Vrlo često za one koji pokušavaju
Da biste izgubili težinu, vrlo je teško izgubiti, a ne dobiti ni 10 opet
kilograma. Stoga, obećanja koja donosi novi sustav mršavljenja
Minus 60 – čini se da je potpuno nepraktično. Slični rezultati
vjeruju stanovnici, može se postići samo tijekom plastike
operacije ili liječenja u posebnoj klinici.
Međutim, autor ove tehnike dokazao je primjer,
da se toliko kilograma može resetirati,
podložno određenim pravilima.
Strogo govoreći, pogrešno bi bilo nazvati ovaj sustav dijetom.
Uostalom, njezina autorica, Ekaterina Mirimanova, u potpunosti nudi
preispitati svoje poglede na ponašanje i prehranu.
U isto vrijeme, program mršavljenja sam po sebi ne osigurava post.
ili druga vrlo uska ograničenja.
Glavno je uvesti promjene postupno, ali dosljedno, i
držati ih se religiozno. Bolje je odustati od nečega.
malo, umjesto da se stavljate u vrlo uske okvire, i onda
pate od stalnih kvarova.
Zdrava prehrana trebala bi biti sastavni dio
svakodnevnom životu, a ne da postane težak teret, nego da bude
ugodna navika. A ako točnije?
Contents
U čemu je suština sustava mršavljenja minus 60?
Prva odredba ovog programa je do 12.00 sati
možete jesti bilo što. Hrana koja se jede ujutro nije debela
transformira i služi za generiranje potrebne energije
tijelu unutar jednog dana. Osim toga, možete piti bez ograničenja.
čistu negaziranu vodu. Kontrolirajte se u potrošnji soli
nije potrebno, ali hrana ne može perepalivat.
Šećer je također dopušten, ali smeđa je bolja i mora se konzumirati.
također ujutro. Mliječne čokolade zamijeniti više
koristan gorak. Bit će teško za one žene koje moraju
kuhati za cijelu obitelj: u ovom slučaju, jela neće morati
pokušati, i samo mirisati. Što je s ručkom? Za manje
jedite, idite na korištenje malih pločica – porcije
automatski se smanjuje. Najbolje je imati juhu za ručak – ako
to je juha, bolje da u nju ne stavljate krumpir.
Dopušteni mliječni proizvodi, voće, osim. \ T
grožđe i banane, ostatak plodova može se smatrati obveznim.
Meso i riba, naravno, niske masnoće, bolje je kuhati. Vrlo korisno
kuhano i kuhano povrće, osim krumpira. I poželjno
prestanite koristiti majonezu.
Prema “gubitak težine sustav minus 60”, kako bi odbili večeru
nije vrijedno toga. Veliki izbor za njega bila bi riba koja se kuhala u vodi ili
meso. Za okus možete dodati malo soja umaka.
Ukusno i zdravo jelo može se pripremiti u miješalici, gdje
stavite malo masnoće svježi sir, zelenilo, krastavac i rajčicu, malo
sol. Morate jesti manje nego na ručku. Večera bi trebala biti održana
najkasnije 4 sata prije spavanja. Zeleni čaj je bolji za piće
ili kavu bez šećera. Sustav je prilično strog.
poštivanje režima: morate pokušati jesti u isto vrijeme
svaki dan. Među nekoliko zabrana dijeta – alkohol.
Naravno, u nekim slučajevima nije zabranjeno piti par
čaše suhog vina.
Što učiniti ako ćete posjetiti? Slični događaji nisu
bi trebao biti izgovor za kršenje prehrane. Na kraju, na
bilo koji svečani stol ne postoji samo salata s majonezom, već također
sir i hladne nareske te povrće i voće.
Je li ovaj program prehrane jednostavan? Možda ona
mnogo lakše nego mnoge druge tehnike, ali ipak moraju
povuci se.
Međutim, oni koji su već probali sustav mršavljenja minus 60
Catherine Mirimanova, kažu da novi način života može
naviknuti se za nekoliko tjedana. Na kraju, štetan
prehrambene navike formirane su tijekom godina. Ali rezultat, pogotovo kada
povezivanje određenih fizičkih aktivnosti neće se prisiliti
čekaj dugo.
