U dijetetici postoji
mnogo različitih dijeta koje pretraživanjem svjetske mreže
Internet, dobivate ogromne rezultate, ali nema
zbunite se i dugo – u kojem smjeru idete
dalje
Ipak, unatoč brojnim člancima i recenzijama o tome
tema o raznim resursima za gubljenje težine je vrlo teška
odrediti koja je od tih dijeta najučinkovitija
brzi rezultat
pokušati.
Iako moj popis svibanj ne biti najpopularniji dijeta, oni su
svakako najuspješniji u borbi protiv pretilosti. Pa ako
Tražite najbolje rješenje, za vas smo pripremili TOP-6
rezultati, od kojih je svaki zajamčeno da vam pruži priliku
dobiti lijepo i vitko tijelo.
Contents
TOP najučinkovitije dijete za brzo mršavljenje
1. Dijeta limuna
Ova dijeta, također poznata kao čišćenje, popularna je u Hrvatskoj
već mnogo godina! Čak sam imao priliku to iskusiti, i
Svidjelo mi se koliko je moj eksperiment bio uspješan.
To je također dobar način za čišćenje tijela.
detoksificirati tijelo
probavni procesi. Stoga, kada se osjećate dugo
slabost možda samo trebate uzeti limun
dijeta koja vam pomaže da pospremite crijeva i
izgubiti nekoliko kilograma viška kilograma!
2. Atkinsova dijeta
Fokusira se na kontrolu inzulina u krvi, čija razina
brzo raste kada konzumirate veliku količinu
rafiniranih ugljikohidrata, a zatim i pad.
Ljudi koji se odluče za to treba uključiti u svoje
dijeta je značajniji dio proteinske hrane nego što jest
bio je prije. Pa ako для вас это не проблема, это может быть
pravi izbor, s obzirom na to koliko je ljudi jako pronašlo nju
atraktivna.
3. Zona dijeta
Cilja na isporuku hranjivih tvari u desno
proporcije: 30% proteina, 40% ugljikohidrata i 30% masti svaki put
jedeš I također stavlja naglasak na kontrolu razine inzulina,
potiče potrošnju složenih ugljikohidrata (smeđa riža, cjelina
žitarice, tjestenine i sl.) i zdrave masti (orašasti plodovi, avokado,
maslinovo ulje, itd.).
Osobno mislim da je ovaj program hrane jedan od tih
Rijetke dijete za mršavljenje koje možete pratiti
život.
4. Vegetarijanska prehrana
Iako vegetarijanci ne jedu životinjske proizvode
Dopuštena je uporaba mliječnih proizvoda, jaja i meda.
Većina vegetarijanaca potvrđuje da se osjeća
potpuno zdravi ljudi i nakon toga riješili problem prekomjerne težine
kako su promijenili svoje prehrambene navike. Pa ako отказ от мяса
jer za vas nije kritično, onda biste to mogli više razmotriti
pažljivo.
5. South Beach dijeta
Osnovao ju je američki kardiolog Arthur
Aguston je devedesetih godina prošlog stoljeća također izgrađen na razini kontrole
inzulina u krvi. Sudeći po ocjenama ljudi koji su koristili prehranu
South Beach, stvarno djeluje. Ja osobno nisam pokušao, ali
čuo mnoge uspješne priče. Jeste li isprobali ovaj plan obroka
prije?
6. Mediteranska prehrana
Вы когда-нибудь слышали о средиземноморской диете prije? ona
rasprostranjena u južnoj Europi – u Grčkoj, Španjolskoj,
Francuska, Portugal, Italija i ose. Kreta.
Dijeta ljudi koji prate mediteransku prehranu,
uglavnom sadrži: biljne proizvode, svježe voće,
orasi, grah, sjeme, žitarice, maslinovo ulje, jogurt i sir. na
Autohtoni Europljani vjeruju da ova dijeta djeluje, pa zašto biste to učinili
ne pokušavajte?
S ovog popisa imam tri favorita – limun, zonal i
Mediteran. Postoji li dijeta za brzi gubitak težine, što
pomogla vam je da uspješno izgubite težinu i koju nisam spominjao
ovaj članak?
