- 1 Rice dijeta za mršavljenje i čišćenje tijela od toksina
- 1.1 Što mogu jesti?
- 1.2 Меню на tjedan
- 1.3
- 1.4 Rezultati
Izgubite težinu brzo i učinkovito, kao i potpuno jasno
organizam od nakupljenih štetnih tvari, kao što su šljake, toksini,
sol, riža dijeta će pomoći. За tjedan можно избавиться от 6-10 кг
težine. Riža je svestrana žitarica obogaćena mnogima
vitamini i elementi u tragovima. Ne sadrži gluten, već zato
upotreba nema kontraindikacija, postavljena je čak iu tom razdoblju
dojenje i djeca do godinu dana.
Contents
Rice dijeta za izgubiti težinu i očistiti tijelo od toksina
Rice dijeta pomaže za 7 dana da biste dobili osloboditi od 6-10 extra
kilograma. Osim učinkovitog mršavljenja, tijelo se čisti
nakupljene štetne tvari: šljake, toksini, soli. riža
savršeno upija svu tekućinu, a ponekad je i višak
влаги в организме приводит к набору težine.
Kalorijski sadržaj riže na 100 grama proizvoda određen je njegovom ocjenom:
smeđa = 331 kcal, bijela = 337 kcal, nepolirana = 285
kalorija. Na temelju tih pokazatelja bolje je odabrati dijete
nepolirana zrna.
Jedina mana kod korištenja ovog korisnog žitarica
je pogoršanje motiliteta crijeva, što može dovesti do toga
zatvor, pa je stoga potrebno pratiti količinu pijanstva
tekući dan. Preporuča se piti najmanje 1,5-2 litre čistog
vode bez plina dnevno. Hrana se ne smije ispirati, bolje je piti 1
čašu vode u malim gutljajima 30 minuta prije jela i sat kasnije
nakon jela.
Prednosti prehrane rižom:
- Potpuno čišćenje tijela od toksina, toksina, soli, viška
vlage; - Ubrzanje metabolizma, normalizacija metaboličkih procesa;
- Škrob u žitaricama obavija sluznicu želuca i
jer je korisna za čireve, gastritis, povećanu kiselost; - Visoki kalij pomaže normalizaciji
kardiovaskularni sustav, ojačati srčani mišić; - Kalcij koji se nalazi u riži jača zube, kosti, nokte,
kosa; - B vitamini koji se nalaze u rižinoj kaši su korisni
utječe na živčani sustav, što je posebno važno tijekom prehrane; - Obogaćivanje tijela jodom, fosforom, cinkom, željezom.
Što možete jesti?
rižaовая диета для похудения в щадящем варианте допускает
korištenje:
- Mlijeko i mliječni proizvodi (niske masnoće ili niski
sadržaj masti): kefir, prirodni jogurt, vrhnje, svježi sir,
kiselo mlijeko; - Povrće bez škroba (rotkvice, krastavci, rajčice, tikvice, mrkva,
repa); - Zeleni (kopar, peršin, bosiljak, cilantro);
- Nije slatko voće (jabuke, kivi, grejp, kruška,
narančasta); - gljiva;
- Maslinovo ulje (ne više od 2 žlice dnevno);
- Prirodni med (ne više od 2 žličice dnevno);
- Orasi (ne više od 4 komada dnevno);
- Suho voće (grožđice, suhe šljive, suhe marelice ne više od 1 žlica po
dana); - Meso bez masti (piletina, puretina, prepelica);
- Niskodistributne vrste ribe (smuđ, bakalar);
- Zeleni čaj bez šećera.
Ptice i ribe mogu se uključiti u dijetni meni za osobe starije od 30 godina, ali
samo jednom dnevno (za ručak ili večeru). Treba ih koristiti
kuhani, pirjani ili na pari.
Меню на tjedan
rižaовая диета для очищения организма от солей и похудения
prilično tvrd, pa se stoga preporučuje da se jednom pridržavate istog
mjesec dana tri dana. S osobnim željama
Dozvoljeno je slijediti ovu dijetu 7 dana.
Меню строгой рисовой диеты заключается в
distribucija 350 grama žitarica za 3 obroka. U pauzama
između njih možete popiti čašu pročišćene vode, prirodnu
sok od povrća ili voća, zeleni čaj bez šećera.
Između obroka potrebno je napraviti pauzu od najmanje 4 sata.
Doručak je bolji u 9:00, ručak u 14:00, večera najkasnije do 18:00
– u ovom trenutku dolazi do aktivacije želuca. Za doručak trebate
Pojesti 50 grama riže, za ručak i večeru, 150 grama.
Tijekom prehrane od riže od 21:00 do 23:00 nije dopuštena uporaba
bilo koja tekućina, budući da se u tom trenutku odvija pročišćavanje.
gastrointestinalnog trakta u intenzivnom obliku.
Меню на tjedan для рисовой диеты (завтрак, обед,
ужин): Понедельник:
- riža, заправленный лимонным соком. narančasta;
- rižaовая крупа. Salata od mrkve;
- riža. Špinat na pari.
četvrtak:
- Kaša. grejp;
- Žitarice na pari. Salata od krastavaca i rajčica, začinjena
maslinovo ulje; - Kaša. Pirjani šampinjoni s lukom.
četvrtak:
- riža. Prirodni jogurt;
- Žitarice na pari. Salata od kuhane repe;
- Kaša. Orange.
utorak:
- Kaša, začinjena 1 žličicom. med; Kefir 1% stakla;
- Žitarice na pari. Salata od tikvica;
- rižaовая каша, заправленная нежирной сметаной. Jabuka.
petak:
- riža с изюмом. kivi;
- Kaša. Krastavci, rajčice, paprika na žaru;
- Parena sapi. Kiselo mlijeko 1 šalica.
subota:
- Kaša. Sir, začinjen prirodnim jogurtom 100 gr;
- Žitarice na pari. Umak od gljiva 100 gr;
- riža. Mrkva od mrkve.
nedjelja:
- Kaša. Ryazhenka 1 staklo;
- riža. Gladine od celera;
- Kaša. Pire od patlidžana.
Rice dijeta za izgubiti težinu i očistiti tijelo od toksina,
toksini, soli nakon 30 godina trebaju biti više benigni. U izborniku
dopušteno proteinski proizvodi (mršava ptica i riba).
Jelovnik za jednodnevnu prehranu od riže nakon 30 godina (doručak,
ručak, večera):
- 100 gr kaša, začinjeno 1 žličicom. med. Prirodni jogurt 150
ml; - 100 grama kaše. Kuhani pileći file 150 gr;
- Pilav od gljiva 150 gr.
Za profilaktičke svrhe preporuča se koristiti prazan želudac 2-3.
žlice nedovoljno kuhane riže. Zatim 2 sata
Bilo koju tekućinu treba isključiti. Takva dobra navika poslužit će
Čišćenje crijeva od toksina, šljake spriječit će zatvor
također će ukloniti višak tekućine iz tijela i akumulirati
sol.
Recept za rižinu kašu
rižaовая каша
Ингредиенты:
- riža.
- Voda.
Način pripreme:
- riža выложить в кастрюлю, промыть под проточной водой.
- Izlijte sapun vodom tako da je malo iznad razine
(približni omjer 1: 2). - Kuhajte na laganoj vatri 10-15 minuta, povremeno
miješanje povremeno. Žitarice u gotovom obliku ne smiju gubiti svoj oblik, i
kaša mora biti mrvljiva. - Pokrijte i ostavite da se natapa 10 minuta.
Gotova kaša se može pohraniti najviše 24 sata, te stoga nema smisla.
žanje mnogo. Bolje je kuhati takvu količinu žitarica navečer,
koji će biti dovoljan za dnevnu prehranu pri dijetama.
rezultati
riža является сильным энтеросорбентом, а потому его назначают
čak i kada se oporavlja od trovanja. За tjedan на рисовой
dijeta može izgubiti težinu od 6-10 kg, očistiti tijelo
toksina i troska, soli, višak tekućine. rezultati
dijeta za rižu – tanka:
