piti najmanje 1,5 litra čiste vode bez
plin. Preporučuje se suplementacija dodatnim vitaminom C.
osjećaj gladi možete popiti čašu svježe iscijeđenog soka od naranče
ili vodu s limunovim sokom. Prikazana je i potrošnja čaja.
(zelena, biljna) s 1 žličicom meda.
Držeći se ove dijete samo tjedan dana, možete očistiti crijeva,
normaliziraju metaboličke procese u tijelu i gube na 5-7
kilograma.
