Učinkovita prehrana sjemena

• 1 Koje su korisne sjemenke za mršavljenje?
  • 1.1 Uzorak izbornika dijete
  • 1.2 Трехдневное похудение на семечках и кефире
• 2 Dijeta na sjemenkama bundeve

Paradoksalno, ali možete izgubiti težinu ako jedete sjemenke suncokreta. Jeste
Neobičan način gubitka težine je vrlo učinkovit. Dijeta na sjemenkama
suncokret dobiva svaki dan najpopularniji među
poštenog spola.

Sjemenke suncokreta vole sve, ali malo ljudi zna o njihovoj sposobnosti borbe.
s viškom kilograma. Kako postići željeni rezultat
proces gubitka težine, koristeći neke suncokretove sjemenke? – Za ovo
trebate znati kako ih pravilno upotrijebiti i koje je potrebno ispuniti
način napajanja.

Što je korisno sjeme za mršavljenje?

Dijeta je dijetetsko ograničenje do jednog.
komponenta. Диета рассчитана на 3 дня, не
больше. Budući da može naškoditi tijelu.

Mehanizam gubitka težine je sljedeći
образом: вместе с процессом расщепления в организме жиров
debljinu sloja masti na bedrima, trbuhu, stražnjici i
na drugim problemskim područjima tijela. To je ono što želi postići
žena za mršavljenje.

Sjemenke suncokreta: suncokret, bundeve, pržene ili sušene
mnogo korisnih svojstava.

Proizvod sadrži bjelančevine,
обогащенный аминокислотами, и следующие
vitamini:

• vitamin E pomlađuje;
• Vitamini A i D poboljšavaju vid, kožu i kost
  Uređaj;
• Vitamin B je u stanju podići dobro raspoloženje.

Ovaj proizvod:

• savršeno zadovoljiti glad
• poboljšati imunitet
• služe kao prevencija kardiovaskularnih bolesti.

Плюс предложенной схемы — доступность. Nema potrebe
tražiti prekomorske delicije, slijediti složene obrasce. vrećice
prodan u bilo kojoj trgovini po skromnoj cijeni od 30-50
rubalja. Cijena ovisi o glasnoći.

Kako izgubiti težinu uz dijetu na sjemenke? mora biti
pridržavati se jednostavnih uvjeta:

1. Для похудения нужно пить достаточное количество
   жидкости, не меньше 2 литров в день. Voda će učiniti
   pročišćeno: mineralno ili dobro. Soda, sokovi, slatki
   pića, alkohol su zabranjeni. Жидкость пьется за 30 минут до
   hrane ili nakon obroka.
2. Suncokret ne sadrži ugljikohidrate, pa vam je potrebna vaša
   питание организовать лаконично: на завтрак употреблять
   именно углеводы. Bez njih, puno funkcioniranje
   ljudski život je nemoguć. Oni su sadržani u većem
   količina voća, žitarica i mliječnih proizvoda, na primjer,
   kefir.
3. С диеты нужно сходить плавно. Nagli prijelaz
   potpuno uništiti sve napore da izgubite težinu. U prvom tjednu poslije
   Jednom povrću treba dodati teško ograničenje na hranu
   svakodnevno. Od 6. dana možete unijeti bobice u prehranu. Samo na dan 10. \ t
   dopušteno jesti meso ili ribu. Preferirani proizvodi
   kuhajte, kuhajte, ali ne pržite. Usklađenost s uvjetima prehrane
   jamči uspjeh u procesu gubitka težine.

Uzorak jelovnika prehrane

Postoji nekoliko vrsta dijeta za sjemenke suncokreta.

Pečena dijeta sjemena

Po danu je dopušteno jesti 150 – 200 grama proizvoda
подсолнечника, обязательно обильное питье. dan
рацион предлагается разделить на 3 приема пищи: завтрак,
ručak, večera

Dijeta na sjemenkama подсолнечника — меню:

Prvi dan:

1. doručak – 50-66 g sjemena
2. ručak – 40-50 g
3. večera – 30-20 g

Predloženo ograničenje tvrde hrane je složeno
ispunjenje, ali ljepota zahtijeva žrtvu.

Dijeta na sjemenkama и воде

Trebalo je jesti ugljikohidrate za doručak – kombinaciju
sjemenke bundeve i suncokret u prehrani.

Срок диеты – три дня. Obavezno ga upotrijebite
ugljikohidrata ujutro. Obrok se sastoji od doručka, ručka
i večeru.

Prvi dan:

1. Zobena kaša.
2. 100 gr. suncokretovo sjeme.
3. 100 gr. sjemenke bundeve.

Drugi dan:

1.  kefir, jabuka.
2.  100 gr. suncokretovo sjeme.
3. 100 gr. sjemenke bundeve.

Treći dan:

1.  prosjena kaša, jogurt.
2.  100 gr. suncokretovo sjeme.
3. 100 gr. sjemenke bundeve.

Između obroka dopušteno je piti
voda.

Трехдневное похудение на семечках и кефире

К такой диете в рацион добавляется кефир. Rok je strog
ograničenja hrane – tri dana. dan рацион также разделен на 3
unos hrane.

Prvi dan:

1. 150 gr. sjeme kefir.
2. 150 gr. sastojak, kefir.
3. 150 gr. sastojak, kefir.

Drugi dan:

1. 150 gr. glavni sastojak, kefir.
2. 150 gr. главного sastojak, kefir.
3. 150 gr. sastojak, kefir.

Treći dan:

1. 150 gr. komponenta kefir.
2. 150 gr. sastojak, kefir.
3. 150 gr. sastojak, kefir.

Svi prikazani režimi mršavljenja su se dokazali
na najbolji način. Tri dana strogog pridržavanja pravila mogu
izgubite do 3-4 kg. Takav “strog”, ali učinkovit gubitak težine
će postići maksimalne rezultate.

Dijeta bundeve

Mršavljenje на тыквенных семечках предполагает употребление
sjemenke bundeve 2 puta dnevno. Mršavljenje
tri dana

Prvi dan:

1. Zobena kaša.
2. 150 gr. sjemenke bundeve.
3. 150 gr. komponenta.

Drugi dan:

1. kašu od prosa.
2. 150 gr. sjemenke bundeve.
3. 150 gr. glavni sastojak.

Treći dan:

1. rižina kaša.
2. 150 gr. sjemenke bundeve.
3. 150 gr. glavni sastojak.

Все предложенные схемы похудения способны избавить от
višak kilograma u najkraćem vremenu – tri суток.
Strpljenje i ustrajnost pomoći će da se lako obuče u prekrasnu haljinu.
Lako je biti vitak i lijep! Budite u odličnoj formi!