Načelo prehrane u prehrani kukuruza

• 1 Opis prehrane kukuruza
  • 1.1 Što mogu jesti?
  • 1.2 Izbornik za 3 dana
  • 1.3 Izbornik za tjedan
  • 1.4 Jela od kukuruza
• 2 Rezultati mršavljenja

Među velikim izborom dijeta je gubitak težine na kukuruzu.
Dijeta kukuruza može trajati tri dana, četiri ili tjedan dana.
ovisno o početnoj težini osobe može izgubiti težinu za 5-6
kg. Kako pravilno ishraniti kukuruzno brašno i kašu,
više u nastavku.

Opis prehrane kukuruza

Dijeta kukuruza može biti na zdravoj kaši, na brašnu ili na
kukuruzne pahuljice i štapići za jelo. зависимости от предпочтений
svaka verzija mršavljenja donijet će učinkovite rezultate.
Načelo prehrane u prehrani temelji se na uporabi hrane, u
čija je osnova kukuruz.

Kada se gubi na težini dijetalne žitarice mogu se jesti kao kuhane,
tako u konzervi. Za dan trebate izgubiti težinu
popiti najmanje dvije litre vode. hrana
prilično stroga, ali ako se držite toga,
možete:

• Poboljšajte svoje zdravlje. Svojstva povrća imaju mnogo
  korisne tvari za tijelo: fosfor, magnezij, kalcij i vitamini
  и С. Они поддерживают иммунную систему. ещество Е придает коже
  čvrstoća;
• Prilikom kuhanja kaše ili jela uz dodatak brašna tijelo
  dobiva odgovarajuću količinu ugljikohidrata koji daje energiju
  cijeli dan
• ысокое содержание клетчатки выводит шлаки и токсины, очищает
  organa i krvnih žila probavnog trakta.

Koristi kukuruza ne samo da mogu
riješite se dodatnih kilograma, ali i poboljšajte svoje zdravlje,
ojačati kožu, kosu i nokte.

Što možete jesti?

Izbornik za svakodnevnu prehranu na kukuruznoj kaši ili kaši
predlaže skup proizvoda na bazi kukuruza: kaša,
žitarice, sirovo ili kuhano povrće. Dijeta zdrave hrane je također
uključuje razne vrste povrća, voća i mliječnih proizvoda. u
соблюдении диеты врачи запрещают употреблять мясо, рыбу,
bogata hrana, slatki proizvodi. Tehnika mršavljenja
ili kaša se temelji na zabrani korištenja za osobe s kašom
bolesni želudac i crijeva.

Kukuruzna kaša za mršavljenje pomoći će ne samo
riješite se prekomjerne težine, ali i poboljšajte zdravlje. Za tri dana
применения диеты можно скинуть до 5 kg. Njegova značajka je
da je za dijetu vrlo hranjiva. Unatoč zabrani
veliki broj proizvoda, gubitak težine neće ostati gladan.
uнцип питания заключается в соблюдении монодиет, а похудение
provodi se držanjem velikog broja povrća u izborniku
i voće.

Izbornik traje 3 dana

Doručak s kukuruzom za 3 dana:

Prvi dan:

• завтрак: 150 грамм вареной каши с
  Kivi, čaj s čajnom žličicom meda;
• обед: 250 г кукурузного супа,
  sok od mrkve;
• ужин: творог с яблоками.

Drugi dan:

• завтрак: 150 грамм вареной крупы с
  mrkve i slatke jabuke, zeleni čaj;
• обед: вареная кукуруза, салат на
  na bazi rajčice, krastavca i brokule, čaja od kamilice;
• ужин: 250 грамм каши, грейпфрут и
  jabuka, jogurt.

Treći dan:

• завтрак: 200 г кукурузных хлопьев с
  mlijeko, kava bez šećera;
• обед: 200 грамм тушеных овощей
  (tikvice, luk, kukuruz, rajčica, brokula);
• ужин: 200 г творога, яблоко, стакан
  kefir.

Učinkovito mršavljenje uz pomoć proizvoda na bazi kukuruza. za
три дня на диете можно скинуть до 4 kg.

Izbornik za tjedan dana

Izbornik za dijetu kukuruza za tjedan (doručak, ručak
večera):

utorak:

1. 200 g kuhanih žitarica, kompota od jabuka;
2. 150 konzerviranog povrća u kombinaciji s 2 rajčice i 1
   krastavac, zeleni čaj;
3.  150 g svježeg sira s kefirom.

торник:

1. 150 grama kukuruznih pahuljica s mlijekom, velika jabuka;
2.  salata – naribana mrkva, rajčica, luk, kuhan kukuruz i
   kompot od suhog voća;
3. 2 žlice žitarica u mlijeku.

četvrtak:

1.  Kukuruzni i kokosov kolač;
2. 250 г кукурузного супа, sok od mrkve;
3.  200 g jogurta, jabuka.

utorak:

1. dvije kukuruzne tortilje s sokom od naranče;
2. gulaš od povrća (rajčica, luk, tikvice, brokula, čili
   grah), čaj od kamilice;
3. 150 g svježeg sira s jabukom.

petak:

1. kukuruzne pahuljice s mlijekom, kava latte;
2. grejp, kukuruz;
3. sir s kefirom.

subota:

1.  kaša s toplim mlijekom s cimetom;
2. povrće salata (kukuruz, paprika, rajčica) i zelena
   čaj;
3. kaša na mlijeku.

оскресенье:

1. jabuka s dijelom kaše;
2. juha od kukuruznog luka, sok od bundeve;
3. kuhani kukuruz, čaj s limunom.

Jela od kukuruza

Od kukuruznog brašna možete kuhati velik broj ukusnih
jela.

fritule

500 гр. topli kefir dodajte dva jaja, čašu kukuruza
brašna, prstohvat soli i šećera. Dobro udarajte mješalicom. Ponovno dodajte
čašu brašna, pola žličice sode, malo mlijeka i miješati.
Palačinke pržite u tavi s malo masline
ulje.

palačinke

200 гр. brašno pomiješano s tri žlice šećera i prstohvat soli.
збить миксером два яйца с 300 гр. mlijeko. Dodati tekuću smjesu
suha. Dobro izmiješajte, ulijte žlicu maslinovog ulja i
ponovno promiješati. Pržite u dobro zagrijanoj tavi
spora vatra.

keksi

зять 300 гр. brašno, 200 gr. mlijeko, promiješati. Dodaj sol,
šećer, cimet, laneno sjeme i žlica maslinovog ulja,
Promiješati i mijesiti tijesto. Razvaljajte tijesto u tanko
pravokutnik, izrežite ga i stavite na lim za pečenje, namašćen
maslinovo ulje. ыпекать печенье 10-13 минут.

Unatoč minimalnom skupu proizvoda pri dijetama, možete
kuhati recepte na bazi brašna. Obroci neće biti samo ukusni,
hranjiv, ali i koristan.

Rezultati za mršavljenje

Kukuruz dijeta vam omogućuje da izgubite težinu u 3 dana na 3-4 funti.
Ako slijedite režim prehrane tjedan dana, možete se riješiti 5-6
kg. Glavna stvar je ljubiti sebe i pridržavati se pravila prehrane.
napajanje.

от несколько фотографий До и После кукурузной
prehrana: