- 1 Osnovni principi izvrsne prehrane
- 1.1 Popis dopuštenih proizvoda
- 1.2 Izbornik za tjedan
- 1.3 Ispravan izlaz
- 1.4 Rezultati i fotografije prije i poslije
U potrazi za strašan dijeta za mršavljenje? Onda je ovaj članak namijenjen
vi.
Ne možete ne vidjeti, zapravo se zove dijeta
strašan, jer su rezultati mršavljenja nevjerojatni i ludi.
Ovo ograničenje hrane prvi put se pojavilo u jednoj od društvenih
mreže i zahvaljujući mnogim pozitivnim recenzijama
proširila se preko interneta.
Je sve tako jednostavno i što su značajke strašan
dijete, pričaj.
Contents
Osnovni principi izvrsne prehrane
Osnovni princip prehrane strašan za mršavljenje
– jednostavna kompozicija izbornika. Većina preporučenih proizvoda je u
svaki hladnjak.
�”Lose” može biti od 5 kg, sve ovisi o karakteristikama vašeg
stas. S početnom težinom od 80 kg, možete baciti u dva
više puta.
Увы, данное ограничительное питание для похудения
подходит не всем. Nemojte uključivati proizvode u izbornik
strašna dijeta s:
- poremećaji gastrointestinalnog trakta;
- fizička i mentalna aktivnost;
- �”Skoči” krvni tlak;
- bolesti kardiovaskularnog sustava;
- bolesti probavnog sustava.
Prije nego se ograničite na visokokaloričnu hranu, razmislite
Više prednosti i mane ove moći.
Начнем с плюсов:
- brz učinkovit rezultat;
- jednostavan izbornik;
- čišćenje tijela od štetnih tvari;
- štedi vrijeme.
Ušteda vremena je jednostavna prehrana u kojoj nema
trebate kuhati.
Također ovaj strašan proces hrane
назначается в целях избавления от ожирения 3 и 4
stupanj.
kontra:
- stres;
- slabost;
- aritmija;
- smanjeni imunitet;
- kršenje menstrualnog ciklusa;
- pogoršanje kože, noktiju i kose.
Prije uporabe, pobrinite se da vaše zdravlje i
psiha neće odustati od dugog “štrajka glađu”. Prilagodite se
strogi uvjeti za gubitak težine i izuzetno ograničen teški sustav
napajanje.
Od stresa i čestih vrtoglavica su norme kada
poštovanje strašne prehrane, osoba s mentalnim invaliditetom ili
česta razdražljivost je strogo kontraindicirana
ograničenje.
Popis dopuštenih proizvoda
Для наибольшего эффекта похудения, рекомендуются
Sljedeći proizvodi:
- jabuke;
- čaj;
- svježe povrće;
- mlijeko, kefir;
- pročišćenu vodu.
Voda se, usput, može piti u neograničenim količinama, jer
ona je izvor hranjivih tvari za svaku stanicu
Tijelo.
Popis dopuštenih proizvoda для диеты офигенной может быть
obogaćena jednostavnom niskokaloričnom hranom. Na primjer, voće,
svježi sir i kruh za prehranu.
Budući da je prehrana strašna – zapravo je štrajk glađu, sa svojim
poštujući, nećete dobiti hranjive tvari u kojima
dnevne tjelesne potrebe. Поэтому, проходить строгое
ograničenje hrane treba kombinirati s posebnim
lijekove koji uključuju sve potrebno
vitamini.
Izbornik za tjedan dana
Izbornik za tjedan dana для офигенной диеты, с учетом
Svi preporučeni proizvodi izgledaju ovako:
ponedjeljak
- Doručak: zeleni čaj i kisela jabuka;
- Ručak: krastavac s rajčicama, kefir;
- Večera: zelena salata, čaša toplog obranog mlijeka.
utorak
- čaj s limunom i svježim sirom;
- samo vodu;
- svježi krastavci.
srijeda
- Kivi, jagoda i zeleni čaj s limunom;
- voda;
- jabuka i kefir.
četvrtak
- jogurt;
- jabuka;
- voda.
petak
- pire krumpir;
- čaj;
- jabuka.
subota
- svježi sir;
- salata od krastavaca i kupusa;
- sok od mrkve.
nedjelja
- voćni pire;
- jabuka;
- voda.
Ako osjećate loše zdravlje, trebali biste
odmah zaustaviti ovaj strašan način za izgubiti težinu, inače
riskirate da budete u bolnici duže od samog trajanja
пищевое ograničenje.
Ispravan izlaz
Za glatki prijelaz iz “strašnog štrajka glađu” u uobičajeno
unos hrane treba konzumirati samo tekućinu 2-3 dana.
Zatim postupno dodajte meso, voće i povrće u jelovnik.
Izlazak iz strašan dijeta za mršavljenje traje 2-3 tjedna.
этот период рекомендуются:
- jogurt;
- svježi sir;
- pire od povrća;
- jaja;
- breskve, dragun, marelice.
Posljednjih dana “odjavljivanja” strašna ograničenja
može priuštiti više visokokaloričnih obroka:
- kajgana;
- variva;
- gulaš od povrća;
- pržena riba;
- kobasice od mlijeka;
- kruh.
Pijte čaj s limunom i kavom s vrhnjem. Promijenite prehranu
ukusni recepti i postupno se vraćaju u uobičajeni ritam
života. Također u malim količinama prihvatljive soli.
Kada izađete iz jelovnika hrane za nevjerojatnu dijetu za mršavljenje,
категорически запрещены физические упражнения, так
jer koža jako pada i na trbuhu ostaju nabori.
о избежание возврата лишних килограммов,
nastavi se ograničavati slasticama, kolačima,
pečenje, mliječni proizvodi s visokim udjelom masti i drugo
visokokaloričnu hranu.
Rezultati i fotografije prije i poslije
Ako ste uspješno prošli strogi izbornik, ali “super”
ograničenja, usporedite rezultate gubitka težine i zdravlja
prethodnih pokazatelja.
S poboljšanjima ponovite postupak nakon 2-3 godine. često
ne možete gladovati, inače će psiha biti potpuno
uzdrmano, a zdravstveno stanje je blizu nule.
Ako rezultati nisu ohrabrujući, trebali biste odabrati drugi.
u izborniku. Nemojte očajavati i ne dovodite se u nesvjest
состояния, еще больше ограничив рацион napajanje. едь, смысл в том,
gube na težini, a ne na živcima i zdravlju.
Rezultati izvrsne prehrane su:
- gubitak težine od 5 do 10 kg;
- savršena figura;
- dobro raspoloženje
Рассмотрим фото «до» и «после» соблюдения офигенной
prehrana: